متخصصان توصیه میکنند بهطور منظم پوست، پستانها و بیضهها را از نظر وجود توده یا رشد غیرطبیعی بررسی کنید. کشف زودهنگام سرطان میتواند نتایج درمان را بهبود دهد.
چکاپ پستانها
علاوه بر غربالگریهای توصیهشده توسط پزشک، میتوانید پستانهای خود را بهطور منظم بررسی کنید. این کار شامل نگاه کردن و لمس کردن برای یافتن تغییرات احتمالی است.
مراحل چکاپ پستان
- بررسی دیداری با دستها بر روی کمر: روبهروی آینه بایستید و تغییرات ظاهری را بررسی کنید.
- بررسی دیداری با دستهای بالا رفته: بازوها را بالا ببرید و ظاهر پستانها را نگاه کنید.
- لمس در حالت درازکش: با نوک انگشتان، پستانها را بهآرامی لمس کرده و کل ناحیه را بررسی کنید.
- لمس در حالت ایستاده یا نشسته: همان حرکات را تکرار کنید.
به دنبال چه تغییراتی باشیم؟
- تغییر در اندازه، شکل یا رنگ
- تودههای سفت و بدون درد
- تغییر در وضعیت نوک پستان یا ظاهر پوست
- تورم یا حساسیت غیرعادی
اگر تودهای یافتید، بهتر است سریعاً با پزشک یا متخصص زنان مشورت کنید.
healthline
چکاپ بیضهها
بهترین زمان برای معاینه بیضهها بعد از دوش آب گرم است تا پوست بیضهها شلتر باشد و بررسی آسانتر انجام شود.
مراحل چکاپ بیضهها
- بررسی دیداری: تورم یا تغییر رنگ در کیسه بیضه را بررسی کنید.
- لمس با دستها: بیضهها را بین انگشتان شست و انگشتان دیگر بغلتانید و وجود تودهها را بررسی کنید.
علائم هشداردهنده
- تودههای کوچک و سفت
- درد یا حساسیت
- تورم یا تغییر شکل
انجمن اورولوژی آمریکا توصیه میکند این کار هر ماه تکرار شود.
چکاپ پوست
در یک اتاق روشن و پس از حمام، پوست خود را با استفاده از آینه بررسی کنید. از یک آینهدستی برای پشت بدن کمک بگیرید.
مناطق مهم برای بررسی
- صورت، گوشها، گردن و پوست سر
- سینه، شکم و زیر پستانها
- بازوها، دستها و زیر ناخنها
- پاها، بین انگشتان پا و زیر ناخنهای پا
- پشت بدن، باسن و نواحی تناسلی
قاعده ABCDE برای بررسی خالها
- A: عدم تقارن (Asymmetry)
- B: لبه نامنظم (Border)
- C: تغییر رنگ (Color)
- D: قطر بزرگ یا در حال رشد (Diameter)
- E: تغییرات بمرور زمان (Evolving)
اگر موردی یافتید چه باید کرد؟
در صورت یافتن توده یا تغییرات مشکوک، آرامش خود را حفظ کرده و سریعاً با پزشک تماس بگیرید. بسیاری از تودهها خوشخیم هستند، اما برای تشخیص قطعی ممکن است آزمایشهایی مانند ماموگرافی، سونوگرافی، یا نمونهبرداری لازم باشد.
جمعبندی
چکاپ منظم بدن میتواند به شناسایی زودهنگام برخی سرطانها کمک کند و شانس درمان موفقیتآمیز را افزایش دهد. هرگونه تغییر غیرعادی را جدی بگیرید و با پزشک مشورت کنید.
آردایت برای اطمینان از صحت محتوای خود، که در سیاست ویراستاری ما ذکر شده است، از دستورالعملهای سختگیرانهای در زمینه منبعیابی پیروی میکند . ما فقط از منابع معتبر، از جمله مطالعات بررسیشده توسط همتایان، متخصصان پزشکی دارای مجوز، بیماران با تجربه عملی و اطلاعات از مؤسسات برتر، استفاده میکنیم.
- AAD statement on USPSTF recommendation on skin cancer screening. (2023).
https://www.aad.org/news/aad-statement-uspstf-cancer-screeening - American Cancer Society recommendations for the early detection of breast cancer. (2023).
https://www.cancer.org/cancer/types/breast-cancer/screening-tests-and-early-detection/american-cancer-society-recommendations-for-the-early-detection-of-breast-cancer.html - Breast cancer risk assessment and screening in average-risk women. (2017).
https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/practice-bulletin/articles/2017/07/breast-cancer-risk-assessment-and-screening-in-average-risk-women - How to do a skin self-exam. (2024).
https://www.cancer.org/cancer/risk-prevention/sun-and-uv/skin-exams.html - Huang N, et al. (2022). The efficacy of clinical breast exams and breast self-exams in detecting malignancy or positive ultrasound findings.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8942605/ - Pippin MM, et al. (2023). Breast self-examination.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK565846/ - Testicular self examination. (2024).
https://www.urologyhealth.org/urology-a-z/t/testicular-self-examination - https://www.healthline.com/health/monthly-self-checks
گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی
تمام مقالات توسط دکتر فرزاد روشنضمیر بازبینی علمی میشوند.
اگر از رژیمهای تکراری نتیجه نگرفتهاید، فقط یک دوره با دکتر روشن ضمیر داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانهدار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.
جهت ارتباط در پیامرسانها به شماره زیر پیام دهید
09304881654
عضویت در کانال بله
