کودکان در پیش‌دبستانی چه چیزهایی باید یاد بگیرند؟ راهنمای والدین برای شناخت مهارت‌های ضروری

📅 تاریخ انتشار:

دوره پیش‌دبستانی فقط فرصتی برای بازی و سرگرمی کودکان نیست؛ بلکه مرحله‌ای مهم در رشد زبانی، شناختی، حرکتی، اجتماعی و عاطفی آن‌ها به شمار می‌رود. کودکان در این دوره، در کنار یادگیری مفاهیمی مانند رنگ‌ها، شکل‌ها، حروف و اعداد، مهارت‌هایی را تمرین می‌کنند که برای ورود به مدرسه و زندگی روزمره به آن‌ها نیاز دارند؛ از رعایت نوبت و همکاری با دیگران گرفته تا استفاده از قیچی، پوشیدن کفش و پیروی از دستورالعمل‌ها.

برنامه آموزشی پیش‌دبستانی مجموعه‌ای از فعالیت‌ها و تجربه‌هایی است که با هدف آماده‌کردن کودک برای ورود به دوره ابتدایی طراحی می‌شود. البته محتوای این برنامه در همه مراکز یکسان نیست و ممکن است بر اساس رویکرد آموزشی، امکانات مدرسه و نیازهای کودکان تفاوت داشته باشد.

شناخت مهارت‌هایی که کودکان در این دوره می‌آموزند، به والدین کمک می‌کند انتظارات واقع‌بینانه‌تری داشته باشند و در خانه نیز فرصت‌های مناسبی برای یادگیری و رشد فرزندشان فراهم کنند.

کودکان در دوره پیش‌دبستانی چه مهارت‌هایی یاد می‌گیرند؟

هدف پیش‌دبستانی صرفاً آموزش زودهنگام خواندن و نوشتن نیست. یک برنامه آموزشی مناسب، رشد همه‌جانبه کودک را در نظر می‌گیرد و فرصت‌هایی برای یادگیری مفاهیم پایه، تقویت مهارت‌های حرکتی، رشد زبان، برقراری ارتباط و افزایش استقلال فراهم می‌کند.

🍏
اگر به دنبال رژیم متناسب با شرایط خودتان هستید...
اطلاعات این مقاله جنبه آموزشی دارد؛ اما برنامه غذایی هر فرد بهتر است متناسب با شرایط، هدف و نیازهای خودش تنظیم شود.
آشنایی با رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر ←

مهم‌ترین حوزه‌های یادگیری در این دوره عبارت‌اند از:

  • مهارت‌های شناختی و تحصیلی: شناخت رنگ‌ها، شکل‌ها، حروف و اعداد، دسته‌بندی اشیا و آشنایی اولیه با مفاهیم علمی و ریاضی.
  • مهارت‌های حرکتی ظریف: نقاشی‌کشیدن، رنگ‌آمیزی، استفاده از مداد، چسباندن کاغذ و کار با قیچی متناسب با سن.
  • مهارت‌های حرکتی درشت: دویدن، پریدن، لی‌لی‌کردن، بالا و پایین‌رفتن از وسایل بازی و پرتاب یا شوت‌کردن توپ.
  • مهارت‌های اجتماعی و عاطفی: همکاری، رعایت نوبت، تقسیم وسایل، مدیریت احساسات و حل تعارض‌های ساده.
  • مهارت‌های زبانی و ارتباطی: گوش‌دادن، دنبال‌کردن داستان، بیان نیازها و صحبت‌کردن با جمله‌های طولانی‌تر.
  • مهارت‌های استقلال فردی: غذاخوردن، پوشیدن لباس، مرتب‌کردن وسایل و استفاده مستقل از دستشویی متناسب با سطح رشد کودک.

این مهارت‌ها به‌صورت جداگانه آموزش داده نمی‌شوند؛ بسیاری از فعالیت‌های روزمره کلاس چندین مهارت را به‌طور هم‌زمان تقویت می‌کنند.

۱. مفاهیم تحصیلی پایه در برنامه پیش‌دبستانی

کودکان در پیش‌دبستانی به‌تدریج با مفاهیمی آشنا می‌شوند که در سال‌های ابتدایی مدرسه به آن‌ها نیاز خواهند داشت. هدف این نیست که همه کودکان پیش از ورود به کلاس اول بر تمام مطالب درسی مسلط شوند، بلکه باید فرصت داشته باشند مفاهیم اولیه را از طریق تجربه، بازی و فعالیت‌های متناسب با سن درک کنند.

محتوای آموزشی هر مرکز ممکن است متفاوت باشد. برای مثال، برخی مراکز از روش مونته‌سوری و وسایل آموزشی ویژه آن استفاده می‌کنند، درحالی‌که برخی دیگر بر یادگیری پروژه‌محور، بازی گروهی یا فعالیت‌های موضوعی تأکید دارند. مراکز وابسته به مؤسسات مذهبی نیز ممکن است آموزش‌های مرتبط با باورها و سنت‌های خود را در برنامه بگنجانند.

با وجود این تفاوت‌ها، بسیاری از برنامه‌های پیش‌دبستانی حوزه‌های آموزشی مشترکی دارند.

آشنایی با حروف و مهارت‌های اولیه خواندن و نوشتن

کودکان ممکن است با شکل حروف، صدای برخی حروف، نام خود و ارتباط میان نشانه‌های نوشتاری و زبان گفتاری آشنا شوند. گوش‌دادن به داستان، نگاه‌کردن به کتاب‌های تصویری، شعرخوانی و گفت‌وگو درباره تصاویر نیز به رشد زبان و آمادگی برای یادگیری خواندن کمک می‌کند.

تمرین نقاشی و کشیدن خطوط ساده، در کنار آشنایی با مداد و کاغذ، می‌تواند زمینه را برای یادگیری نوشتن فراهم کند. البته انتظار تسلط کامل بر خواندن و نوشتن در این سن ضروری نیست و میزان آمادگی کودکان با یکدیگر تفاوت دارد.

یادگیری اعداد و مفاهیم اولیه ریاضی

شمارش اشیا، شناخت اعداد، تشخیص تفاوت میان کم و زیاد و دسته‌بندی وسایل بر اساس رنگ، اندازه یا شکل از فعالیت‌های رایج این دوره هستند. کودکان همچنین ممکن است با مفاهیمی مانند بزرگ و کوچک، بلند و کوتاه، جلو و عقب و ترتیب رویدادها آشنا شوند.

برای مثال، شمردن مکعب‌های اسباب‌بازی یا تقسیم چند مداد میان دوستان، به کودک کمک می‌کند ارتباط میان عدد و مقدار را بهتر درک کند.

شناخت رنگ‌ها و شکل‌ها

تشخیص رنگ‌ها و شکل‌های هندسی ساده مانند دایره، مربع و مثلث از مفاهیم پایه‌ای است که در فعالیت‌های هنری و بازی‌ها تمرین می‌شود. کودکان می‌توانند اشیا را بر اساس ویژگی‌های مشترک گروه‌بندی کنند و درباره تفاوت‌ها و شباهت‌های آن‌ها صحبت کنند.

این فعالیت‌ها علاوه بر شناخت دیداری، به تقویت توجه، مقایسه و طبقه‌بندی نیز کمک می‌کنند.

آشنایی با طبیعت، آب‌وهوا و زمان

بسیاری از مراکز پیش‌دبستانی کودکان را با فصل‌ها، روزهای هفته، ماه‌های سال، وضعیت آب‌وهوا و پدیده‌های ساده طبیعی آشنا می‌کنند. مشاهده تغییرات محیط، کاشتن بذر یا صحبت درباره باران و تابش خورشید می‌تواند مفاهیم علمی اولیه را به تجربه‌های ملموس تبدیل کند.

همچنین، استفاده از تقویم کلاس به کودکان کمک می‌کند به‌تدریج با ترتیب روزها و مفهوم گذر زمان آشنا شوند.

سایر فعالیت‌های آموزشی

بسته به برنامه مرکز، کودکان ممکن است فعالیت‌های زیر را نیز انجام دهند:

  • نقاشی و رنگ‌آمیزی
  • بریدن کاغذ و چسباندن قطعات
  • نوشتن یا ترسیم شکل‌های اولیه حروف و اعداد
  • دسته‌بندی و مرتب‌کردن اشیا
  • گوش‌دادن به داستان و دنبال‌کردن دستورالعمل‌ها
  • یادگیری اصول بهداشت فردی
  • آشنایی با محیط اطراف و طبیعت
  • تمرین همکاری در فعالیت‌های گروهی
  • جابه‌جاشدن منظم از یک فعالیت به فعالیت دیگر

۲. مهارت‌های حرکتی ظریف و درشت چگونه تقویت می‌شوند؟

رشد حرکتی یکی از بخش‌های مهم برنامه پیش‌دبستانی است. کودکان در این سن همچنان در حال یادگیری کنترل بهتر حرکات بدن، هماهنگی چشم و دست و انجام کارهایی هستند که به دقت و تعادل نیاز دارند.

مهارت‌های حرکتی به دو گروه اصلی تقسیم می‌شوند: حرکات درشت که عضلات بزرگ بدن را درگیر می‌کنند و حرکات ظریف که بیشتر به کنترل دقیق دست‌ها و انگشتان مربوط هستند.

مهارت‌های حرکتی ظریف

مهارت‌های حرکتی ظریف برای انجام فعالیت‌هایی مانند نقاشی، نوشتن، بستن دکمه‌ها و استفاده از وسایل روزمره اهمیت دارند. در پیش‌دبستانی، کودکان فرصت پیدا می‌کنند این مهارت‌ها را با تمرین‌های متنوع تقویت کنند.

فعالیت‌های رایج عبارت‌اند از:

  • گرفتن و کنترل مداد یا مدادشمعی
  • رنگ‌آمیزی و کشیدن خطوط و شکل‌ها
  • استفاده ایمن و متناسب با سن از قیچی
  • چسباندن کاغذ و ساخت کاردستی
  • برداشتن و جابه‌جاکردن اشیای کوچک
  • ساختن شکل‌ها با خمیر بازی یا قطعات ساختنی

هدف از این فعالیت‌ها تنها تولید یک نقاشی زیبا یا ساخت یک کاردستی کامل نیست. فرایند تمرین، هماهنگی چشم و دست، کنترل انگشتان و افزایش دقت نیز اهمیت دارد.

مهارت‌های حرکتی درشت

مهارت‌های حرکتی درشت شامل حرکت‌هایی هستند که به استفاده هماهنگ از عضلات بزرگ بدن نیاز دارند. بازی در فضای باز، زنگ تفریح و فعالیت‌های ورزشی ساده فرصت مناسبی برای تمرین این توانایی‌ها فراهم می‌کنند.

دویدن، پریدن، لی‌لی‌کردن، حفظ تعادل، بالارفتن از وسایل بازی و پرتاب یا شوت‌کردن توپ از جمله این فعالیت‌ها هستند. انجام منظم آن‌ها می‌تواند به بهبود تعادل، هماهنگی حرکتی و آگاهی کودک از بدن خود کمک کند.

نیازی نیست همه کودکان این مهارت‌ها را دقیقاً در یک زمان یا با یک سطح توانایی کسب کنند. تفاوت در سرعت رشد حرکتی طبیعی است و بهتر است پیشرفت هر کودک با توجه به توانایی‌ها و نیازهای خودش ارزیابی شود.

۳. مهارت‌های اجتماعی و عاطفی؛ آمادگی برای زندگی در محیط مدرسه

یکی از مهم‌ترین دستاوردهای پیش‌دبستانی، یادگیری حضور در یک محیط گروهی است. کودک در این دوره فرصت پیدا می‌کند با همسالان ارتباط برقرار کند، خواسته‌های خود را بیان کند و در موقعیت‌هایی قرار بگیرد که نیازمند همکاری و رعایت قوانین مشترک هستند.

همکاری و رعایت نوبت

بازی‌های گروهی به کودکان می‌آموزند که همه نمی‌توانند هم‌زمان از یک وسیله استفاده کنند و گاهی لازم است برای رسیدن به یک هدف مشترک با دیگران همکاری کنند. رعایت نوبت، تقسیم اسباب‌بازی‌ها و مشارکت در جمع‌کردن وسایل از نمونه‌های ساده این یادگیری هستند.

کودکان ممکن است در ابتدا برای رعایت نوبت یا کنارآمدن با همسالان به کمک بزرگسالان نیاز داشته باشند. این موضوع بخشی از فرایند یادگیری است و انتظار رفتار کاملاً پخته از کودک در همه موقعیت‌ها واقع‌بینانه نیست.

شناخت و مدیریت احساسات

کودک در محیط پیش‌دبستانی ممکن است احساس شادی، هیجان، ناکامی، خشم یا ناراحتی را در موقعیت‌های مختلف تجربه کند. با راهنمایی مربی، او می‌تواند به‌تدریج احساسات خود را نام‌گذاری کند، نیازهایش را با کلمات بیان کند و راه‌های مناسب‌تری برای کنارآمدن با موقعیت‌های دشوار بیاموزد.

برای مثال، به‌جای گرفتن اسباب‌بازی از دست دوستش، می‌تواند درخواست کند که پس از پایان بازی نوبت او شود. یادگیری چنین رفتارهایی به تمرین و حمایت بزرگسالان نیاز دارد.

دوست‌یابی و حل مسئله

بازی با همسالان فرصت مناسبی برای ایجاد دوستی، مذاکره درباره قوانین بازی و حل اختلاف‌های ساده فراهم می‌کند. کودکان همچنین یاد می‌گیرند که گاهی برای ادامه بازی باید نظر دیگران را بشنوند یا راه‌حل تازه‌ای پیدا کنند.

این تجربه‌ها به رشد مهارت‌های ارتباطی و حل مسئله کمک می‌کنند؛ مهارت‌هایی که در سال‌های بعد مدرسه و در روابط اجتماعی اهمیت زیادی دارند.

۴. مهارت‌های لازم برای ورود به مدرسه

آمادگی برای مدرسه فقط به شناخت حروف و اعداد محدود نیست. کودک باید به‌تدریج یاد بگیرد چگونه در یک محیط آموزشی حضور داشته باشد، دستورالعمل‌های ساده را دنبال کند و در فعالیت‌های روزانه استقلال بیشتری نشان دهد.

از جمله مهارت‌هایی که در پیش‌دبستانی تمرین می‌شوند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • گوش‌دادن به مربی و دنبال‌کردن دستورالعمل‌های متناسب با سن
  • شرکت در فعالیت‌های گروهی و رعایت قوانین ساده کلاس
  • منتظرماندن برای رسیدن نوبت
  • مرتب‌کردن اسباب‌بازی‌ها و وسایل پس از استفاده
  • جابه‌جاشدن از یک فعالیت به فعالیت دیگر
  • بیان نیازها و درخواست کمک در صورت لزوم
  • استفاده از مداد، کاغذ و وسایل آموزشی ساده
  • پوشیدن و درآوردن کفش و لباس‌های معمول
  • غذاخوردن با استقلال بیشتر
  • استفاده از دستشویی با میزان کمکی که با سطح رشد کودک متناسب است

برخی مراکز همچنین به کودکان در فرایند یادگیری استفاده از دستشویی کمک می‌کنند. بااین‌حال، زمان آمادگی برای این مهارت در کودکان متفاوت است و نباید آن را به رقابتی میان کودکان یا معیاری برای ارزش‌گذاری توانایی آن‌ها تبدیل کرد.

۵. برنامه روزانه پیش‌دبستانی چگونه اجرا می‌شود؟

محتوای آموزشی تنها بخشی از تجربه کودک در پیش‌دبستانی است. شیوه اجرای برنامه، مدت حضور کودک در مرکز، امکانات محیط و روش تدریس مربیان نیز بر تجربه یادگیری اثر می‌گذارند.

برخی مراکز فقط چند ساعت در روز فعالیت دارند و برخی دیگر برنامه تمام‌روز ارائه می‌کنند. به همین دلیل، تعداد و مدت فعالیت‌ها در مراکز مختلف یکسان نیست.

یک روز معمول در پیش‌دبستانی ممکن است شامل این بخش‌ها باشد:

زمان قصه‌گویی و گفت‌وگو

مربی برای کودکان داستان می‌خواند، درباره تصاویر سؤال می‌پرسد یا از آن‌ها می‌خواهد تجربه‌ها و ایده‌های خود را بیان کنند. این فعالیت‌ها به رشد زبان، توجه و توانایی گوش‌دادن کمک می‌کنند.

فعالیت‌های هنری و خلاقانه

نقاشی، ساخت کاردستی، بازی با مواد مختلف و فعالیت‌های موسیقی به کودکان فرصت می‌دهند ایده‌های خود را بیان کنند و مهارت‌های حرکتی ظریف را تمرین کنند.

بازی فعال و فضای باز

دویدن، پریدن، بازی با توپ و استفاده از وسایل زمین بازی به تقویت مهارت‌های حرکتی و تعامل اجتماعی کمک می‌کنند.

فعالیت‌های موضوعی و تجربه‌های بیرون از کلاس

برخی مراکز برای تکمیل یک موضوع آموزشی، از مهمانان دعوت می‌کنند یا بازدیدهای کوتاهی ترتیب می‌دهند. برای مثال، گفت‌وگو با آتش‌نشان می‌تواند به آشنایی با ایمنی کمک کند یا بازدید از فروشگاه فرصتی برای صحبت درباره مواد غذایی و انتخاب‌های سالم فراهم آورد.

تمرین نظم و انتقال بین فعالیت‌ها

کودکان یاد می‌گیرند پس از پایان یک فعالیت، وسایل را جمع کنند و برای مرحله بعد آماده شوند. حتی راه‌رفتن منظم در صف یا آماده‌شدن برای زمان قصه می‌تواند بخشی از تمرین مهارت‌های لازم برای حضور در مدرسه باشد.

تکلیف خانگی نیز در برخی برنامه‌ها وجود دارد، اما بسیاری از مربیان معتقدند برای کودکان خردسال، یادگیری از طریق بازی و تجربه‌های روزمره اهمیت بیشتری دارد و تکالیف رسمی و سنگین ضرورت ندارند.

۶. چرا بازی بخش مهمی از آموزش پیش‌دبستانی است؟

گاهی به نظر می‌رسد کودکان در پیش‌دبستانی بیشتر وقت خود را صرف بازی می‌کنند تا یادگیری؛ اما بازی، به‌ویژه هنگامی که با تعامل و تجربه همراه باشد، یکی از ابزارهای مهم یادگیری در دوران کودکی است.

در جریان بازی، کودکان می‌توانند مهارت‌های مختلفی را تمرین کنند، از جمله:

  • ایجاد دوستی و برقراری ارتباط
  • همکاری و رعایت نوبت
  • استفاده از تخیل و خلاقیت
  • امتحان‌کردن راه‌حل‌های مختلف برای یک مسئله
  • تصمیم‌گیری و انتخاب میان گزینه‌ها
  • یادگیری قوانین و نقش‌های اجتماعی
  • بیان احساسات و تجربه موقعیت‌های تازه

بازی ساختارمند، مانند فعالیتی که مربی با هدف مشخصی طراحی می‌کند، می‌تواند به یادگیری یک مفهوم خاص کمک کند. در مقابل، بازی آزاد به کودک اجازه می‌دهد خودش فعالیت را انتخاب کند، ایده‌هایش را دنبال کند و با سرعت خود پیش برود.

هر دو شکل بازی ارزشمند هستند و یک برنامه مناسب می‌تواند فرصت‌هایی برای یادگیری هدایت‌شده و بازی آزاد فراهم کند.

۷. هنگام انتخاب پیش‌دبستانی به چه نکاتی توجه کنیم؟

روش‌های آموزشی مختلفی مانند مونته‌سوری، رجیو امیلیا، بنک استریت و های‌اسکوپ در مراکز پیش‌دبستانی به کار گرفته می‌شوند. این رویکردها در نحوه سازمان‌دهی کلاس، نقش مربی، استفاده از وسایل آموزشی و میزان مشارکت کودک تفاوت‌هایی دارند.

بااین‌حال، نام یک روش آموزشی به‌تنهایی تضمین‌کننده کیفیت مرکز نیست. مهم است که برنامه انتخابی، رشد زبانی، شناختی، حرکتی، اجتماعی و عاطفی کودکان را در نظر بگیرد و با نیازهای رشدی آن‌ها متناسب باشد.

هنگام بررسی یک مرکز پیش‌دبستانی، به این موارد توجه کنید:

  • صلاحیت مربیان: آیا مربیان آموزش و تجربه مناسب برای کار با کودکان خردسال دارند؟
  • محیط ایمن و مناسب: آیا فضای کلاس و وسایل بازی متناسب با سن کودکان و از نظر ایمنی قابل‌قبول هستند؟
  • تعادل میان بازی و آموزش: آیا کودکان فرصت بازی آزاد، فعالیت گروهی، حرکت و یادگیری هدایت‌شده دارند؟
  • توجه به تفاوت‌های فردی: آیا مربیان به تفاوت سرعت یادگیری، توانایی‌ها و نیازهای کودکان توجه می‌کنند؟
  • تقویت استقلال: آیا کودکان فرصت دارند کارهای ساده را خودشان انجام دهند، بدون اینکه برای هر فعالیتی به بزرگسال وابسته باشند؟
  • ارتباط با والدین: آیا مرکز درباره برنامه آموزشی، پیشرفت کودک و نگرانی‌های احتمالی با خانواده گفت‌وگو می‌کند؟
  • تناسب برنامه با سن: آیا انتظارات آموزشی واقع‌بینانه هستند و فشار بیش‌ازحد برای یادگیری زودهنگام ایجاد نمی‌کنند؟

اگر درباره محتوای آموزشی یا نحوه برخورد با کودک پرسشی دارید، بهتر است آن را مستقیماً با مربی یا مدیر مرکز مطرح کنید.

پرسش‌های متداول

آیا کودک باید پیش از ورود به کلاس اول خواندن و نوشتن را کامل بلد باشد؟

خیر. آشنایی اولیه با حروف، صداها، کتاب و نوشتن می‌تواند مفید باشد، اما تسلط کامل بر خواندن و نوشتن پیش‌شرط عمومی ورود به کلاس اول نیست. آمادگی تحصیلی شامل مجموعه‌ای از مهارت‌های زبانی، شناختی، اجتماعی و استقلال فردی است.

آیا بازی در پیش‌دبستانی از آموزش حروف و اعداد مهم‌تر است؟

بازی و آموزش مفاهیم پایه رقیب یکدیگر نیستند. بازی هدفمند می‌تواند به یادگیری اعداد، رنگ‌ها و شکل‌ها کمک کند و هم‌زمان مهارت‌های اجتماعی و حل مسئله را تقویت کند. یک برنامه مناسب باید میان تجربه‌های بازی‌محور و فعالیت‌های آموزشی تعادل برقرار کند.

اگر کودک هنوز نمی‌تواند مستقل از دستشویی استفاده کند، آیا برای پیش‌دبستانی آماده نیست؟

آمادگی برای استفاده مستقل از دستشویی در کودکان متفاوت است و به سن، رشد و شرایط فردی بستگی دارد. بهتر است پیش از ثبت‌نام، درباره انتظارات و امکانات حمایتی مرکز سؤال کنید و بدون مقایسه کودک با همسالان، روند یادگیری را با آرامش دنبال کنید.

والدین چگونه می‌توانند در خانه به یادگیری کودک کمک کنند؟

فعالیت‌های روزمره فرصت‌های خوبی برای یادگیری فراهم می‌کنند. با کودک کتاب تصویری بخوانید، هنگام خرید درباره رنگ و تعداد میوه‌ها صحبت کنید، اجازه دهید در جمع‌کردن وسایل مشارکت کند و برای بازی آزاد و فعالیت بدنی زمان در نظر بگیرید. لازم نیست خانه را به کلاس درس تبدیل کنید؛ گفت‌وگو، بازی و مشارکت در کارهای ساده روزانه نیز ارزش آموزشی دارند.

جمع‌بندی

دوره پیش‌دبستانی فرصتی برای رشد همه‌جانبه کودک است. کودکان در این مرحله با مفاهیم اولیه ریاضی و زبان آشنا می‌شوند، مهارت‌های حرکتی خود را تقویت می‌کنند، با همسالان ارتباط برقرار می‌کنند و یاد می‌گیرند چگونه در یک محیط گروهی مستقل‌تر عمل کنند.

مهم‌ترین معیار موفقیت پیش‌دبستانی، حفظ شتاب یادگیری یا جلوتر بودن کودک از دیگران نیست؛ بلکه فراهم‌کردن محیطی ایمن، حمایتگر و متناسب با سن است که در آن کودک بتواند از طریق بازی، تجربه و تعامل، مهارت‌های لازم برای ورود به مدرسه و زندگی روزمره را به‌تدریج کسب کند.

واحد محتوای علمی
واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

تمام مقالات توسط دکتر فرزاد روشن‌ضمیر بازبینی علمی می‌شوند.

اگر از رژیم‌های تکراری نتیجه نگرفته‌اید، فقط یک دوره با دکتر روشن ضمیر داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانه‌دار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.

جهت ارتباط در پیام‌رسان‌ها به شماره زیر پیام دهید

09304881654
برای دریافت آموزش‌های روزانه عضو کانال بله شوید:
بله عضویت در کانال بله
کانال‌های دیگر ما:
🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←