آنچه در مورد کم خوابی باید بدانید
نداشتن خواب با کیفیت کافی می تواند بر سلامت، رفاه و توانایی فرد برای تمرکز بر کارهای روزانه تأثیر بگذارد. این می تواند سیستم ایمنی …
نداشتن خواب با کیفیت کافی می تواند بر سلامت، رفاه و توانایی فرد برای تمرکز بر کارهای روزانه تأثیر بگذارد. این می تواند سیستم ایمنی …
فلج خواب زمانی رخ می دهد که هوشیاری فرد بیدار باشد، اما بدن او هنوز در حالت خواب فلج است. ممکن است فرد نتواند صحبت …
بی خوابی زمانی رخ می دهد که نمی توانید خوابی را که برای احساس شادابی نیاز دارید داشته باشید. علل مختلف از استرس، جت لگ، …