چه چیزی باعث سرگیجه هنگام بیدار شدن از خواب شود؟

گاهی اوقات بیدار شدن با سرگیجه معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست. علل احتمالی سرگیجه منظم صبحگاهی می تواند شامل کم آبی بدن، عفونت گوش، فشار خون پایین و عوارض جانبی دارو باشد.

اکثر مردم هر از گاهی سرگیجه را تجربه می کنند. سرگیجه به طرق مختلف ظاهر می شود، اما می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • احساس ضعف یا سبکی سر
  • احساس عدم تعادل یا سرگردانی
  • احساس چرخیدن

سرگیجه اغلب کوتاه مدت است و ممکن است همیشه دلیل واضحی نداشته باشد. با این حال، بیدار شدن منظم سرگیجه ممکن است نشانه یک بیماری زمینه ای باشد.

در این مقاله به علل احتمالی سرگیجه بیدار شدن از خواب، نکات پیشگیری و زمان مراجعه به پزشک می پردازیم.

کم آبی بدن

بیدار شدن با سرگیجه
کم آبی بدن در طول شب گاهی اوقات می تواند منجر به احساس سرگیجه از خواب بیدار شود.

افرادی که در طول شب کم آب هستند، گاهی اوقات با احساس سرگیجه از خواب بیدار می شوند. سایر علائم کم آبی بدن می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • احساس تشنگی
  • خستگی
  • سردرد
  • خشکی دهان و لب

دلایل کم آبی بیدار شدن از خواب می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • ننوشیدن مایعات کافی در طول روز
  • خوابیدن در محیط گرم
  • مصرف بیش از حد الکل
  • بیماری هایی که باعث استفراغ و اسهال می شوند
  • مصرف داروهایی که باعث می شود فرد بیشتر ادرار کند
  • نوشیدن بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار، که باعث می شود فرد بیشتر ادرار کند

فشار خون پایین

فشار خون پایین یا افت فشار خون می تواند در برخی افراد باعث سرگیجه شود.

همچنین هنگامی که فرد از حالت درازکش یا نشسته به حالت ایستاده تغییر می کند، فشار خون می تواند به طور ناگهانی کاهش یابد، به عنوان مثال، هنگامی که صبح از رختخواب خارج می شود. این افت ناگهانی فشار خون، افت فشار خون وضعیتی یا ارتواستاتیک نامیده می شود.

بیشتر بخوانید
پارستزی چیست؟

علائم افت فشار خون وضعیتی می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • سرگیجه
  • احساس سبکی سر
  • تاری دید
  • غش کردن
  • سقوط

فشار خون پایین گاهی اوقات می تواند نشانه بیماری دیگری مانند بیماری پارکینسون یا بیماری آدیسون باشد. استراحت طولانی مدت در رختخواب و برخی داروها مانند بتا بلوکرها نیز می توانند باعث کاهش فشار خون شوند.

برای افرادی که افت فشار خون وضعیتی را تجربه می کنند، ایستادن یا بلند شدن از رختخواب به آرامی و به تدریج می تواند به جلوگیری از سرگیجه یا غش کمک کند. پوشیدن جوراب های فشرده در طول روز نیز ممکن است به برخی افراد کمک کند.

اگر یک دارو باعث فشار خون پایین شود، پزشک ممکن است تغییر دوز یا تغییر دارو را به داروی دیگری توصیه کند. درمان هر گونه بیماری زمینه ای نیز می تواند به پیشگیری از علائم فشار خون پایین کمک کند.

قند خون پایین

برای افراد مبتلا به دیابت، مصرف بیش از حد انسولین می تواند باعث کاهش قند خون و سرگیجه در اوایل صبح شود.

سرگیجه در اوایل صبح می تواند نشانه ای از قند خون پایین یا هیپوگلیسمی باشد. قند خون پایین در افراد مبتلا به دیابت، به ویژه در افرادی که انسولین مصرف می کنند، بیشتر از افراد بدون این بیماری است.

در افراد مبتلا به دیابت، دلایل کاهش قند خون می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • مصرف بیش از حد انسولین یا سایر داروهای دیابت
  • حذف وعده های غذایی یا کم خوردن
  • فعالیت بدنی شدید
  • مصرف بیش از حد الکل
بیشتر بخوانید
نوروم مورتون - علائم و علل

علائم قند خون پایین می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • لرزش یا لرزش
  • سردرد
  • خستگی
  • تاری دید
  • مشکل در تمرکز یا گیجی
  • تعرق مفرط

با این حال، هر کسی ممکن است قند خون پایین را تجربه کند، و ممکن است همیشه دلیل واضحی وجود نداشته باشد. افرادی که به طور منظم علائم قند خون پایین را تجربه می کنند باید به پزشک مراجعه کنند.

لابیرنتیت

لابیرنتیت یک عفونت ویروسی یا باکتریایی گوش داخلی است که می تواند منجر به سرگیجه شود. این عفونت باعث التهاب ساختارهای ظریف گوش داخلی یا لابیرنت می شود که نقش مهمی در حفظ تعادل فرد دارد.

لابیرنتیت گاهی اوقات می تواند ایستادن یا قائم ماندن را برای فرد دشوار کند، به خصوص هنگام برخاستن از رختخواب.

سایر علائم لابیرنتیت می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • گوش درد
  • سردرد
  • صدای زنگ یا زمزمه در گوش
  • تاری یا دوبینی
  • حالت تهوع یا استفراغ

لابیرنتیت است رایج ترین به دلیل یک عفونت ویروسی و اغلب به دنبال سرماخوردگی یا آنفولانزا رخ می دهد. درمان معمولاً شامل استراحت و نوشیدن مایعات فراوان است.

برای افرادی که علائم شدیدتری دارند، پزشک ممکن است داروهایی را برای کاهش سرگیجه و حالت تهوع توصیه کند. همچنین اگر علت آن عفونت باکتریایی باشد، ممکن است آنتی بیوتیک تجویز کنند.

داروها

برخی از داروها می توانند به عنوان یک عارضه جانبی باعث سرگیجه شوند. این داروها معین را شامل شود:

  • آنتی بیوتیک ها
  • دیورتیک ها
  • مسکن های مبتنی بر مواد افیونی
  • ضد صرع
  • داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی
  • داروهای ضد افسردگی
  • داروهای ضد روان پریشی
  • داروهای ضد رتروویروسی
بیشتر بخوانید
دیسپراکسی چیست؟

اگر فردی از دارویی استفاده می کند که فکر می کند باعث سرگیجه صبحگاهی می شود، باید با پزشک خود صحبت کند. ممکن است پزشک تغییر دوز یا تغییر روش درمانی دیگر را توصیه کند.

آپنه انسدادی خواب

آپنه انسدادی خواب (OSA) یک اختلال خواب است که گاهی اوقات می تواند باعث سرگیجه صبحگاهی شود. OSA زمانی اتفاق می افتد که تنفس فرد در طول خواب به طور مکرر قطع یا مسدود می شود. این وقفه ها خواب را مختل می کند و می تواند بر سطح اکسیژن خون تأثیر بگذارد.

سایر علائم OSA می تواند عبارتند از:

  • خروپف بلند و نفس نفس زدن هنگام خواب
  • نیاز به دفع ادرار بیشتر در طول شب
  • خشکی دهان و سردرد در صبح
  • مشکلات تمرکز و حافظه
  • خستگی مفرط در طول روز

در دراز مدت، OSA ممکن است خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن مانند مشکلات قلبی، دیابت و آسم را در فرد افزایش دهد.

افرادی که علائم OSA دارند باید برای ارزیابی به پزشک مراجعه کنند. بسته به علت زمینه‌ای OSA در یک فرد، گزینه‌های درمانی می‌تواند شامل مداخلات سبک زندگی، پوشیدن دستگاه تنفس در شب و جراحی باشد.

جلوگیری

هیدراته ماندن با نوشیدن مایعات زیاد می تواند به پیشگیری از سرگیجه صبحگاهی کمک کند.

برخی از مداخلات سبک زندگی ممکن است به پیشگیری یا کاهش سرگیجه صبحگاهی کمک کند. این شامل:

  • نوشیدن مایعات زیاد برای هیدراته ماندن
  • ترک سیگار
  • کاهش مصرف الکل
  • داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم
  • اجتناب از نوشیدنی های کافئین دار در عصر
  • خواب کافی
  • انجام ورزش منظم
  • کاهش و مدیریت استرس
بیشتر بخوانید
علت بی حسی انگشت چیست؟

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

افرادی که گهگاه با سرگیجه از خواب بیدار می شوند، بعید است به مراقبت های پزشکی نیاز داشته باشند. با این حال، افرادی که به طور منظم صبح ها دچار سرگیجه می شوند باید به پزشک مراجعه کنند. همچنین در صورت همراهی علائم دیگر با سرگیجه، مشورت با پزشک ضروری است.

اگر سرگیجه همراه با درد قفسه سینه، ضربان قلب سریع یا سردرد شدید رخ دهد، فرد باید فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشد.

خلاصه

اکثر مردم هر از گاهی سرگیجه را تجربه می کنند و معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست. با این حال، بیدار شدن منظم از خواب با احساس سرگیجه ممکن است نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد. علل احتمالی سرگیجه می تواند شامل کم آبی بدن، عفونت گوش، فشار خون پایین و عوارض جانبی دارو باشد.

افرادی که به طور مرتب با احساس سرگیجه از خواب بیدار می شوند یا علائم نگران کننده دیگری را در کنار سرگیجه تجربه می کنند، باید به پزشک مراجعه کنند.

Source link

کلمات مرتبط

  • سرگیجه صبحگاهی

۵/۵ - (۱ امتیاز)
دیدگاهتان را بنویسید

متخصص تغذیه و رژیم درمانی (PhD). ارائه دهنده رژیم های تخصصی آنلاین با خدمات ویژه