ممکن است بدانید که آنافیلاکسی — یک واکنش آلرژیک شدید — می‌تواند در پاسخ به محرک‌هایی مانند مغزها، نیش حشرات و برخی داروها رخ دهد. اما فعالیت بدنی نیز می‌تواند باعث آنافیلاکسی شود.
این وضعیت نادر به نام آنافیلاکسی ناشی از ورزش (EIA) شناخته می‌شود و تقریباً ۰.۰۵ درصد افراد در طول زندگی خود را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اما EIA جدی و بالقوه تهدیدکننده زندگی است، بنابراین شناخت علائم و پاسخ درست — و سریع — به آن بسیار حیاتی است.
آنافیلاکسی ناشی از ورزش چیست؟
EIA یک زیرگروه از آنافیلاکسی است که با فعالیت بدنی مرتبط است، چه همراه با محرک دیگر و چه بدون آن. سباستین لیغوانی، دکترای پزشکی، آلرژیست در بیمارستان لنکس‌هیل نیویورک می‌گوید:
«در شکل کلاسیک آن، فردی برای دویدن در پارک می‌رود و در طول مسیر — اغلب با تلاش شدید — شروع به بروز علائم آنافیلاکسی می‌کند. این واکنش می‌تواند از خارش، کهیر و تورم تا مشکل در تنفس و حتی شوک آنافیلاکتیک باشد.»
مانند آنافیلاکسی معمولی، «این واکنش می‌تواند در کسی رخ دهد که قبلاً هیچ مشکلی نداشته است.»
iStock
علائم آنافیلاکسی ناشی از ورزش چیست؟
علائم EIA می‌تواند شامل هر یک از موارد زیر در طول یا بلافاصله پس از ورزش باشد:
-
گیجی
-
مشکل در تنفس
-
سرگیجه یا غش
-
کهیر
-
تهوع و استفراغ
-
پوست رنگ‌پریده و مرطوب
-
سرفه یا خس‌خس ناگهانی
-
خواب‌آلودگی ناگهانی
-
تورم گلو، زبان یا راه هوایی فوقانی که می‌تواند باعث مشکل در بلع یا صدای خشن شود
اگر هر یک از این علائم آغاز شد، فوراً ورزش را متوقف کنید. دکتر لیغوانی می‌گوید:
«فقط با توقف ورزش این مشکل حل نمی‌شود.»
شما همچنین نیاز دارید خود را با دستگاه تزریق اپی‌نفرین یا اسپری بینی درمان کنید و فوراً به بخش اورژانس مراجعه نمایید.
علل آنافیلاکسی ناشی از ورزش
گاهی ورزش به تنهایی می‌تواند EIA را تحریک کند. دکتر ایندرپال راندهاوا، آلرژیست و متخصص ریه و بنیان‌گذار مؤسسه آلرژی غذایی در لانگ‌بیچ کالیفرنیا می‌گوید:
«فعالیت‌های قلبی عروقی مانند دویدن، رقص یا تمرینات هوازی بیشتر با آن مرتبط هستند، اما هر نوع ورزش — شامل تمرینات قدرتی یا پیاده‌روی — می‌تواند در افراد حساس محرک باشد.»
خوردن یک غذای خاص قبل از ورزش نیز می‌تواند باعث EIA شود. این نوع واکنش به نام آنافیلاکسی ناشی از ورزش وابسته به غذا (FDEIA) شناخته می‌شود و ۳۰ تا ۵۰ درصد از تمام موارد EIA را تشکیل می‌دهد.
برای افراد مبتلا به FDEIA، خوردن غذای محرک به تنهایی باعث واکنش آلرژیک نمی‌شود؛ ترکیب آن غذا با فعالیت بدنی است که واکنش را ایجاد می‌کند. علت دقیق FDEIA به‌خوبی شناخته نشده است، اما برخی تحقیقات نشان می‌دهند که ترکیب غذا و فعالیت بدنی ممکن است منجر به آزادسازی گسترده سلول‌های ماست شود، نوعی سلول سفید خون که در واکنش آلرژیک آزاد می‌شود. نظریه دیگر این است که ورزش جریان خون را از دستگاه گوارش به سمت عضلات هدایت می‌کند، که سپس بافت عضله در معرض آلرژن غذایی قرار می‌گیرد و واکنش ایجاد می‌شود.
غذاهای رایج محرک FDEIA شامل موارد زیر هستند:
-
گندم
-
الکل
-
سیب
-
گوشت گاو
-
تخم‌مرغ
-
ماهی
-
شیر
-
قارچ
-
مغزها — به ویژه بادام‌زمینی و فندق
-
هلو
-
گوشت خوک
-
غذاهای دریایی صدف‌دار
-
گوجه‌فرنگی
تشخیص آنافیلاکسی ناشی از ورزش
شما باید به یک آلرژیست مراجعه کنید تا فرآیند تشخیص رسمی آغاز شود. آن‌ها تاریخچه پزشکی شما را بررسی می‌کنند و ممکن است تست آلرژی غذایی یا ورزش تحت نظارت انجام دهند.
تشخیص EIA می‌تواند دشوار باشد، زیرا ممکن است هر بار که ورزش می‌کنید یا غذای محرک می‌خورید، رخ ندهد. همچنین علائم پوستی مرتبط با EIA با یک وضعیت دیگر به نام کهیر کلینرژیک همپوشانی دارند که می‌تواند باعث کهیر، خارش و قرمزی در طول ورزش یا هر زمان که دمای بدن بالا می‌رود (مثلاً هنگام دوش گرفتن با آب گرم) شود.
دکتر لیغوانی می‌گوید:
«آنچه این دو وضعیت را متمایز می‌کند این است که EIA یک اختلال چندسیستمی است و باعث مشکلات تنفسی، سرگیجه و مشکلات گوارشی می‌شود، در حالی که کهیر کلینرژیک عمدتاً خارش ایجاد می‌کند.»
آیا می‌توانم با وجود EIA ورزش کنم؟
شما همیشه ممکن است در معرض واکنش در طول فعالیت بدنی باشید اگر EIA دارید. با این حال، فعالیت بدنی با رعایت نکات احتیاطی امکان‌پذیر است.
مطمئن شوید با آلرژیست خود کار کنید تا به‌طور کامل بفهمید چه عواملی باعث آنافیلاکسی در شما می‌شوند و یک برنامه عملیاتی فردی در صورت بروز آنافیلاکسی تدوین کنید. دکتر راندهاوا همچنین اقدامات زیر را برای ورزش ایمن توصیه می‌کند:
-
از غذاهای محرک ۴ تا ۶ ساعت قبل از ورزش اجتناب کنید.
-
با یک همراه ورزش کنید که نحوه استفاده از اپی‌نفرین را بداند.
-
همیشه دو دستگاه خودکار اپی‌نفرین یا اسپری بینی همراه داشته باشید.
-
از ورزش در گرمای شدید یا هنگام بیماری خودداری کنید.
-
دستبند شناسایی پزشکی بپوشید که مشخص کند شما EIA دارید.
دکتر لیغوانی می‌گوید:
«مهم است بیماران بدانند گزینه‌های درمانی فراتر از اجتناب وجود دارد، اما باید آموزش ببینند چگونه واکنش‌ها را به‌طور مناسب درمان کنند.»
جمع‌بندی
-
آنافیلاکسی می‌تواند در طول یا بلافاصله پس از فعالیت بدنی رخ دهد. این وضعیت به نام آنافیلاکسی ناشی از ورزش (EIA) شناخته می‌شود.
-
شایع‌ترین نوع EIA، آنافیلاکسی ناشی از ورزش وابسته به غذا (FDEIA) است که زمانی رخ می‌دهد که غذای محرک قبل از ورزش مصرف شود.
-
اگر فکر می‌کنید دچار EIA شده‌اید، فوراً ورزش را متوقف کنید، اپی‌نفرین تزریق کنید و به دنبال مراقبت پزشکی اورژانسی باشید.
-
می‌توانید با آلرژیست همکاری کنید تا EIA را تشخیص رسمی دهید و یک برنامه عملیاتی برای حفظ ایمنی خود تدوین کنید. این برنامه ممکن است شامل ورزش با همراهی که اپی‌نفرین را می‌داند، اجتناب از انواع خاصی از ورزش و محدود کردن فعالیت در دماهای شدید باشد.
آردایت برای اطمینان از صحت محتوای خود، که در سیاست ویراستاری ما ذکر شده است، از دستورالعملهای سختگیرانهای در زمینه منبعیابی پیروی می‌کند . ما فقط از منابع معتبر، از جمله مطالعات بررسیشده توسط همتایان، متخصصان پزشکی دارای مجوز، بیماران با تجربه عملی و اطلاعات از مؤسسات برتر، استفاده میکنیم.
- Minty B. Food-Dependent Exercise-Induced Anaphylaxis. Canadian Family Physician. January 2017.
- Exercise-Induced Anaphylaxis. Allergy & Anaphylaxis Australia. April 22, 2025.
- Exercise-Induced Anaphylaxis. Anaphylaxis UK.
- Geller M. Clinical Management of Exercise-Induced Anaphylaxis and Cholinergic Urticaria. The Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice. July-August 2020.
- https://www.everydayhealth.com/allergies/exercise-induced-anaphylaxis/
گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی
تمام مقالات توسط دکتر فرزاد روشن‌ضمیر بازبینی علمی می‌شوند.
اگر از رژیم‌های تکراری نتیجه نگرفته‌اید، فقط یک دوره با دکتر روشن ضمیر داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانه‌دار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.
جهت ارتباط در پیام‌رسان‌ها به شماره زیر پیام دهید
09304881654
عضویت در کانال بله
