انواع حافظه: حسی، کاری و بلندمدت

نکات کلیدی

انواع مختلف حافظه برای انجام وظایفی مانند استفاده سریع از یک شماره تلفن، یادگیری یک مهارت جدید، تصمیم‌گیری بر اساس تجربیات گذشته، یا به اشتراک‌گذاری خاطرات قدیمی با خانواده ضروری هستند. بیماری‌هایی مانند آلزایمر معمولاً الگوی مشخصی از تأثیرگذاری بر حافظه دارند، اما برخی شرایط پزشکی می‌توانند به شیوه‌های متفاوتی حافظه را مختل کنند.
در صورت مشاهده علائم کاهش حافظه در خود یا یکی از عزیزانتان با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید. این علائم می‌توانند ناشی از تشنج، سکته مغزی یا سایر علل باشند که برخی از آن‌ها قابل درمان و برگشت‌پذیر هستند.
انواع حافظه شامل تعاریف کلاسیک حافظه حسی، حافظه کاری و حافظه بلندمدت است. حافظه بلندمدت خود به زیرشاخه‌های بیشتری تقسیم می‌شود. مدل‌های دیگری نیز وجود دارند که حافظه کوتاه‌مدت را نیز در نظر می‌گیرند، اما همه آن‌ها نحوه عملکرد حافظه را توصیف می‌کنند.
برخی شرایط پزشکی مانند آلزایمر و صرع می‌توانند حافظه را به شیوه‌های مختلفی تحت تأثیر قرار دهند.

۴ نوع حافظه در مغز ما

تعریف انواع حافظه

بسیاری از متخصصان سه نوع حافظه را شناسایی می‌کنند، هرچند برخی مدل‌ها چهار یا چند نوع را در نظر می‌گیرند یا معتقدند که حافظه یک فرایند خطی با مراحل مشخص نیست و همیشه با یک الگو ساخته نمی‌شود.

این سه نوع اصلی حافظه عبارت‌اند از:

حافظه حسی: این نوع حافظه، بازخوانی بسیار کوتاه‌مدت (حدود سه ثانیه) از یک تجربه حسی است، مانند چیزی که به‌تازگی دیده یا شنیده‌ایم. برخی آن را به یک تصویر لحظه‌ای تشبیه می‌کنند که به سرعت ناپدید می‌شود.
حافظه کاری: این نوع حافظه توانایی مغز برای نگهداری مقدار محدودی از اطلاعات به مدت کوتاه و استفاده از آن‌ها را فراهم می‌کند. حافظه کاری در پردازش افکار، برنامه‌ریزی و عملکردهای اجرایی نقش دارد و در مراحل اولیه آلزایمر اغلب تحت تأثیر قرار می‌گیرد. قشر پیش‌پیشانی مغز در این زمینه اهمیت ویژه‌ای دارد.
حافظه بلندمدت: این نوع حافظه شامل خاطراتی از چند روز تا چند دهه است. برای یادگیری مؤثر، اطلاعات باید از حافظه حسی یا کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت منتقل شود. تکرار در تشکیل این خاطرات بسیار کمک‌کننده است.

حافظه بلندمدت به دو نوع تقسیم می‌شود: حافظه آشکار، که در آن به‌طور آگاهانه تلاش می‌کنیم اطلاعات را به یاد بیاوریم، و حافظه ضمنی که بدون تلاش آگاهانه رفتار ما را هدایت می‌کند.

حافظه‌های حسی با حواس پنج‌گانه مرتبط هستند. این اطلاعات از طریق تالاموس مغز (به جز حس بویایی) پردازش می‌شوند و سپس به مراکز حسی در قشر بیرونی مغز متصل می‌شوند. بدون حافظه حسی، تشکیل هیچ خاطره‌ای ممکن نخواهد بود.

🍏

اگر به دنبال رژیم متناسب با شرایط خودتان هستید...

اطلاعات این مقاله جنبه آموزشی دارد؛ اما برنامه غذایی هر فرد بهتر است متناسب با شرایط، هدف و نیازهای خودش تنظیم شود.

آشنایی با رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر ←

یادگیری و حافظه

مسیر کلاسیک یادگیری و حافظه شامل چهار مرحله برای ساخت دانش و تجربه است:

توجه: این فرآیند اطلاعات خاصی را از میان محرک‌های فراوان زندگی روزمره جدا می‌کند تا بتوانید بر آن‌ها تمرکز کنید.
رمزگذاری: مغز شما صداها را به کلمات، نور و رنگ را به تصاویر تبدیل می‌کند و به اطلاعات معنا می‌دهد.
ذخیره‌سازی: اتصالات عصبی اطلاعات را ذخیره می‌کنند تا در آینده در دسترس باشند.
بازیابی: این فرآیند به ما امکان می‌دهد اطلاعات را به یاد آوریم و اطلاعات قدیمی را با اطلاعات جدید مرتبط کنیم.

اختلالاتی مانند آلزایمر، صرع و سایر علل پزشکی می‌توانند عملکردهای مختلف حافظه یا مراحل تشکیل خاطره را تحت تأثیر قرار دهند.

تفاوت حافظه کاری و حافظه کوتاه‌مدت

برخی محققان اصطلاح حافظه کاری را از حافظه کوتاه‌مدت متمایز می‌کنند، اگرچه این دو همپوشانی دارند. حافظه کوتاه‌مدت معمولاً دوره‌ای از ۳۰ ثانیه تا چند روز را در بر می‌گیرد که در آن می‌توانید اطلاعاتی را که به‌تازگی در معرض آن بوده‌اید، به یاد آورید.

علائم اختلال حافظه چیست؟

برخی از علائم شایع اختلالات حافظه عبارت‌اند از:

سردرگمی در زمان یا مکان
گم‌شدن آسان در مکان‌های آشنا
فراموش‌کردن نام افراد یا رویدادهای اخیر
گم‌کردن کلیدها یا سایر وسایل
مشکل در انجام وظایفی مانند برنامه‌ریزی غذا یا پرداخت قبوض
مشکل در تمرکز هنگام صحبت، مطالعه یا تماشای فیلم
رفتارهای تکانشی و بدون فکر

اختلالات حافظه می‌توانند بر مهارت‌های حرکتی، توانایی استفاده از زبان و مهارت‌های حل مسئله نیز تأثیر بگذارند. این اختلالات می‌توانند با شرایطی مانند:

بیماری آلزایمر و سایر دمانس‌ها مانند بیماری هانتینگتون
صرع
آسیب‌های مغزی تروماتیک
سکته مغزی

درمان اختلالات حافظه به علت زمینه‌ای، ناحیه آسیب‌دیده مغز و سایر عوامل مرتبط با وضعیت فرد بستگی دارد. برای مثال، تشنج در صرع لوب پیشانی بیشتر عملکردهای اجرایی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

آلزایمر چگونه بر حافظه تأثیر می‌گذارد؟

در بیماری آلزایمر، یکی از علائم اولیه، از دست دادن حافظه کوتاه‌مدت است. ممکن است فرد در پیدا کردن کلمات مناسب یا به خاطر آوردن این‌که سؤالی قبلاً پرسیده شده، مشکل داشته باشد.

در مراحل مختلف آلزایمر:

از دست دادن حافظه کوتاه‌مدت یکی از نخستین نشانه‌های افت شناختی است، حتی زمانی که حافظه بلندمدت سالم باقی می‌ماند. فرد ممکن است از تشخیص خود آگاه باشد و این موضوع باعث ناراحتی او شود. در این مراحل، ابزارهای کمکی حافظه مفید هستند.
در مراحل میانی و پایانی، حافظه رویه‌ای (نوعی حافظه بلندمدت) کاهش می‌یابد. فرد ممکن است فراموش کند چگونه راه برود، دندان‌هایش را مسواک بزند یا فعالیت‌های روزمره دیگر را انجام دهد.
در مراحل پایانی، توانایی نه‌تنها در دسترسی به خاطرات قدیمی بلکه در ایجاد خاطرات جدید نیز از دست می‌رود. یادگیری مهارت‌ها یا روال‌های جدید دیگر ممکن نیست.

تماشای فردی که با از دست دادن حافظه دست‌وپنجه نرم می‌کند دشوار است، اما یادآوری این موضوع که این مشکل ناشی از بیماری آلزایمر است و انتخاب فرد نیست، می‌تواند به شما کمک کند با حمایت بیشتری واکنش نشان دهید.

آیا از دست دادن حافظه برگشت‌پذیر است؟

از دست دادن حافظه ناشی از شرایط پیش‌رونده‌ای مانند آلزایمر معمولاً قابل پیشگیری نیست. همین موضوع در مورد اختلالات ناشی از سکته یا تصادف نیز صادق است. بااین‌حال، برخی علل از دست دادن حافظه قابل درمان و برگشت‌پذیر هستند، از جمله:

افسردگی
مشکلات تیروئید
کمبود ویتامین‌ها، به‌ویژه ویتامین B12
عوارض جانبی برخی داروها

با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود درباره علت از دست دادن حافظه، نوع حافظه درگیر و پیش‌آگهی در طول زمان صحبت کنید.

واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

تمام مقالات توسط دکتر فرزاد روشن‌ضمیر بازبینی علمی می‌شوند.

اگر از رژیم‌های تکراری نتیجه نگرفته‌اید، فقط یک دوره با دکتر روشن ضمیر داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانه‌دار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.

جهت ارتباط در پیام‌رسان‌ها به شماره زیر پیام دهید

09304881654

برای دریافت آموزش‌های روزانه عضو کانال بله شوید: