شما ممکن است بتوانید هایپرپیگمنتیشن را با برخی درمانهای خانگی کنترل کنید. بااینحال، برخی از شرایط پزشکی ایجادکننده پیگمنتیشن باید توسط پزشک درمان شوند.
هایپرپیگمنتیشن به معنای تیرهشدن بخشی از رنگ طبیعی پوست است. این مشکل میتواند نواحی خاصی از پوست یا در مواردی کل بدن را درگیر کند.
لکههای سنی که به نام «لکههای کبدی» نیز شناخته میشوند، از شایعترین انواع هایپرپیگمنتیشن هستند. در حالیکه این تغییر رنگ لزوماً نشاندهنده یک بیماری جدی نیست، بسیاری از افراد تمایل دارند این نواحی را روشنتر کنند.
نکاتی درباره ایمنی استفاده از درمانهای خانگی
برخی موارد هایپرپیگمنتیشن ممکن است ناشی از یک بیماری خاص باشند که نیاز به درمان تخصصی دارد. اگر تغییر رنگ پوست شما مداوم است یا در اثر بیماری خاصی ایجاد شده، بهتر است برای یافتن علت اصلی به پزشک مراجعه کنید.
در صورت استفاده از درمانهای خانگی، حتماً ابتدا با پزشک خود مشورت کرده و تست پچ را روی قسمت کوچکی از پوست انجام دهید. این کار برای بررسی واکنش پوستی بسیار ضروری است.
همچنین نباید این روشها را روی پوستهای حساس استفاده کنید. افرادی که دچار ملاسما (یا کلوآسما) هستند، مخصوصاً در دوران بارداری، باید احتیاط بیشتری به خرج دهند.
اگرچه شواهد علمی برای بسیاری از این درمانها محدود یا غیرقطعی هستند، اما معمولاً این روشها برای بیشتر افراد ایمن تلقی میشوند و اگر بهدنبال روش طبیعی برای کاهش تیرگی پوست هستید، ارزش امتحان دارند.
نکته مهم اینکه تحریک یا التهاب پوست میتواند هایپرپیگمنتیشن را بدتر کند، بهویژه در افرادی با رنگ پوست تیرهتر. بنابراین استفاده با احتیاط بالا توصیه میشود.
آلوئهورا
آلوئهورا حاوی ترکیباتی مانند آلوئین و آلوئسین است که بهعنوان عوامل طبیعی کاهش رنگدانهها شناخته میشوند. برخی مطالعات نشان دادهاند که این مواد میتوانند در کاهش هایپرپیگمنتیشن مؤثر باشند.
برای استفاده:
- ژل خالص آلوئهورا را شبها پیش از خواب روی نواحی تیره پوست بمالید.
- صبح روز بعد با آب ولرم بشویید و این روند را هر روز تکرار کنید.
آلوئهورا با خواص ضدالتهابی و ترمیمیاش، علاوه بر کمک به روشنشدن پوست، به بهبود بافت پوست نیز کمک میکند. با این حال، همیشه تست پچ انجام دهید تا واکنش حساسیتی نداشته باشید.
پیاز قرمز
عصاره پیاز قرمز یکی از ترکیبات رایج در برخی کرمهای روشنکننده پوست و محوکننده اسکارها است. شواهد غیررسمی و روایتی حاکی از آناند که پوست خشکشده پیاز قرمز میتواند در کاهش تیرگی پوست مؤثر باشد.
مطالعهای در سال ۲۰۱۱ به پتانسیل استفاده از عصاره پیاز در کاهش هایپرپیگمنتیشن اشاره کرده است. برای بهرهگیری از این خاصیت:
- بهدنبال کرمهایی باشید که حاوی ترکیب Allium cepa (نام علمی پیاز قرمز) هستند.
- طبق دستورالعمل روی بستهبندی استفاده کرده و ابتدا روی ناحیه کوچکی از پوست تست انجام دهید.
پیاز قرمز سرشار از ترکیبات آنتیاکسیدان مانند کوئرستین است که میتوانند از تولید بیشازحد ملانین جلوگیری کنند. این خاصیت موجب کاهش لکههای تیره میشود.
عصاره چای سبز
برخی افراد معتقدند که عصاره چای سبز میتواند اثر ضد رنگدانهای داشته باشد. مطالعهای در سال ۲۰۱۸ نیز این اثر را تأیید کرده است.
عصاره چای سبز را میتوانید خریداری کرده و بهصورت رقیقشده مطابق دستور مصرف کنید. همچنین کرمهای حاوی این عصاره نیز در بازار وجود دارد.
برخی منابع پیشنهاد میکنند که از چای کیسهای سبز روی لکهها استفاده شود. اما باز هم تأکید میشود ابتدا تست حساسیت انجام دهید، زیرا برخی افراد به تاننها یا ترکیبات چای حساس هستند.
برای امتحان این روش:
- یک عدد چای سبز کیسهای را در آب جوش برای ۳ تا ۵ دقیقه دم کنید.
- سپس کیسه چای را از آب خارج کرده و اجازه دهید خنک شود تا پوست را نسوزاند.
- کیسه چای را روی نواحی تیره پوست بمالید.
- این کار را روزی دوبار تکرار کنید.
چای سبز دارای پلیفنولهایی مثل EGCG است که خاصیت ضدالتهابی و ضدملانین دارند. به همین دلیل در درمان لکههای پوستی مؤثرند.
آب چای سیاه
برخی افراد معتقدند که استفاده روزانه از آب چای سیاه میتواند به کاهش لکههای تیره پوست کمک کند. مقالهای در سال ۲۰۱۵ نشان داد که چای سیاه نسبت به چای سفید یا سبز تأثیر قویتری دارد.
برای تهیه نسخه خانگی این درمان:
- یک قاشق غذاخوری برگ چای سیاه تازه را در یک فنجان آب مقطر جوش بریزید.
- به مدت دو ساعت بگذارید دم بکشد و سپس برگها را صاف کنید.
- اجازه دهید چای خنک شود.
- یک پنبه را در چای فرو ببرید و روی نواحی تیره دوبار در روز بمالید.
ترکیبات موجود در چای سیاه، مانند تاننها و آنتیاکسیدانها، میتوانند تولید ملانین را کاهش دهند. با این حال، استفاده طولانیمدت و منظم لازم است تا نتایج مشخص شوند.
عصاره شیرینبیان
عصاره شیرینبیان حاوی مواد فعالی مانند گلابریدین است که ممکن است به کاهش هایپرپیگمنتیشن ناشی از ملاسما یا آفتاب کمک کنند.
کرمهای موضعی حاوی عصاره شیرینبیان بدون نیاز به نسخه در دسترس هستند. استفاده از این کرمها معمولاً بیخطر است، اما باید با دقت مصرف شوند.
طبق دستورالعمل روی بستهبندی استفاده کرده و در صورت مشاهده هر نوع تحریک یا قرمزی، مصرف را متوقف کنید. اگر محصول را بهصورت آنلاین خریداری میکنید، حتماً اطلاعات سازنده را بررسی کنید تا از اصالت ترکیبات مطمئن شوید.
گلابریدین دارای خاصیت مهار آنزیم تیروزیناز است که در ساخت ملانین نقش دارد. بنابراین میتواند در کاهش رنگدانههای اضافی پوست مؤثر باشد.
شیر
شیر، دوغ و حتی شیر ترش ممکن است به دلیل ترکیبات خاصی مثل اسید لاکتیک، باعث کاهش تغییر رنگ پوست شوند. سایر ترکیباتی مانند فوکوزیللاکتوز و هیدرولیزات کازئین نیز در این روند نقش دارند.
اسید لاکتیک زمانی تولید میشود که باکتریها لاکتوز را تجزیه میکنند و باعث میشود شیر کمی خاصیت اسیدی پیدا کند. این اسید در دسته آلفاهیدروکسیاسیدها (AHAs) قرار میگیرد که به دلیل خاصیت لایهبرداری و بازسازی پوست، در محصولات آرایشی رایج هستند.
AHAs میتوانند تولید ملانین را کاهش داده و باعث روشنتر شدن پوست شوند. اگرچه سطح اسید لاکتیک در شیر کمتر از محصولات آرایشی است، اما همچنان ممکن است اثرات مثبتی داشته باشد.
برای استفاده از شیر جهت درمان پیگمنتیشن:
- یک پنبه را در شیر فرو ببرید.
- آن را روزی دوبار روی نواحی تیره پوست بمالید.
- این کار را روزانه بهمدت چند هفته یا حتی چند ماه ادامه دهید.
جمعبندی
هایپرپیگمنتیشن معمولاً یک نگرانی زیباییشناختی است و نه یک مشکل پزشکی. بااینحال، چندین درمان خانگی ممکن است به روشنشدن نواحی تیره پوست کمک کنند.
گرچه شواهد علمی درباره اثربخشی این روشها محدود است، برخی از آنها میتوانند گزینه مناسبی برای افرادی باشند که از تغییر رنگ پوست خود ناراحتاند.
اگر درباره علت تغییر رنگ پوست خود نگران هستید یا فکر میکنید ممکن است ناشی از بیماری یا دارو باشد، حتماً با پزشک مشورت کنید.
آردایت برای اطمینان از صحت محتوای خود، که در سیاست ویراستاری ما ذکر شده است، از دستورالعملهای سختگیرانهای در زمینه منبعیابی پیروی میکند . ما فقط از منابع معتبر، از جمله مطالعات بررسیشده توسط همتایان، متخصصان پزشکی دارای مجوز، بیماران با تجربه عملی و اطلاعات از مؤسسات برتر، استفاده میکنیم.
Ali SA, et al. (2012). On the novel action of melanolysis by a leaf extract of Aloe vera and its active ingredient aloin, potent skin depigmenting agents.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22495441
Ciganović P, et al. (2019). Glycerolic licorice extracts as active cosmeceutical ingredients: Extraction optimization, chemical characterization, and biological activity.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6826613/
Heo H, et al. (2022). Human milk oligosaccharide 2’-fucosyllactose promotes melanin degradation via the autophagic AMPK–ULK1 signaling axis.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9385628
Hollinger JC, et al. (2018). Are Natural Ingredients Effective in the Management of Hyperpigmentation? A Systematic Review.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5843359
Hyperpigmentation. (2022).
https://www.aocd.org/page/Hyperpigmentation
Igase M, et al. (2020). Casein Hydrolysate Containing Milk-Derived Peptides Reduces Facial Pigmentation Partly by Decreasing Advanced Glycation End Products in the Skin: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trial.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32829654
Li A, et al. (2023). Effects of donkey milk on UVB-induced skin barrier damage and melanin pigmentation: A network pharmacology and experimental validation study.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36969816
Ludmann P. (2022). Melasma: Diagnosis and treatment.
https://www.aad.org/public/diseases/a-z/melasma-treatment#overview
Melasma: Overview. (2022).
https://www.aad.org/public/diseases/a-z/melasma-overview
Mercury poisoning linked to skin products. (2022).
https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/mercury-poisoning-linked-skin-products
Wang Z, et al. (2008). Effects of aloesin on melanogenesis in pigmented skin equivalents.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18377621
Ali SA, et al. (2012). On the novel action of melanolysis by a leaf extract of Aloe vera and its active ingredient aloin, potent skin depigmenting agents.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22495441
Ciganović P, et al. (2019). Glycerolic licorice extracts as active cosmeceutical ingredients: Extraction optimization, chemical characterization, and biological activity.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6826613/
Heo H, et al. (2022). Human milk oligosaccharide 2’-fucosyllactose promotes melanin degradation via the autophagic AMPK–ULK1 signaling axis.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9385628
Hollinger JC, et al. (2018). Are Natural Ingredients Effective in the Management of Hyperpigmentation? A Systematic Review.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5843359
Hyperpigmentation. (2022).
https://www.aocd.org/page/Hyperpigmentation
Igase M, et al. (2020). Casein Hydrolysate Containing Milk-Derived Peptides Reduces Facial Pigmentation Partly by Decreasing Advanced Glycation End Products in the Skin: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trial.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32829654
Li A, et al. (2023). Effects of donkey milk on UVB-induced skin barrier damage and melanin pigmentation: A network pharmacology and experimental validation study.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36969816
Ludmann P. (2022). Melasma: Diagnosis and treatment.
https://www.aad.org/public/diseases/a-z/melasma-treatment#overview
Melasma: Overview. (2022).
https://www.aad.org/public/diseases/a-z/melasma-overview
Mercury poisoning linked to skin products. (2022).
https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/mercury-poisoning-linked-skin-products
Wang Z, et al. (2008). Effects of aloesin on melanogenesis in pigmented skin equivalents.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18377621
https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-pigmentation
گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی
تمام مقالات توسط دکتر فرزاد روشنضمیر بازبینی علمی میشوند.
اگر از رژیمهای تکراری نتیجه نگرفتهاید، فقط یک دوره با دکتر روشن ضمیر داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانهدار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.
جهت ارتباط در پیامرسانها به شماره زیر پیام دهید
09304881654
عضویت در کانال بله
