در این مقاله به ۱۰ علت احتمالی گرفتگی عضلات بعد از قاعدگی می پردازیم:
- تخمک گذاری
- بارداری
- حاملگی خارج رحمی
- ناتوانی رحم
- اندومتریوز
- آدنومیوز
- کیست های تخمدان
- فیبروئید رحم
- تنگی دهانه رحم
- بیماری التهابی لگن (PID)
همچنین به علائم و راه‌های تسکین درد ناشی از گرفتگی پریود می‌پردازیم.
چه چیزی باعث گرفتگی عضلات بعد از پریود می شود؟
بعد از یک دوره ممکن است به دلیل یک بیماری زمینه ای ایجاد شود یا ممکن است یک علامت موقت باشد.
گرفتگی هایی که مستقیماً قبل و در طول پریود رخ می دهد، به دلیل انقباض رحم در هنگام ریختن پوشش داخلی آن ایجاد می شود. به این حالت دیسمنوره اولیه می گویند و معمولاً طول می کشد ۴۸ تا ۷۲ ساعت.
به گرفتگی های ناشی از هر چیزی غیر از قاعدگی، دیسمنوره ثانویه می گویند. آنها می توانند در هر زمانی از چرخه قاعدگی رخ دهند.
دیسمنوره ثانویه ممکن است طبیعی باشد یا نیاز به تشخیص و درمان توسط پزشک یا متخصص داشته باشد.
در زیر به برخی از علل احتمالی گرفتگی عضلات پس از قاعدگی اشاره شده است.
۱. تخمک گذاری
یک زن ممکن است در طول تخمک گذاری احساس گرفتگی کند – زمانی که تخمدان یک تخمک را آزاد می کند. تخمک گذاری در اواسط چرخه قاعدگی اتفاق می افتد. به این گرفتگی ها میتل اشمرز می گویند.
تخمک گذاری بخشی از اکثر چرخه های قاعدگی منظم است. ممکن است یک فرد نتواند این اتفاق را احساس کند یا نتواند.
کرامپ تخمک گذاری اغلب یک طرف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. آنها ممکن است برای یک چند دقیقه یا چند روز و خود به خود از بین خواهند رفت.
۲. بارداری
گرفتگی خفیف رحم می تواند از علائم اولیه بارداری باشد. این گرفتگی ها با لانه گزینی همراه است – زمانی که یک تخمک یا جنین بارور شده خود را به پوشش رحم می چسباند.
کرامپ های مربوط به لانه گزینی خفیف و موقتی هستند و اغلب با لکه های قرمز تیره یا قهوه ای همراه هستند که به عنوان خونریزی لانه گزینی شناخته می شود. این خونریزی رخ می دهد در حوالی زمان که قرار است دوره بعدی باشد.
سایر علائم بارداری مانند سنگینی سینه، افزایش ادرار و تغییرات خلقی ممکن است در این دوران رخ دهد.
بهترین راه برای آزمایش بارداری، انجام آزمایش در خانه یا مطب پزشک است.
۳. حاملگی خارج رحمی
حاملگی خارج از رحم زمانی اتفاق می افتد که تخمک بارور شده خود را در هر جایی خارج از رحم بچسباند.
بارداری خارج از رحم مانند حاملگی های معمولی شروع می شود، اما یک زن ممکن است به زودی گرفتگی و درد شدید در رحم را تجربه کند.
علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- خونریزی غیر طبیعی
- درد لگنی تیز و اغلب شدید
- درد شانه
- حالت تهوع
فشار وارده در حاملگی خارج از رحم می تواند باعث پارگی لوله فالوپ شود. این می تواند منجر به خونریزی شدید شود که ممکن است منجر به غش، شوک یا احساس سبکی سر شود. پارگی لوله فالوپ نیاز به مراقبت های پزشکی اورژانسی دارد.
حاملگی خارج از رحم شایع نیست و در اطراف اتفاق می افتد ۲ درصد از بارداری ها
۴. ناتوانی رحم
در برخی موارد، پس از پایان دوره قاعدگی، مقداری خون در رحم باقی می ماند. هنگامی که این اتفاق می افتد، رحم منقبض می شود تا خون اضافی را خارج کند.
این انقباضات می تواند باعث گرفتگی شود و همچنین ممکن است با بیرون راندن خون قدیمی منجر به لکه های قهوه ای یا سیاه شود.
علائم معمولاً در عرض چند روز از بین می روند زیرا بدن از شر خون باقی مانده خلاص می شود.
۵. اندومتریوز
اندومتریوز وضعیتی است که باعث می شود بافت رحم در خارج از رحم رشد کند. اندومتریوز قابل مدیریت است، اما در حال حاضر هیچ درمانی وجود ندارد.
درد همراه ممکن است رخ دهد 1 تا ۲ هفته قبل از قاعدگی. درد می تواند ۱ تا ۲ روز قبل از شروع پریود به طور غیرعادی شدید باشد.
سایر علائم آندومتریوز عبارتند از:
- دوره های سنگین
- تخمک گذاری دردناک
- درد در قسمت پایین شکم یا کمر
- درد در حین یا بعد از رابطه جنسی
درد مداوم لگن یا گرفتگی شکم که در طول قاعدگی بدتر می شود باید با پزشک مشورت شود.
۶. آدنومیوز
آدنومیوز باعث رشد بافت آندومتر در ماهیچه های رحم می شود نه در پوشش داخلی رحم.
این باعث ضخیم تر شدن دیواره های رحم می شود که می تواند منجر به خونریزی شدید قاعدگی و گرفتگی طولانی مدت شود.
آدنومیوز با دارو درمان می شود. در برخی موارد شدید، هیسترکتومی ممکن است مورد نیاز باشد.
۷. کیست تخمدان
کیست‌هایی که در تخمدان‌ها شکل می‌گیرند می‌توانند بعد از پایان قاعدگی باعث گرفتگی و خونریزی شوند.
اکثر کیست ها خود به خود برطرف می شوند، اما اگر بزرگ باشند، ممکن است علائم دیگری ایجاد کنند.
کیست های تخمدان می توانند باعث ایجاد احساس نفخ یا سنگینی در شکم و لگن شوند. همچنین ممکن است مقداری لکه بینی یا خونریزی قبل یا بعد از پریود آنها وجود داشته باشد.
کیست تخمدان معمولاً با دارو یا جراحی درمان می شود.
۸. فیبروم رحم
فیبروم ها توده های خوش خیم و غیرسرطانی هستند که می توانند در هر جایی از رحم ایجاد شوند. علائم بر اساس محل، اندازه و تعداد فیبروم ها در رحم متفاوت است.
فیبروم رحم ممکن است علائمی مانند:
- خونریزی نامنظم
- مخصوصا قاعدگی شدید
- قاعدگی طولانی مدت
- فشار یا درد در لگن
- مشکل در ادرار کردن یا تکرر ادرار
- یبوست
در برخی موارد، فیبروم رحم می تواند باعث ناباروری شود. آنها اغلب با دارو، جراحی یا ترکیبی از این دو درمان می شوند.
۹. تنگی دهانه رحم
برخی از زنان دهانه رحم کوچکتری دارند. این تنگی دهانه رحم نامیده می شود و می تواند جریان قاعدگی را کاهش دهد که ممکن است باعث فشار دردناک در رحم شود.
تنگی دهانه رحم با دارو یا جراحی قابل درمان است. روش دیگر، یک دستگاه داخل رحمی (IUD) ممکن است علائم را تسکین دهد.
۱۰. بیماری التهابی لگن (PID)
درد در رحم یا واژن همراه با ترشحات بدبو می تواند نشانه عفونت واژن یا رحم باشد. این ممکن است باعث PID شود اگر باکتری به سایر مناطق سیستم تولید مثل منتقل شود.
علائم ممکن است در ابتدا آشکار نباشند و ممکن است با یک درد ناگهانی و مداوم مانند گرفتگی در شکم شروع شوند. اگر به درستی درمان نشود، PID می تواند تهدید کننده زندگی باشد.
سایر علائم PID عبارتند از:
- ترشحات شدید یا غیر طبیعی واژن
- خونریزی غیر طبیعی قاعدگی
- خستگی عمومی
- علائم شبیه آنفولانزا، مانند تب یا لرز
- درد، ناراحتی یا خونریزی در حین مقاربت
- ادرار سخت یا دردناک
PID اغلب با آنتی بیوتیک قابل درمان است. هر شریک جنسی باید برای عفونت های مقاربتی آزمایش شود.
کرامپ چه حسی دارد؟
Cramps ممکن است با علائم دیگری مانند سردرد یا حالت تهوع همراه باشد.
بیشتر گرفتگی‌های رحمی بدون در نظر گرفتن زمانی که اتفاق می‌افتند، احساس مشابهی خواهند داشت.
وقتی گرفتگی بعد از قاعدگی ایجاد می‌شود، ممکن است در قسمت پایین شکم و کمر احساس شود، اگرچه می‌تواند به باسن و ران‌ها نیز سرایت کند.
شدت این گرفتگی ها از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما ممکن است شدیدتر از دردهای معمول قاعدگی باشد.
بسیاری از افراد علائمی را تجربه می‌کنند که همراه با گرفتگی عضلات هستند، از جمله:
- حالت تهوع
- نفخ
- یبوست
- اسهال
- سردرد
- سرگیجه
هر زنی دردهای قاعدگی را متفاوت تجربه می کند. برخی ممکن است در طول دوره قاعدگی خود گرفتگی شدید داشته باشند، در حالی که برخی دیگر فقط متوجه ناراحتی خفیف قبل از قاعدگی می شوند.
درمان
گرفتگی هایی که به دنبال قاعدگی ایجاد می شوند مانند اکثر گرفتگی های رحمی درمان می شوند.
با استفاده از روش های زیر می توان شدت گرفتگی را کاهش داد:
- مصرف مسکن یا ضد التهاب
- قرار دادن پد گرم کننده یا بطری آب گرم روی شکم
- به آرامی ناحیه مورد نظر را ماساژ دهید
- افزایش مصرف آب
- رژیم غذایی سرشار از غذاهای کامل مانند میوه ها و سبزیجات
- کاهش سطح استرس
- کاهش مصرف دخانیات و الکل، یا اجتناب از مصرف آن
- انجام ورزش های سبک، مانند دوچرخه سواری یا پیاده روی
انتخاب‌های سبک زندگی سالم و روال‌های مراقبت از خود می‌تواند منجر به گرفتگی‌های کمتر شدید پریود شود.
چشم انداز
گرفتگی هایی که به دنبال پریود می آیند اغلب دلیلی برای نگرانی نیستند.
در برخی موارد، گرفتگی عضلات ممکن است نشانه بارداری یا یک بیماری زمینه ای باشد، بنابراین ممکن است توجه به چگونگی و زمان ظاهر شدن آنها مهم باشد. درمان به علت زمینه ای بستگی دارد.
اگر گرفتگی شدید است، بهبود نمی یابد یا با علائم دیگر ظاهر می شود، برای تشخیص و درمان پزشکی با پزشک مشورت کنید.
سلام وقتتون بخیر من دختر هستم ۲۰ساله مجرد موقع تموم شدن پریودیم دردام شروع میشن جوری که نمیتوانم تحرکی داشته باشم از شدت درد علتش چیه ؟