نحوه خارج کردن ایمن تامپون گیر کرده

گیر کردن تامپون می‌تواند نگران‌کننده باشد، اما جای نگرانی نیست؛ تامپون در داخل بدن شما گم نمی‌شود. می‌توانید با دنبال کردن چند مرحله ساده، آن را به‌طور ایمن در خانه خارج کنید. با این حال، مهم است بدانید که چه زمانی برای کمک گرفتن باید به متخصص زنان مراجعه کنید.

تامپون ممکن است به بالای واژن رفته باشد، اما نمی‌تواند از دهانه رحم (Cervix) فراتر برود (دهانه بسیار کوچک رحم)¹.

چرا بند تامپون دیده نمی‌شود؟

واژن یک مجرای بسته و بسیار الاستیک است که حدود ۱۰ سانتی‌متر طول و ۵ سانتی‌متر عرض دارد و می‌تواند به‌اندازه کافی باز شود تا نوزاد هنگام زایمان از آن عبور کند¹. اکثر تامپون‌ها کمی کمتر از ۵ سانتی‌متر طول دارند و معمولاً با کشیدن آرام بند متصل به آن خارج می‌شوند.

با این حال، ممکن است تامپون به بالای واژن یا پشت آن حرکت کند که در این صورت، ممکن است بند آن قابل مشاهده نباشد. این اتفاق به چند دلیل می‌تواند رخ دهد:

🍏

اگر به دنبال رژیم متناسب با شرایط خودتان هستید...

اطلاعات این مقاله جنبه آموزشی دارد؛ اما برنامه غذایی هر فرد بهتر است متناسب با شرایط، هدف و نیازهای خودش تنظیم شود.

آشنایی با رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر ←

طول مجرای واژن: مجرای واژن در برخی افراد ممکن است طولانی‌تر (تا ۱۵ سانتی‌متر) باشد، که حرکت تامپون به عمق بیشتر را آسان‌تر می‌کند¹.
فراموشی و قرار دادن تامپون دوم: ممکن است فراموش کنید که تامپون داخل واژن است و یک تامپون دیگر را روی آن قرار دهید، که این کار تامپون اول را به بالا یا عقب واژن هل می‌دهد.
رابطه جنسی: داشتن رابطه جنسی واژینال در حالی که تامپون هنوز داخل است، می‌تواند باعث شود آلت تناسلی نعوظ یافته، تامپون و بند آن را به عمق بیشتری از مجرا فشار دهد.

نکته مهم این است که تامپون هرگز گم نمی‌شود. ممکن است به بالاترین نقطه مجرای واژن حرکت کرده باشد، اما نمی‌تواند از دهانه رحم عبور کند.

مراحل پیدا کردن و خارج کردن تامپون

اگر نمی‌توانید بند تامپون را پیدا کنید، ابتدا سعی کنید مانند هنگام اجابت مزاج، عضلات خود را فشار دهید. این عمل باعث انقباض دیواره‌های واژن می‌شود و ممکن است تامپون را به دهانه واژن نزدیک‌تر کند.

اگر این روش کار نکرد، می‌توانید با دو انگشت تمیز، تامپون را به‌صورت دستی خارج کنید:

۱. شستن دست‌ها: دست‌های خود را کاملاً با آب و صابون بشویید.

۲. نشستن: روی توالت بنشینید و زانوهای خود را کمی بیشتر از عرض لگن باز کنید.

۳. فشار دادن عضلات کف لگن: عضلات کف لگن خود را منقبض کنید، دقیقاً مانند زمانی که می‌خواهید ادرار کنید.

۴. وارد کردن انگشتان: انگشت میانی و سبابه خود را به‌آرامی وارد واژن کنید.

۵. جستجوی تامپون: انگشتان خود را در داخل واژن به سمت بالا و پشت حرکت دهید و با لمس کردن، تامپون را پیدا کنید.

۶. خارج کردن: اگر توانستید تامپون را پیدا کنید، آن را بین انگشتان خود گرفته و به‌آرامی بیرون بکشید. اگر خود تامپون را پیدا نکردید، ممکن است بتوانید بند آن را بیابید؛ در این صورت بند را گرفته و بکشید تا تامپون خارج شود.

نفس عمیق بکشید و آرام باشید

قبل از تلاش برای خارج کردن دستی تامپون، سعی کنید آرامش داشته باشید. اگر عصبی یا منقبض باشید، ماهیچه‌های واژن سفت می‌شوند و خارج کردن آن را دشوارتر و دردناک‌تر می‌کنند.

گام‌های بعدی در صورتی که همچنان نتوانستید تامپون را پیدا کنید

اگر پس از چند بار تلاش موفق به خارج کردن تامپون نشدید، استراحت کنید و بعداً دوباره امتحان کنید تا عضلات شما فرصت شل شدن داشته باشند. تلاش بیش از حد و جستجوی تهاجمی می‌تواند باعث تورم، قرمزی و حساسیت واژن شود.

منتظر بمانید تا جریان قاعدگی تامپون را مرطوب کند: مهم است توجه داشته باشید که تامپون‌های خشک می‌توانند به‌راحتی “گیر کنند” و با صبر کردن، ممکن است متوجه شوید که با مرطوب شدن توسط جریان قاعدگی، خارج کردن آن آسان‌تر می‌شود.
وضعیت چمباتمه (Squatting) را امتحان کنید: به جای نشستن، وضعیت چمباتمه را امتحان کنید. این وضعیت واژن را به زاویه رو به پایین و جلوتری فشار می‌دهد. سپس همان مراحل بالا را دنبال کنید.

اگر پس از امتحان کردن تمام این روش‌ها همچنان نتوانستید تامپون را پیدا یا خارج کنید، باید به متخصص زنان مراجعه کنید. پزشک با قرار دادن شما روی صندلی معاینه و استفاده از یک کلامپ کوچک، می‌تواند به‌سرعت و ایمن تامپون را خارج کند. اگرچه این روش ممکن است کمی احساس ناخوشایندی داشته باشد، اما نباید دردناک باشد.

سریع عمل کنید!

سالم نیست که تامپون بیش از هشت ساعت در واژن بماند. ماندن طولانی‌مدت خطر عفونت و یک عارضه بالقوه خطرناک به نام سندرم شوک سمی (TSS) را افزایش می‌دهد. TSS زمانی رخ می‌دهد که برخی باکتری‌ها، مانند استافیلوکوکوس اورئوس (Staphylococcus aureus)، سموم مضری را در جریان خون آزاد می‌کنند که باعث واکنش شدید سیستم ایمنی می‌شود².

واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

تمام مقالات توسط دکتر فرزاد روشن‌ضمیر بازبینی علمی می‌شوند.

اگر از رژیم‌های تکراری نتیجه نگرفته‌اید، فقط یک دوره با دکتر روشن ضمیر داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانه‌دار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.

جهت ارتباط در پیام‌رسان‌ها به شماره زیر پیام دهید

09304881654

برای دریافت آموزش‌های روزانه عضو کانال بله شوید: