چرا سکسکه می کنیم؟

سکسکه چیست؟

وقتی فردی نفس می کشد، از ماهیچه های بین دنده ای (بین دنده ها) و دیافراگم (ورقه ای از عضله گنبدی شکل زیر ریه ها) استفاده می کند.

معمولاً وقتی فردی نفس می کشد، دیافراگم به سمت پایین کشیده می شود تا هوا را به داخل ریه ها بکشد. در حین بازدم، دیافراگم به سمت بالا فشار می آورد تا هوا را خارج کند.

هنگامی که فرد سکسکه می کند، دیافراگم منقبض می شود و به سمت پایین می کشد و هوا را بین نفس ها جذب می کند. بلافاصله پس از این، نای برای لحظه ای بسته می شود تا هوای بیشتری وارد ریه ها نشود. این صدای مشخصه “هیک” را تولید می کند.

چرا سکسکه رخ می دهد؟

دلایل مختلفی برای بروز سکسکه وجود دارد. بخش های زیر این موارد را به تفصیل شرح می دهند.

بعد از خوردن یا آشامیدن

سکسکه اغلب پس از خوردن یا نوشیدن بیش از حد یا خیلی سریع ایجاد می شود.

معده که مستقیماً زیر دیافراگم است متسع می شود. این امر دیافراگم را تحریک می کند و باعث انقباض آن می شود، مانند زمانی که نفس می کشیم.

سایر فعالیت های مرتبط با هضم که ممکن است باعث سکسکه شود عبارتند از:

• بلعیدن نوشابه
• سوزش سر دل یا رفلاکس اسید
• مصرف الکل
• سیگار کشیدن زیاد
• بلع هوا، از جمله در هنگام هایپرونتیلاسیون
• خوردن غذای گرم سپس سرد یا برعکس

محرک های عاطفی

گاهی اوقات، سکسکه به دلیل اختلال در مسیرهای عصبی که از مغز به ماهیچه های بین دنده ها منتهی می شود، رخ می دهد.

این می تواند باعث سکسکه های کوتاه مدت زیر شود:

• یک شوک عاطفی یا استرس
• هیجان
• تغییر ناگهانی دما، مانند گرفتن دوش آب سرد

دلایل دیگر

سکسکه همچنین زمانی رخ می دهد که فردی:

• گردن خود را بیش از حد دراز می کند، مانند هنگام اصلاح
• داروهای خاصی مصرف می کند
• در حین جراحی نیاز به بیهوشی دارد

داروهایی که می توانند منجر به سکسکه شوند عبارتند از:

• برخی از داروهای شیمی درمانی
• بنزودیازپین ها برای اضطراب
• داروهای ضد درد اپیوئیدی

سکسکه های مداوم

سکسکه های “مداوم” آنهایی هستند که برای مدت طولانی بیش از ۴۸ ساعت باقی می مانند.

گاهی اوقات، یک دوره سکسکه می تواند بیش از ۲ ماه طول بکشد. پزشکان به این سکسکه‌های «قابل درمان» می‌گویند.

این می تواند به دلیل یک مشکل در موارد زیر باشد:

• مغز یا نخاع
• ساختارهای اطراف دیافراگم یا دیواره قفسه سینه
• ترکیب خون، مانند سطح بالای کلسیم خون
• معده، اگر روی دیافراگم فشار بیاورد

شرایطی که شامل سکسکه می شود

سکسکه می تواند یک علامت از یک مشکل بهداشتی زمینه ای به عنوان مثال، آنها یک اتفاق رایج در بیماری های گوارشی هستند.

برخی از افراد مبتلا به سرطان نیز ممکن است سکسکه مکرر را تجربه کنند. این ممکن است به دلیل علائم آنها یا برخی از جنبه های برنامه درمانی آنها باشد.

طیف گسترده ای از سایر شرایط می تواند احتمال سکسکه را افزایش دهد، از جمله:

عفونت ها: به عنوان مثال می توان به زونا، هرپس سیمپلکس و مالاریا اشاره کرد.

شرایط عصبی: به عنوان مثال می توان به آنوریسم، سکته مغزی، بیماری پارکینسون و مولتیپل اسکلروزیس اشاره کرد.

مشکلات گوش، بینی و گلو: به عنوان مثال می توان به سرفه، داشتن مو در گلو و لوله گذاری اخیر اشاره کرد.

شرایط تنفسی: به عنوان مثال می توان به ذات الریه، آسم و برونشیت اشاره کرد.

اختلالات متابولیک: به عنوان مثال می توان به دیابت، اورمی و هیپوناترمی اشاره کرد.

اختلالات قلبی عروقی: به عنوان مثال می توان به حمله قلبی و پریکاردیت اشاره کرد.

عوارض

سکسکه مداوم می تواند منجر به موارد زیر شود:

• خجالت و کاهش کیفیت زندگی
• حالت تهوع
• کاهش وزن
• از دست دادن خواب
• خستگی
• کم آبی بدن
• غم و اندوه، اضطراب و افسردگی

هم علل و هم تأثیر سکسکه های طولانی مدت می تواند شدید باشد.

درمان های خانگی برای سکسکه

مردم برای درمان سکسکه کوتاه مدت از داروهای مختلفی استفاده می کنند. برخی از این موارد مفید هستند، اما برخی دیگر مفید نیستند.

در اینجا برخی از آنها هستند ممکن است کمک کند:

• نفس را برای مدت کوتاهی نگه دارید.
• زانوها را به سمت قفسه سینه بکشید و به جلو خم شوید.
• در یک کیسه کاغذی نفس بکشید.
• چند جرعه آب سرد یخ بنوشید.
• طعم لیمو یا سرکه را بچشید.
• کمی شکر گرانول قورت دهید.
• یک لیوان آب بنوشید که بینی و گلو را تحریک خواهد کرد
• کمپرس سرد را روی صورت نگه دارید.
• یک ترس ناگهانی را تجربه کنید.

تنفس در کیسه کاغذی می تواند با افزایش میزان دی اکسید کربن در ریه ها و شل کردن دیافراگم، اسپاسم را متوقف کند. با این حال، مردم نباید کیسه را روی سر خود بگذارند.

روش های دیگری که افراد امتحان کرده اند عبارتند از:

• هیپنوتیزم
• طب سوزنی
• ماساژ رکتوم
• تحریک جنسی
• انزال

شواهد کافی برای تایید مفید بودن بسیاری از این رویکردها وجود ندارد.

چیزهایی که باید اجتناب کرد

روش های زیر برای توقف سکسکه مناسب نیستند:

• مصرف الکل، نوشیدنی های گرم یا نوشابه های گازدار
• آدامس جویدن یا سیگار کشیدن
• خوردن غذای تند
• سریع غذا خوردن
• خوردن چیزی گرم و به دنبال آن چیزی سرد

این تکنیک ها ممکن است سکسکه را بدتر کنند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

افراد باید به پزشک مراجعه کنند اگر:

• سکسکه بیش از ۴۸ ساعت طول می کشد
• آنها اغلب اتفاق می افتد
• آنها بر راحتی و کیفیت زندگی یک فرد تأثیر می گذارند

درمان

اگر فردی سکسکه مداوم داشته باشد،  دکتر ممکن است:

• هر علت زمینه ای را شناسایی و درمان کنید
• داروهای خود را تغییر دهند
• تجویز دارو برای شل شدن عضلات
• درمان علائم، مانند تجویز دارو برای کاهش احساس تهوع

دارو می تواند به تسکین سکسکه کمک کند. به عنوان مثال، تزریق ۲۵ تا ۵۰ میلی گرم دارویی به نام کلرپرومازین در ۸۰ درصد موارد مؤثر بوده است.

در موارد شدید، پزشک حتی ممکن است جراحی را توصیه کند.