از دست دادن اشتها زمانی است که شما دیگر تمایلی به خوردن وعده های غذایی یا میان وعده های معمولی ندارید. ممکن است احساس گرسنگی نکنید، یا ایده خوردن ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع در شما شود. با از دست دادن اشتها، شما معمولاً کالری مورد نیاز بدن خود را برای عملکرد مطلوب روزانه دریافت نمی کنید.
علل
گاهی اوقات درد ناشی از سردردهای شدید مانند میگرن می تواند باعث کاهش اشتها شود. این نوع سردردها می توانند در یک یا هر دو طرف سر ایجاد شوند و همچنین می توانند منجر به حالت تهوع و تغییرات بینایی شوند. اشتهای شما ممکن است با کاهش سردردتان بازگردد.
علل مرتبط با عفونت و التهاب عبارتند از:
- سینوزیت حاد
- عفونت مغزی مانند مننژیت
- ویروسی مانند آنفولانزا
- سرماخوردگی
- تب طوطی (پسیتاکوز)
- تب دره (کوکسیدیوئیدومیکوز)
- سیاه زخم
- تب زرد
- سارکوئیدوز
- بروسلوز
- عفونت حاد HIV
- بیماری سل
- لنفانژیت
- تب کنه کلرادو
- پنومونی
- بیماری دست، پا و دهان
- عفونت ویروس نیل غربی (تب نیل غربی)
- گلودرد استرپتوکوکی
- آنفولانزای خوکی
- مونونوکلئوز عفونی
- ژیاردیازیس
- ابله مرغان
- ورم لوزه
- پنومونی حاد
علل مرتبط با دیابت عبارتند از:
- هیپوگلیسمی (قند خون پایین)
- هایپرگلیسمی (قند خون بالا)
- کتواسیدوز دیابتی (DKA)
- نفروپاتی دیابتی
عوامل روانی نیز می توانند در سردرد و کاهش اشتها نقش داشته باشند. این شامل:
- اضطراب
- غم و اندوه
- بی اشتهایی عصبی
- افسردگی
- فشار
- اختلال استرس حاد
شرایط بهداشتی دیگری که می تواند باعث سردرد و از دست دادن اشتها شود عبارتند از:
- بیماری ارتفاع
- مرحله نهایی بیماری کلیه
- گرمازدگی
- نارسایی کمبود آهن
- کمبود خواب
- سکته
- PMS (سندرم پیش از قاعدگی)
- کم کاری تیروئید
- سوختگی های شیمیایی
- مسمومیت ناشی از سم عنکبوت بیوه سیاه (نیش عنکبوت بیوه سیاه)
- تومور مغزی بزرگسالان
- بیماری مزمن کلیه / نارسایی کلیه
- مرحله نهایی بیماری کلیه
- بیماری حاد کوهستان
- بحران آدیسون (بحران حاد آدرنال)
- اختلالات گردش خون مهره ای
- لوپوس اریتماتوی سیستمیک
- آنوریسم مغزی
- سرطان هیپوفیز
- هماتوم ساب دورال
- مننژیت
- سرطان خون
- غده هیپوفیز کم کار (هیپوفیتاریسم)
- سدیم خون پایین (هیپوناترمی)
- آرتریت تمپورال
- کم خونی مگالوبلاستیک
- هپاتیت A
- میگرن همراه با هاله
- سندرم ترک الکل
سردرد و کاهش اشتها می تواند از عوارض جانبی مصرف برخی داروها باشد. به عنوان مثال، داروهای شیمی درمانی برای درمان سرطان می توانند این علائم را ایجاد کنند. در موارد نادر، این علائم می تواند نشان دهنده وجود تومور مغزی باشد.
بسیاری از شرایط می توانند باعث سردرد و از دست دادن اشتها شوند.
چه زمانی باید به دنبال کمک پزشکی باشید
در حالی که بیشتر سردردها و از دست دادن اشتها با گذشت زمان از بین می روند، سایر سردردها می توانند علامت اورژانس پزشکی باشند. اگر سردرد و از دست دادن اشتها همراه با موارد زیر را تجربه کردید، فوراً به دنبال توجه باشید:
- شروع ناگهانی سردرد که بسیار دردناک است
- سردرد شدید که با سردردهای معمولی شما متفاوت است
- سردردی که بینایی، تعادل و توانایی حرکت بازوها و پاهای شما را تغییر می دهد
- سفتی گردن، تب و استفراغ
- کاهش وزن ناگهانی و ناخواسته
- آسیب شدید سر
همچنین اگر سردرد شما شدت کمتری دارد اما باعث ایجاد علائمی می شود که زندگی روزمره شما را مختل می کند، باید به پزشک خود مراجعه کنید.
درمان ها
در مطب دکتر
پزشک شما سعی خواهد کرد هر گونه علت زمینه ای را شناسایی و درمان کند. به عنوان مثال، اگر مشکوک باشند که کم کاری تیروئید باعث علائم شما می شود، ممکن است آزمایش خون را برای تعیین میزان هورمون تیروئید در خون شما تجویز کنند. آنها همچنین می توانند داروهایی برای افزایش سطح هورمون شما در صورت پایین بودن تجویز کنند.
اگر یک داروی تجویز شده به سردرد و کاهش اشتها کمک می کند، با پزشک خود صحبت کنید. تا زمانی که آن را با پزشک خود در میان نگذارید، مصرف دارو را قطع نکنید. آنها ممکن است داروهای دیگری را برای افزایش اشتها تجویز کنند، به خصوص اگر تحت درمان سرطان هستید.
در خانه
بی اشتهایی طولانی مدت می تواند بر سلامت کلی شما تأثیر بگذارد. ممکن است کالری کافی برای عملکرد صحیح بدن خود دریافت نکنید. با به حداکثر رساندن میزان کالری موجود در غذاهایی که می توانید بخورید، سطح انرژی خود را بالا نگه دارید. نوشیدنی های جایگزین وعده غذایی با پروتئین بالا را امتحان کنید یا پروتئین های بیشتری را با غذاهایی مانند کره بادام زمینی، تخم مرغ و مرغ در رژیم غذایی خود بگنجانید.
برای کاهش خطر کم آبی بدن، باید بین وعده های غذایی مایعاتی مانند آب بنوشید. با این حال، از نوشیدن مایعات زیاد همراه با وعده های غذایی خود اجتناب کنید. انجام این کار می تواند شما را سریعتر سیر کند و از دریافت کالری مورد نیاز شما جلوگیری کند.
سعی کنید برای کاهش سردردهای ناشی از تنش استراحت کنید و استراحت کنید.
همچنین می توانید برای کاهش سردرد از مسکن های بدون نسخه استفاده کنید. به عنوان مثال می توان به آسپرین، ایبوپروفن یا استامینوفن اشاره کرد. در صورت قطع مصرف این داروها، مصرف منظم این داروها در یک دوره زمانی طولانی می تواند منجر به سردردهای برگشتی شود، بنابراین باید فقط زمانی از آنها استفاده کنید که واقعاً به آنها نیاز دارید.
جلوگیری
شما همیشه نمی توانید از سردرد و از دست دادن اشتها جلوگیری کنید، اما داشتن یک سبک زندگی سالم می تواند کمک کننده باشد. این شامل استراحت زیاد به صورت روزانه و خوردن غذاهای مغذی مانند پروتئین های بدون چربی، میوه ها و سبزیجات است.
انجام استراحت های کششی مکرر در محل کار یا مدرسه می تواند به کاهش تنش عضلانی که منجر به سردرد و همچنین اضطراب می شود، کمک کند. اگر علائم شما با استرس شدید مرتبط باشد، ممکن است مشاوره کمک کند.