گردش خون ضعیف: علائم، علل، درمان

گردش خون ضعیف معمولاً دورترین اندام های فرد مانند دست ها و پاها را تحت تأثیر قرار می دهد.

علائم گردش خون ضعیف ممکن است همیشه آشکار نباشد. با این حال، چه علائم واضح باشند یا نه، گردش خون ضعیف می تواند خطرناک باشد. در زیر علائم رایج گردش خون ضعیف است.

بی حسی و گزگز در اندام ها

یکی از شایع ترین علائم گردش خون ضعیف، بی حسی و گزگز در دست ها و پاها است.

هنگامی که چیزی جریان خون را محدود می کند و نمی تواند به مقدار کافی به اندام ها برسد، ممکن است فرد احساس سوزن سوزن شدن نیز داشته باشد.

دست و پاهای سرد

جریان خون کم باعث می شود دست ها و پاها بسیار سردتر از بقیه بدن احساس کنند. شرایط متعددی، مانند پدیده رینود، می‌تواند باعث سردی شدید در اندام‌ها شود.

هنگامی که خون نمی تواند با سرعت مناسب جریان یابد، این می تواند منجر به نوسانات دما در پوست و انتهای عصبی دست ها و پاها شود.

تورم در اندام تحتانی

گردش خون ضعیف می تواند باعث تجمع مایع در نواحی خاصی از بدن شود. این ادم است و اغلب در پاها، مچ پاها، و پاها.

ادم همچنین ممکن است  نشانه  نارسایی قلبی باشد . این می تواند زمانی رخ دهد که قلب نتواند منبع خون کافی را در سراسر بدن به گردش درآورد.

ادم در اندام تحتانی نیز می تواند با جمع شدن خون در آن نواحی ایجاد شود. فشار ایجاد می شود و مایع را از رگ های خونی به بافت های اطراف می برد.

علائم ادم عبارتند از:

• سنگینی و تورم
• پوست سفت و گرم
• مفاصل سفت
• درد در مناطق آسیب دیده

اختلال عملکرد شناختی

گردش خون ضعیف می‌تواند  بر عملکرد مغز تأثیر بگذارد و منجر به از دست دادن حافظه و مشکل در تمرکز شود. . برای مثال، اختلال در جریان خون و اکسیژن به مغز می‌تواند باعث زوال عقل عروقی شود.

مشکلات گوارشی

هضم به جریان خون بستگی دارد و گردش خون ضعیف می‌تواند باعث طیف وسیعی از مشکلات گوارشی شود .

مشکلات گوارشی مرتبط با کاهش جریان خون عبارتند از:

• درد شکم
• اسهال
• مدفوع خونی، یبوست و گرفتگی.

خستگی

جریان خون ضعیف بر قدرت عضلانی تأثیر می گذارد و می تواند خستگی را افزایش دهد.

کاهش جریان خون در مغز همچنین ممکن است باعث افزایش خستگی ذهنی به دنبال کارهای سنگین شود. .

درد مفاصل و گرفتگی عضلات

گردش خون ضعیف می تواند باعث درد در پاها، پاها، بازوها و دست ها شود. دست ها و پاهای سرد ممکن است درد یا ضربان داشته باشند، به خصوص وقتی شروع به گرم شدن می کنند و جریان خون باز می گردد.

همچنین، هنگامی که خون به درستی گردش نمی کند، اکسیژن و مواد مغذی نمی توانند به طور موثر به بافت ها برسد و در نتیجه سفتی و گرفتگی ایجاد می شود.

رنگ پوست تغییر می کند

هنگامی که مقدار ناکافی خون شریانی به بافت های بدن می رسد، پوست ممکن است رنگ پریده تر از حد معمول به نظر برسد. اگر خون از مویرگ ها نشت کند، این نواحی ممکن است بنفش به نظر برسند.

نواحی زیر ممکن است تغییر رنگ دهند:

• بینی
• لب
• گوش ها
• نوک سینه ها
• دست ها
• پا

زخم های پا

گردش خون ضعیف بر توانایی بدن برای التیام تأثیر می گذارد، که می تواند منجر به زخم در پاها و پاها شود.

هنگامی که خون در رگ‌های پا جمع می‌شود، زخم‌ها نیز می‌توانند ایجاد شوند که باعث تورم زیر پوست می‌شود.

رگهای واریسی

گردش خون ضعیف باعث می شود رگ های واریسی موجود نمایان شوند. وریدهای واریسی بازگشت خون به قلب و تجمع بالقوه در اندام تحتانی را سخت‌تر می‌کنند. آنها همچنین می توانند به علائمی مانند: منجر شوند

• سنگینی در پاها
• درد در پاها
• خارش
• تورم
• رگهایی که به نظر گره خورده اند

رگ های واریسی در بین افرادی که به طور منظم برای مدت طولانی می ایستند رایج است.

شرایط مختلف می تواند باعث گردش خون ضعیف شود، از جمله:

آترواسکلروز

آترواسکلروز یک علت شایع از افراد ضعیف است گردش خون. زمانی رخ می‌دهد که پلاک در رگ‌های خونی، به‌ویژه در شریان‌ها ایجاد شود.

این تجمع در نهایت شریان ها را باریک و سفت می کند و در نهایت جریان خون را محدود می کند. آترواسکلروز معمولاً عروق مغز، قلب، پاها و بازوها را درگیر می کند.

وقتی آترواسکلروز در اندام‌های فوقانی و تحتانی ایجاد می‌شود، به آن بیماری شریان محیطی (PAD) می‌گویند.

دیابت شیرین

دیابت می‌تواند  باعث مشکلات گردش خون و موارد مرتبط شود شرایط، مانند PAD.

به مرور زمان، سطوح بالای گلوکز خون می‌ تواند بهبه رگ‌های خونی آسیب برساند و باعث ایجاد پلاک شود. بالا برای افراد مبتلا به دیابت کنترل صحیح سطوح گلوکز خون، فشار خون و سطوح کلسترول برای حفظ جریان خون سالم ضروری است.

دیابت می‌تواند باعث آسیب عصبی شود و سطوح بالای گلوکز ممکن است منجر به وضعیتی به نام نوروپاتی دیابتی شود یکی از انواع این وضعیت همچنین می تواند بر فشار خون و ضربان قلب فرد تأثیر بگذارد.

لخته شدن خون

لخته شدن در رگ خونی می‌تواند جریان خون را محدود کند به یا از اندام‌ها یا بافت‌ها . در برخی موارد، یک لخته به طور کامل جریان خون را مسدود می کند.

لخته خون می تواند دردناک باشد و اگر لخته حرکت کند، می تواند عواقب شدیدی داشته باشد، مانند:

• حمله قلبی
• سکته
• آمبولی در شریان ریوی که به ریه آسیب می رساند

لخته های خون می توانند در هر جایی از بدن ایجاد شوند و منجر به مشکلات گردش خون شوند. با این حال، اگر پزشک آنها را به موقع تشخیص دهد، درمان می تواند موفقیت آمیز باشد.

اضافه وزن داشتن

وزن اضافی باری را بر بدن وارد می‌کند و می‌تواند جریان خون را به مغز و اندام‌های دور دست کاهش دهد.

اضافه وزن و چاقی نیز از عوامل خطر ابتلا به دیابت، تصلب شرایین و بیماری های قلبی هستند که می توانند باعث گردش خون ضعیف شوند.

بیماری یا پدیده رینود

این وضعیت باعث باریک شدن عروق خونی می شود. تنگ شدن عروق و محدود شدن جریان خون می تواند باعث بی حسی، گزگز و احساس سردی در دست ها و پاها شود. ، و اثرات ممکن است با گذشت زمان شدیدتر شوند.

سیگار کشیدن محصولات تنباکو

سیگار کشیدن محصولات تنباکو می‌تواند رگ‌های خونی را باریک کند، تجمع پلاک را افزایش دهد و به بافت آسیب برساند سیستم گردش خون سیگار کشیدن همچنین خطر ابتلا به شرایطی را افزایش می دهد که باعث گردش خون ضعیف می شود.

این اثرات خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و حملات قلبی را افزایش می دهد.

درمان گردش خون ضعیف به علت زمینه ای بستگی دارد. تغییرات سبک زندگی زیر نیز می تواند کمک کند:

• ترک سیگار
• به طور منظم ورزش می کنند
• کاهش وزن
• خوردن یک رژیم غذایی سالم

ورزش منظم  نه تنها گردش خون و سلامت کلی قلب را بهبود می بخشد، بلکه می تواند قدرت عضلانی را نیز افزایش دهد که یکی از عوارض جانبی گردش خون ضعیف است. .

افراد می توانند با یک پزشک متخصص برای ایجاد یک رژیم ورزشی مناسب برای توانایی فعالیت خود کار کنند.

تشخیص

گردش خون ضعیف با طیف وسیعی از شرایط رخ می دهد. قبل از تشخیص، پزشک موارد زیر را در نظر می گیرد:

• علائم
• عوامل خطر
• هر شرایط مرتبط
• سابقه پزشکی خانوادگی
• نتایج یک معاینه فیزیکی

سپس پزشک آزمایشاتی را تجویز می کند که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• آزمایش قند خون برای دیابت
• آزمایش خون برای تشخیص شرایط التهابی
• سونوگرافی یا تصویربرداری CT برای بررسی رگ‌های خونی و بررسی لخته‌ها
• یک شاخص مچ پا-بازویی برای بررسی PAD

شرایطی که باعث گردش خون ضعیف می شود، زمانی که پزشک به موقع آنها را تشخیص دهد، راحت تر درمان می شوند.

اگر فردی تحت درمان قرار نگیرد، ممکن است دچار عوارض تهدید کننده زندگی، از جمله لخته شدن خون و زخم های پوستی عفونی شود.

گزارش علائم گردش خون ضعیف به پزشک، دریافت درمان مناسب و حفظ یک سبک زندگی سالم ضروری است.