۱۰ نوع ارگاسم در زنان و مردان

ارگاسم یک واکنش انعکاسی است که در اوج برانگیختگی جنسی تجربه می‌شود. ارگاسم‌ها می‌توانند به روش‌های مختلفی به‌دست آیند و بر اساس ناحیه یا تکنیک تحریک‌کننده آن‌ها دسته‌بندی شوند.

۱. ارگاسم کلیتوریسی

کلیتوریس عضوی است که شامل گلنس (یک ساختار کوچک و برجسته بیرونی)، بخش‌های داخلی برجسته (bulbs دهلیزی) و بخش‌های داخلی شبیه بال (corpus cavernosum) است که اطراف واژن را احاطه می‌کنند. بیشتر کلیتوریس داخلی است. این عضو از بافت نعوظی، اعصاب و غدد تشکیل شده و بیشترین تعداد پایانه عصبی حسی در بدن را دارد (حدود ۸۰۰۰ پایانه عصبی، تقریباً دو برابر تعداد موجود در سر آلت تناسلی مرد).

کلیتوریس در حالت عادی حدود ۹ سانتی‌متر طول دارد اما هنگام برانگیختگی جنسی با خون پر شده و بزرگ‌تر می‌شود. تنها عملکرد شناخته‌شده کلیتوریس ایجاد لذت است.

تحریک کلیتوریس، مستقیم یا غیرمستقیم، شایع‌ترین راه رسیدن افراد دارای فرج به ارگاسم است. توصیفات رایج افراد از ارگاسم کلیتوریسی شامل موارد زیر است:

🍏

اگر به دنبال رژیم متناسب با شرایط خودتان هستید...

اطلاعات این مقاله جنبه آموزشی دارد؛ اما برنامه غذایی هر فرد بهتر است متناسب با شرایط، هدف و نیازهای خودش تنظیم شود.

آشنایی با رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر ←

انفجاری
موج‌دار
قابل‌کنترل
شبیه شوک الکتریکی
موضعی
قابل‌اعتماد
احساس مورمور شدن روی پوست
تیز
متفاوت از نظر شدت و طول (بین افراد و حتی بین دفعات مختلف در یک فرد)

چگونه به آن برسید

برای رسیدن به ارگاسم کلیتوریسی معمولاً نیاز به تحریک مستقیم و/یا طولانی کلیتوریس است، چه با شریک و چه به‌تنهایی. برای برخی افراد تحریک غیرمستقیم مانند مالش یا فشار روی نواحی نزدیک کلیتوریس لذت‌بخش‌تر است.

روش‌های تحریک کلیتوریس:

دست و انگشتان (خودتان یا شریک)
تحریک دهانی توسط شریک
مالش یا فشار بدن شریک
اسباب‌بازی‌های جنسی مانند ویبراتور

Getty Images | LaylaBird

۲. ارگاسم واژینال

برخی بحث‌ها وجود دارد که آیا ارگاسم واژینال شکلی مجزا از ارگاسم است یا صرفاً از طریق تحریک غیرمستقیم کلیتوریس رخ می‌دهد.

بسیاری از افراد دارای فرج به‌صورت تجربی می‌گویند می‌توانند تفاوت واضحی بین ارگاسم واژینال و کلیتوریسی حس کنند. برخی پژوهشگران معتقدند ارگاسم از طریق دخول واژینال به این دلیل رخ می‌دهد که بخش‌های داخلی کلیتوریس توسط آلت، انگشت یا اسباب‌بازی جنسی در زاویه‌ای خاص تحریک می‌شوند.

برخی نیز بر این باورند که تحریک دهانه رحم می‌تواند منجر به ارگاسم واژینال شود. توصیف‌های افراد از این ارگاسم شامل موارد زیر است:

احساس عمیق‌تر در بدن
همراه با انقباضات دیواره واژن
پخش‌شده‌تر
ضربان‌دار
قوی‌تر
شدیدتر
با مدت طولانی‌تر
کمتر قابل‌کنترل
دشوارتر برای رسیدن

ارگاسم از طریق تحریک واژینال به‌تنهایی کمتر از ارگاسم کلیتوریسی رخ می‌دهد.

چگونه به آن برسید

تغییر زاویه: زاویه دخول می‌تواند تفاوت ایجاد کند، از جمله موقعیت لگن، زیرا بر محل تماس و احساس تحریک اثر می‌گذارد. می‌توانید با گذاشتن بالش زیر لگن یا امتحان کردن پوزیشن‌های مختلف، زاویه مناسب را پیدا کنید.
شالوینگ: تکنیکی که شامل قرار دادن نوک آلت، اسباب‌بازی یا انگشت فقط کمی داخل واژن است. این کار می‌تواند دخول بعدی را لذت‌بخش‌تر کند و ارگاسم را قوی‌تر یا محتمل‌تر سازد.
استفاده از اسباب‌بازی جنسی: انواع مختلف اسباب‌بازی‌های واژینال وجود دارند که می‌توانید آزمایش کنید تا ببینید کدام بیشترین لذت را ایجاد می‌کند.

۳. ارگاسم ترکیبی (Blended)

این نوع ارگاسم با تحریک همزمان کلیتوریس و واژن به‌دست می‌آید و اغلب شدیدتر، طولانی‌تر و عمیق‌تر از ارگاسم کلیتوریسی توصیف می‌شود و می‌تواند با لرزش و تکان‌های تمام بدن همراه باشد.

چگونه به آن برسید

ترکیب رابطه دهانی و دخول با انگشت می‌تواند توسط شریک برای ایجاد این ارگاسم استفاده شود.
تکنیک Pairing: تحریک همزمان کلیتوریس با انگشت یا اسباب‌بازی در حین دخول واژینال.
تکنیک Rocking: در این روش آلت یا اسباب‌بازی داخل واژن باقی می‌ماند و به جای حرکت رفت و برگشتی، پایه آن کلیتوریس را تحت فشار قرار می‌دهد.

۴. ارگاسم نواحی اروژن

تنهـا نواحی تناسلی نیستند که می‌توانند تحریک جنسی ایجاد کنند. بسیاری از افراد با تحریک یا بوسیدن نقاطی مثل نوک سینه‌ها، گردن و گوش‌ها لذت زیادی می‌برند و حتی برخی تنها با تحریک غیرتناسلی به ارگاسم می‌رسند. این ارگاسم‌ها اغلب تمام بدن را درگیر می‌کنند.

چگونه به آن برسید

مانند سایر ارگاسم‌ها، با آزمایش می‌توانید بفهمید چه چیزی برای شما لذت‌بخش است. به شریک خود بگویید کجا لمس، بوسیده یا لیسیده شود. همچنین می‌توانید بدن خود را کاوش کنید تا نقاط حساس را پیدا کنید.

۵. ارگاسم مقعدی

در این نوع ارگاسم، انقباضات بیشتر اطراف اسفنکتر مقعد و کانال مقعدی احساس می‌شوند. این نوع ارگاسم در افراد دارای فرج کمتر گزارش می‌شود اما اغلب طولانی‌تر و همراه با حس “رها شدن” توصیف می‌شود.

چگونه به آن برسید

دخول مقعدی توسط شریک
استفاده از اسباب‌بازی جنسی مانند:
- مهره‌های مقعدی
- بات‌پلاگ
- دیلدوی دارای پایه پهن
- ماساژور پروستات (برای افراد دارای پروستات)

نکات ایمنی مهم:

همیشه از اسباب‌بازی با پایه پهن استفاده کنید تا کاملاً داخل مقعد نرود و گیر نکند.
از مقدار زیاد روان‌کننده استفاده کنید (در صورت استفاده از اسباب‌بازی سیلیکونی، روان‌کننده بر پایه سیلیکون استفاده نکنید چون ممکن است به آن آسیب برساند).
اسباب‌بازی یا آلت را پس از ورود به مقعد بدون شست‌وشو وارد واژن نکنید (برای جلوگیری از انتقال باکتری).

۶. ارگاسم اسکویرتینگ

اسکویرتینگ با انزال متفاوت است. انزال شامل ترشح مقدار کمی مایع غلیظ شیری از غدد Skene است، در حالی که اسکویرتینگ شامل خروج حجم بیشتری مایع آبکی از مجرای ادرار است و معمولاً با احساس رهایی و لذت همراه است.

چگونه به آن برسید

برخی افراد با تحریک کلیتوریس یا نقطه G می‌توانند اسکویرت داشته باشند. این موضوع برای همه اتفاق نمی‌افتد و اغلب به‌طور غیرارادی رخ می‌دهد.

۷. ارگاسم نقطه G

مکان و ماهیت نقطه G هنوز بحث‌برانگیز است اما بسیاری از افراد گزارش می‌دهند که با دخول واژینال می‌توانند این ناحیه را احساس کنند. اسکویرتینگ اغلب با ارگاسم نقطه G همراه است.

چگونه به آن برسید

در حالت برانگیختگی دو تا سه بند انگشت داخل واژن قرار دهید.
به دنبال ناحیه‌ای با بافت زبرتر بگردید.
با فشار یا حرکت “این‌جا بیا” آن را تحریک کنید.
پوزیشن‌هایی مانند چمباتمه یا روی شکم خوابیدن ممکن است کمک کند.

۸. ارگاسم شبانه

گرچه “خواب‌های خیس” اغلب با نوجوانان دارای آلت مرتبط است، همه جنسیت‌ها می‌توانند ارگاسم در خواب داشته باشند. علت دقیق مشخص نیست اما ممکن است در دوره کاهش فعالیت جنسی، تحریک ناشی از تماس لباس یا خوابیدن روی شکم و رویاهای اروتیک رخ دهد.

۹. ارگاسم آلت تناسلی

تحریک آلت رایج‌ترین راه رسیدن افراد دارای آلت به ارگاسم است و اغلب با احساس “اجتناب‌ناپذیری انزال” همراه است. در طول ارگاسم عضلات پایه آلت منقبض می‌شوند و معمولاً منجر به انزال می‌شوند.

چگونه به آن برسید

دخول واژینال یا مقعدی
تحریک دستی (با شریک یا به‌تنهایی)
سکس دهانی
اسباب‌بازی جنسی مانند ویبراتور یا آستین آلت

۱۰. ارگاسم پروستات

پروستات اندامی کوچک به اندازه گردو زیر مثانه است و بسیار حساس است. تحریک آن می‌تواند ارگاسم‌های قدرتمندی ایجاد کند که گاهی حتی لذت‌بخش‌تر از ارگاسم آلت توصیف می‌شوند.

چگونه به آن برسید

تحریک خارجی از طریق فشار یا ماساژ پرینه (ناحیه بین اندام تناسلی و مقعد)
تحریک داخلی از طریق مقعد با انگشت، آلت یا اسباب‌بازی مخصوص پروستات

برای ماساژ پروستات، انگشت تمیز و روان‌شده را حدود ۲–۱ اینچ داخل مقعد قرار داده و به سمت ناف حرکت دهید تا بافت گرد پروستات حس شود و با حرکات ملایم آن را ماساژ دهید. همیشه از مقدار کافی روان‌کننده استفاده کنید و با شریک درباره میزان فشار و نوع تحریک صحبت کنید.

چگونه ارگاسم‌های خود را تقویت کنید

با شریک خود درباره نیازها، رضایت و ترجیحاتتان صادقانه صحبت کنید.
فعالیت‌ها و تکنیک‌های مختلف را امتحان کنید تا ببینید چه چیزی برای شما لذت‌بخش‌تر است.
از معاشقه برای افزایش برانگیختگی پیش از ارگاسم استفاده کنید.
به خودتان فشار نیاورید تا حتماً به ارگاسم برسید.

نکات کلیدی

انواع ارگاسم را می‌توان بر اساس ناحیه تحریک‌شده طبقه‌بندی کرد، مانند کلیتوریسی، واژینال یا پروستاتی.
ارگاسم‌ها، به‌ویژه در افراد دارای فرج، هنوز به‌طور کامل مطالعه نشده‌اند و پژوهش‌ها بیشتر ذهنی هستند.
هر فرد تجربه و ترجیحات منحصربه‌فردی دارد. آزمایش، کاوش و ارتباط خوب عوامل مهمی برای ارگاسم رضایت‌بخش هستند.

واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

تمام مقالات توسط دکتر فرزاد روشن‌ضمیر بازبینی علمی می‌شوند.

اگر از رژیم‌های تکراری نتیجه نگرفته‌اید، فقط یک دوره با دکتر روشن ضمیر داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانه‌دار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.

جهت ارتباط در پیام‌رسان‌ها به شماره زیر پیام دهید

09304881654

برای دریافت آموزش‌های روزانه عضو کانال بله شوید: