اسب چارلی یا گرفتگی ناگهانی و دردناک عضلانی
اسب چارلی به گرفتگی ناگهانی و دردناک عضلانی اشاره دارد. اغلب در هنگام ورزش و در شب رخ می دهد. معمولاً عضله ساق پا را …
تناسب اندام
دویدن: چیست، فواید سلامتی و شروع
در اینجا به برخی از رایج ترین سوالات در مورد دویدن پاسخ داده شده است: آیا قبل از دویدن نیاز به گرم کردن دارم؟ چگونه؟ …
تمرینات و حرکات ورزشی کالیستنیک چیست و آیا شما باید آنها را انجام دهید؟
در عصر تناسب اندام بوتیکی که به نظر می رسد یک استودیوی جدید اسپین، پیلاتس، بار و HIIT در هر گوشه ای ظاهر می شود، …