آیا پروتئین گیاهی به اندازه پروتئین حیوانی برای عضله سازی موثر است؟
پروتئین گیاهی می تواند به اندازه پروتئین حیوانی برای عضله سازی موثر باشد، اما میزان جذب و پروفایل اسیدهای آمینه متفاوت است. پروتئین های گیاهی …
پروتئین گیاهی می تواند به اندازه پروتئین حیوانی برای عضله سازی موثر باشد، اما میزان جذب و پروفایل اسیدهای آمینه متفاوت است. پروتئین های گیاهی …
سوال دیگری که اغلب از من پرسیده می شود: آیا ورزش کردن در صبح با معده خالی ایده خوبی است؟ چه کسی تا به حال …
اگر در مورد اینکه آیا به اندازه کافی ورزش می کنید یا خیر سردرگم هستید، تنها نیستید. بسیاری از مردم مطمئن نیستند که آیا مرتباً …