پرش به محتوا

تماس جهت اطلاعات بیشتر و ثبت نام 09055380149

رژیم آنلاین تخصصی آردایت
  • Rdiet
    • آردایت
    • اطلاعات بیشتر
    • درباره ما
    • سوالات متداول
    • پیشنهادات و شکایات
    • مجوزها
    • تماس با ما
    • مقالات
      • اطلاعات تغذیه ای
      • مغز، اعصاب و روان
      • افسردگی
      • پسوریازیس
      • پوست و مو
      • تست های آزمایشگاهی
      • تغذیه ورزشی
      • تناسب اندام
      • تنفسی
      • تیروئید
      • چشم
      • حساسیت یا آلرژی
      • خواب
      • خون
      • داروها و مکمل ها
      • درد
      • دهان و دندان
      • دیابت
      • زنان
      • زیبایی
      • سردرد و میگرن
      • سکس
      • شیرین کننده ها
      • فستینگ
      • قلب و عروق
      • کالری
      • کاهش وزن
      • کبد پانکراس و کیسه صفرا
      • کلیه و مجاری ادراری
      • کودکان و نوزادان
      • گوارش
      • متفرقه
      • مدیریت وزن
      • مردان
      • مقالات خارجی
      • مقالات رژیم کتوژنیک
      • مواد غذایی
      • مواد مغذی
      • نقرس
عکس دکتر روشن ضمیر در دایره سبز و توضیح تخصص و کار او
ثبت نام در رژیم تخصصی

تناسب اندام

هر آنچه باید در مورد اسب چارلی بدانید

اسب چارلی یا گرفتگی ناگهانی و دردناک عضلانی

فروردین ۱۹, ۱۴۰۲ از

اسب چارلی به گرفتگی ناگهانی و دردناک عضلانی اشاره دارد. اغلب در هنگام ورزش و در شب رخ می دهد. معمولاً عضله ساق پا را …

مطالعه بیشتر

دیدگاه‌تان را بنویسید

دویدن: چیست، فواید سلامتی و شروع

فروردین ۱۸, ۱۴۰۲ از دکتر فرزاد روشن ضمیر

در اینجا به برخی از رایج ترین سوالات در مورد دویدن پاسخ داده شده است: آیا قبل از دویدن نیاز به گرم کردن دارم؟ چگونه؟ …

مطالعه بیشتر

دیدگاه‌تان را بنویسید

تمرینات و حرکات ورزشی کالیستنیک چیست و آیا شما باید آنها را انجام دهید؟

اسفند ۲۵, ۱۴۰۱ از دکتر فرزاد روشن ضمیر

در عصر تناسب اندام بوتیکی که به نظر می رسد یک استودیوی جدید اسپین، پیلاتس، بار و HIIT در هر گوشه ای ظاهر می شود، …

مطالعه بیشتر

دیدگاه‌تان را بنویسید
نوشته‌های قدیمی‌تر
نوشته‌های تازه‌تر
← قبلی برگه1 برگه2 برگه3 … برگه5 بعدی →

درباره سایت آردایت

در سایت آردایت علاوه بر انتشار مقالات علمی، رژیم‌های تخصصی به روشی خاص توسط دکتر روشن ضمیر ارائه می‌شود.

روش ارائه رژیم تخصصی

روش ارائه بصورت خصوصی و تماس مستقیم با دکتر در طول دوره و نیز ارائه تمام اطلاعات مورد نیاز است لذا یک دوره ۱ ماهه نیز برای فرد کافی است!

کپی رایت © 1401 آردایت. تمامی حقوق برای وبسایت رژیم آنلاین تخصصی دکتر روشن ضمیر (آردایت) محفوظ است. آردایت (Rdiet) شامل حرف آر (R) که حرف اول روشن ضمیر و دایت (diet) به معنی رژیم غذایی است. لذا آردایت مخفف رژیم غذایی دکتر روشن ضمیر می باشد.

برگهٔ بعد »
  • Rdiet
    • آردایت
    • اطلاعات بیشتر
    • درباره ما
    • سوالات متداول
    • پیشنهادات و شکایات
    • مجوزها
    • تماس با ما
    • مقالات
      • اطلاعات تغذیه ای
      • مغز، اعصاب و روان
      • افسردگی
      • پسوریازیس
      • پوست و مو
      • تست های آزمایشگاهی
      • تغذیه ورزشی
      • تناسب اندام
      • تنفسی
      • تیروئید
      • چشم
      • حساسیت یا آلرژی
      • خواب
      • خون
      • داروها و مکمل ها
      • درد
      • دهان و دندان
      • دیابت
      • زنان
      • زیبایی
      • سردرد و میگرن
      • سکس
      • شیرین کننده ها
      • فستینگ
      • قلب و عروق
      • کالری
      • کاهش وزن
      • کبد پانکراس و کیسه صفرا
      • کلیه و مجاری ادراری
      • کودکان و نوزادان
      • گوارش
      • متفرقه
      • مدیریت وزن
      • مردان
      • مقالات خارجی
      • مقالات رژیم کتوژنیک
      • مواد غذایی
      • مواد مغذی
      • نقرس