ورزش در رژیم کتوژنیک رژیم کتوژنیک یک رژیم با پروتئین متوسط ​​، کربوهیدرات بسیار کم و چربی بسیار بالا ​​می باشد که ممکن است چندین فایده در سلامتی از کنترل قند خون گرفته تا کاهش گرسنگی داشته باشد. جدیداً رژیم کتوژنیک بیشتر در ورزشکاران بدلیل اثر سریع آن در کاهش چربی مورد توجه قرار گرفته است. جز درصد چربی، وزن هدف برای بیشتر ورزشکاران بسیار مهم است مثلاً در رشته های وزنه برداری ، بدن سازی ، کشتی ، ژیمناستیک و دوچرخه سواری . اما از سوی دیگر کاهش شدید کربوهیدرات و متعاقب آن، کاهش گلیکوژن عضلات ممکن است عملکرد ورزشی را محدود کند. لذا تأثیر رژیم کتوژنیک بر عملکرد ورزشی همچنان بحث برانگیز است. بعضی مطالعات نشان داده اند رژیم کتوژنیک می تواند چربی سوزی را بیشتر کرده و استقامت را افزایش دهد (1) ، [...]