نحوه پیروی از یک رژیم غذایی کات برای لاغری
یک رژیم غذایی کات شامل محاسبه کالری، پروتئین، چربی و کربوهیدرات مورد نیاز شما برای کاهش چربی بدن و حفظ توده عضلانی است. همراه با …
یک رژیم غذایی کات شامل محاسبه کالری، پروتئین، چربی و کربوهیدرات مورد نیاز شما برای کاهش چربی بدن و حفظ توده عضلانی است. همراه با …
در حالی که ال سیترولین به پروتئین سازی کمک نمی کند، چندین نقش حیاتی فراتر از آن در بدن ما ایفا می کند. در این …
تغذیه مناسب برای عملکرد مطلوب دویدن بسیار مهم است. سوخت رسانی مناسب با درشت مغذی های متعادل (کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی ها) باعث حفظ …