بسیاری از افراد پس از خوردن بیش از حد غذا در یک جلسه احساس تهوع خواهند داشت. با این حال، احساس تهوع بعد از غذا خوردن به طور منظم می تواند به شرایط مختلفی مرتبط باشد.
نحوه عملکرد دستگاه گوارش
دستگاه گوارش به مجموعه ای از اندام ها اطلاق می شود که برای تجزیه غذا و نوشیدنی با هم کار می کنند. آنها آنچه را که مصرف می شود هضم می کنند و مواد مغذی را به انرژی تبدیل می کنند که بدن می تواند برای عملکرد استفاده کند یا برای استفاده بعدی ذخیره کند.
فرآیند هضم از دهان شروع می شود، جایی که غذا تجزیه می شود تا بتوان آن را بلعید. سپس غذا از لوله غذا (مری) به سمت معده و روده حرکت می کند.
شیره های گوارشی موجود در معده و روده، غذا را برای آخرین بار تجزیه کرده و مواد مغذی را استخراج می کنند. مواد زائد برای دفع از طریق مقعد وارد روده بزرگ می شوند.
هر گونه مشکل در طول این فرآیند گوارشی می تواند باعث تهوع بعد از غذا شود.
علائم اغلب در معده یا ناحیه فوقانی شکم، جایی که تجزیه در مقیاس بزرگ غذا آغاز می شود، ایجاد می شود.
گاهی اوقات بدن با تخلیه اجباری معده، معمولاً از طریق استفراغ، به این مشکلات واکنش نشان می دهد. گاهی اوقات می توان مشکل را با رنگ استفراغ تشخیص داد. به عنوان مثال، رنگ زرد روشن یا سبز تیره ممکن است نشان دهنده مشکل در روده کوچک باشد.
علل
علل ایجاد حالت تهوع پس از خوردن غذا عبارتند از:
هورمونی
تغییرات هورمونی اغلب در دوران بارداری رخ می دهد که باعث ایجاد احساس تهوع در هر زمانی از روز و اغلب در صبح می شود.
برخی از زنان باردار قبل از خوردن غذا دچار حالت تهوع می شوند. برخی دیگر بلافاصله پس از صرف غذا احساس تهوع خواهند داشت. گاهی این حالت در طول روز ادامه دارد.
احساس تهوع معمولاً در ماه دوم بارداری شروع می شود. حالت تهوع در دوران بارداری نه برای نوزاد و نه برای مادر مضر نیست و معمولا تا ماه چهارم بارداری برطرف می شود.
افزایش سطح هورمون در بارداری می تواند باعث تغییراتی در سیستم گوارش و بدن شود، به این معنی که غذا مدت بیشتری در معده و روده کوچک می ماند. ممکن است این امر همچنین ممکن است به حالت تهوع بعد از غذا خوردن در بارداری کمک کند.
هورمون های بارداری می توانند ارتباط بین مری و معده را آرام کرده و باعث افزایش رفلاکس اسید شوند که می تواند به حالت تهوع کمک کند. افزایش حس بویایی در دوران بارداری نیز می تواند حالت تهوع را بدتر کند.
عفونت
غذا ممکن است به دلیل پخته نشدن کامل یا نگهداری نادرست آلوده شود. مصرف مواد غذایی آلوده می تواند باعث مسمومیت غذایی شود.
باکتری ها (یا در برخی موارد، ویروس ها) معمولاً عامل آلودگی هستند. هر دو می توانند در عرض چند ساعت پس از صرف غذا باعث ایجاد احساس تهوع شوند.
عفونت های ویروسی دستگاه گوارش، مانند «آنفولانزای معده» نیز می تواند باعث تهوع بعد از غذا شود.
افراد می توانند این ویروس ها را از موارد زیر دریافت کنند:
- تماس نزدیک با فرد دیگری که به ویروس آلوده شده است
- خوردن غذای آلوده و آب آشامیدنی
این ویروس ها بسیار مسری هستند و باعث التهاب معده و روده می شوند. آنها می توانند منجر به:
- تب
- حالت تهوع
- استفراغ
- اسهال
- درد و گرفتگی شکم
عدم تحمل غذایی یا آلرژی
برخی افراد نسبت به برخی غذاها عدم تحمل دارند، به این معنی که بدن در هضم آنها مشکل دارد.برخی از عدم تحمل های غذایی می تواند باعث ایجاد حالت تهوع در فرد پس از خوردن غذا شود.
عدم تحمل غذایی سیستم ایمنی را درگیر نمی کند اما می تواند ساعت ها پس از خوردن غذا باعث حالت تهوع شود. منابع رایج عدم تحمل غذایی عبارتند از:
- غذاهای حاوی لاکتوز مانند محصولات لبنی
- گلوتن، مانند اکثر غلات
- غذاهایی که باعث ایجاد گاز روده می شوند، مانند لوبیا یا کلم
آلرژی غذایی زمانی اتفاق می‌افتد که بدن اشتباهاً پروتئین‌های موجود در غذاهای خاص را به عنوان یک تهدید شناسایی می‌کند که باعث واکنش سیستم ایمنی می‌شود.
حالت تهوع ناشی از آلرژی غذایی می تواند چند ثانیه یا چند دقیقه پس از صرف غذا رخ دهد. اغلب با تعدادی از علائم دیگر مانند تورم صورت یا لب و مشکلات تنفسی یا بلع همراه است. این نوع واکنش ها اورژانسی هستند و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند.
مشکلات گوارشی
حالت تهوع پس از خوردن غذا و سایر مشکلات گوارشی ممکن است زمانی رخ دهد که یک عضو در دستگاه گوارش به درستی کار نمی کند.
به عنوان مثال، بیماری معده به مری (GERD) زمانی رخ می دهد که حلقه عضلانی بین مری و معده دچار اختلال شده و باعث ورود اسید معده به مری می شود.
GERD باعث ایجاد احساس سوزش در سرتاسر مری می شود که به عنوان سوزش سر دل شناخته می شود و ممکن است علت تهوع بعد از غذا خوردن باشد.
کیسه صفرا مسئول ترشح صفرا برای کمک به هضم چربی ها است. بیماری های کیسه صفرا هضم صحیح چربی ها را مختل می کند و می تواند باعث تهوع بعد از خوردن وعده های غذایی پرچرب شود.
لوزالمعده پروتئین ها و هورمون های لازم برای هضم را آزاد می کند. اگر این اندام ملتهب یا زخمی شود که به پانکراتیت معروف است، حالت تهوع اغلب همراه با سایر علائم روده و درد رخ می دهد.
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک بیماری مزمن است که می تواند باعث نفخ و افزایش گاز شود. در برخی از افراد، این می تواند به حالت تهوع بعد از غذا نیز منجر شود.
عروقی
حالت تهوع بعد از غذا خوردن نیز می تواند نشانه ای از تنگ شدن عروق روده باشد. این باریک شدن رگ های خونی جریان خون را محدود می کند. حالت تهوع بعد از خوردن غذا می تواند با دردهای شدید معده همراه باشد و ممکن است نشان دهنده وضعیتی باشد که به نام ایسکمی مزمن مزانتریک شناخته می شود. این وضعیت می تواند به طور ناگهانی بدتر شود و تهدید کننده زندگی شود.
سندرم های سردرد
میگرن همچنین می تواند باعث حالت تهوع بعد از خوردن غذا شود که می تواند با درد شدید معده، استفراغ و سرگیجه همراه باشد.
قلبی
در برخی موارد، حالت تهوع بعد از غذا خوردن می تواند باشد یک علامت هشدار از یک حمله قلبی
روانی یا عصبی
بی اشتهایی عصبی و پرخوری عصبی شایع ترین اختلالات خوردن هستند که با عادات غذایی غیر طبیعی مشخص می شوند.
بی اشتهایی عصبی می تواند باعث تهوع به دلیل اسید زیاد معده یا گرسنگی شود. پرخوری عصبی می تواند باعث تهوع پس از خوردن غذا شود که ناشی از اجبار به استفراغ هر غذای مصرف شده است.
اضطراب، افسردگی یا استرس شدید نیز می تواند منجر به از دست دادن اشتها و حالت تهوع بعد از خوردن غذا شود.
دریازدگی
برخی از افراد به حرکات یا حرکات خاصی بسیار حساس هستند که می تواند باعث ایجاد حالت تهوع در آنها شود. خوردن غذا قبل یا بعد از تجربه حرکت می تواند حالت تهوع را در افراد مبتلا به بیماری حرکت تشدید کند.
داروها
حالت تهوع یک عارضه جانبی رایج چندین دارو از جمله آنتی بیوتیک ها، داروهای مسکن یا داروهای شیمی درمانی است. پس از اتمام یا توقف درمان، حالت تهوع باید کاهش یابد.
علائم
علائم دیگری که باعث حالت تهوع بعد از خوردن غذا می شود و نشان دهنده یک بیماری زمینه ای است:
| وضعیت | علائم اضافی |
| مسمومیت غذایی | استفراغ اسهال دل درد خستگی از دست دادن اشتها تب درد |
| آنفلوآنزای معده | استفراغ اسهال درد سر و عضله تب از دست دادن اشتها کاهش وزن |
| عدم تحمل غذایی | استفراغ اسهال دل درد گرفتگی عضلات نفخ یا گاز سوزش سردل |
| آلرژی غذایی | استفراغ اسهال دل درد بثورات پوستی تورم – به طور معمول در صورت یا گلو سرگیجه تنگی نفس علائمی شبیه تب یونجه، مانند عطسه |
| GERD | سوزش سردل گلو درد بوی بد دهان نفخ یا گاز مشکل در بلع سرفه مزمن |
| بیماری کیسه صفرا | استفراغ اسهال تب درد، به طور معمول در سمت راست بالای شکم زردی مدفوع رنگ پریده |
| سندرم روده تحریک‌پذیر | اسهال یبوست دل درد |
| ایسکمی مزانتریک | استفراغ اسهال تب نفخ یا گاز دل درد |
| پانکراتیت حاد | درد در قسمت فوقانی سمت چپ یا وسط شکم، اغلب به پشت استفراغ تب درد شکم بعد از غذا خوردن |
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
به طور معمول، حالت تهوع بعد از غذا خوردن به یک بیماری جدی مربوط نمی شود. اگر بیش از ۵ روز ادامه یابد یا برخی از علائم ذکر شده در بالا با هم رخ دهند، افراد باید با پزشک تماس بگیرند تا بیماری زمینه ای را رد کند.
کودکانی که بعد از غذا خوردن دچار حالت تهوع می شوند ممکن است به توجه بیشتری نیاز داشته باشند. با پزشک تماس بگیرید اگر:کودک دارای حالت تهوع ممکن است علائم دیگری نیز نشان دهد که نیاز به مراقبت پزشکی دارد.
- کودک زیر ۶ ماه استفراغ می کند
- کودک بالای ۶ ماه است
- استفراغ و تب بالای ۱۰۱.۴ درجه فارنهایت دارد
- یک کودک بیش از ۸ ساعت استفراغ کرده است
- کودکی که خون استفراغ می کند
- کودک بیش از ۸ ساعت ادرار تولید نکرده است
- یک کودک به طور غیر طبیعی خواب آلود است
- کودکی به مدت ۲ ساعت شکم درد داشته است
- یک کودک سردرد دارد
تشخیص
علل تهوع طیف گسترده ای دارد. اما ثبت زمان دقیق تهوع و غذای مصرفی می تواند به پزشک در تشخیص کمک کند.
بسته به علت مشکوک، تشخیص کامل می تواند شامل موارد زیر باشد:
- آزمایش خون یا ادرار
- تست های پوستی
- تست های بلع
- کولونوسکوپی یا آندوسکوپی فوقانی
- سی تی اسکن یا ام آر آی شکم
درمان
درمان و چشم انداز به تشخیص بستگی دارد و می تواند بسیار متفاوت باشد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به GERD یا سوزش سر دل ممکن است نیاز به درمان با داروهای مسدود کننده اسید یا آنتی بیوتیک های باکتری معده داشته باشند. هلیکوباکتر پیلوری.
افرادی که سابقه واکنش های آلرژیک یا عدم تحمل دارند باید از مصرف برخی غذاها اجتناب کنند. در مورد ویروس معده، افراد باید به خوبی هیدراته بمانند و پس از کاهش تهوع، غذاهای ملایم بخورند. شرایط شدیدتر، مانند بیماری کیسه صفرا، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد.
جلوگیری
برخی از نکاتی که می تواند به جلوگیری از حالت تهوع بعد از غذا خوردن کمک کند عبارتند از:
- مصرف غذاهای آسان هضم مانند کراکر، برنج سفید یا نان تست خشک. محصولات کراکر را مرور کنید.
- محدود کردن غذا خوردن هنگام تهوع در حین ادامه نوشیدن
- زنجبیل ممکن است کمک کند محصولات مختلف زنجبیل برای خرید آنلاین در دسترس هستند، از جمله زنجبیل، آدامس زنجبیل، یا آب نبات زنجبیل
- اجتناب از شیر یا غذاهای پر فیبر
- آدامس جویدن یا مکیدن نعناع را امتحان کنید.
- نوشیدن مایعات به طور منظم اما در مقادیر کم تا زمانی که حالت تهوع بهبود یابد
- خوردن وعده های غذایی کوچکتر و بیشتر