بسته به رژیم غذایی، سلامتی و حتی داروهایی که مصرف می کنید، مدفوع شما می تواند قوام متفاوتی داشته باشد. ممکن است گاهی متوجه شوید که مقداری از مدفوع شما بعد از شستشو به کنار توالت می چسبد.

مدفوع چسبنده می تواند نشانه ای از یک اختلال گوارشی موقت یا مزمن یا نتیجه رژیم غذایی حاوی چربی بیش از حد باشد. مدفوع چسبنده می تواند چرب و رنگ پریده یا تیره و قیری به نظر برسد.

اگر علائم دیگری مانند گاز یا گرفتگی شکم نیز دارید، با پزشک خود صحبت کنید تا علت را مشخص کند.

علل

کیفیت مدفوع شما معمولاً نتیجه واکنش بدن شما به انتخاب های غذایی شماست. به عنوان مثال، یک رژیم غذایی پرچرب می تواند به مدفوع چسبناک تر از حد معمول منجر شود.

این به این دلیل است که چربی اضافی – فراتر از آنچه که معمولاً توسط بدن جذب می شود – می تواند به مدفوع شما ختم شود و آن را ضخیم تر و چسبنده تر کند.

علل و درمان مدفوع چسبنده - Healthlinehttps://www.healthline.com › سلامتی

مدفوع چرب ممکن است یک عارضه جانبی موقت چربی بیش از حد در رژیم غذایی شما باشد. همچنین ممکن است نشان دهنده وضعیتی مانند بیماری کرون باشد که جذب چربی های غذایی را برای بدن سخت تر می کند.

بیماری کرون یکی از چندین بیماری تحت عنوان بیماری التهابی روده (IBD) است. سایر اختلالات این گروه شامل کولیت اولسراتیو و کولیت میکروسکوپی است. همه اینها می توانند باعث چسبندگی مدفوع شوند.

اگر زخم معده یا تحریک مری دارید، ممکن است مدفوع شما چسبناک باشد. با این شرایط، ممکن است مقداری خونریزی داخلی را تجربه کنید. خون می تواند با مایعات گوارشی مخلوط شود و مدفوع شما را قیرآمیز و چسبنده کند.

بیشتر بخوانید
غذاهایی که می توانید بعد از کولونوسکوپی بخورید

سایر شرایط پزشکی نیز می توانند باعث چسبندگی مدفوع پس از خوردن غذاهای خاص شوند.

به عنوان مثال، اگر به بیماری سلیاک مبتلا هستید، نمی توانید گلوتن را به درستی هضم کنید، پروتئینی که در گندم و برخی غلات دیگر وجود دارد. خوردن گلوتن می تواند منجر به مدفوع چسبناک و سایر علائم برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک شود.

گاهی اوقات عدم تحمل لاکتوز نیز می تواند باعث چسبندگی مدفوع شود. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز فاقد آنزیم لاکتاز هستند. این آنزیم برای هضم لاکتوز، قند موجود در محصولات شیر، مورد نیاز است.

درمان

اغلب می توانید مدفوع چسبنده را در خانه به راحتی درمان کنید. در اینجا برخی از تغییرات ساده در شیوه زندگی و داروها و مکمل های بدون نسخه (OTC) وجود دارد که باید امتحان کنید.

درمانهای خانگی

یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای مدفوع چسبنده انجام دهید، افزایش مصرف آب است. یک سیستم گوارشی سالم با مدفوع سالم به هیدراته ماندن شما بستگی دارد.

نوشیدن هشت لیوان آب در روز برای اکثر افراد توصیه می شود. با این حال، مصرف آب در افراد مختلف متفاوت است. بگذارید تشنگی میزان مصرف شما را هدایت کند.

اگر مشکلات کلیوی، قلبی یا کبدی دارید یا به دلایل دیگری که چرا باید کمتر آب بنوشید، با پزشک خود در مورد مقدار مناسب و ایمن مایعات برای خود صحبت کنید.

بیشتر بخوانید
باسن نشتی: علائم و علل بی اختیاری مدفوع

ورزش روزانه همچنین با سیستم گوارشی سالم‌تر همراه است. حتی نیم ساعت پیاده روی می تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد.

راه حل ها

برخی مکمل ها نیز ممکن است به بازگشت مدفوع شما به حالت عادی کمک کنند. پروبیوتیک ها باکتری های خوبی هستند که باعث سلامت روده می شوند. شما می توانید پروبیوتیک ها را در مواد غذایی مانند ماست و کفیر و همچنین به صورت مکمل پیدا کنید.

همچنین می توانید مکمل های آنزیم گوارشی را امتحان کنید. این آنزیم ها برای کمک به بدن در تجزیه نشاسته ها، چربی ها و پروتئین ها برای هضم بهتر و مدفوع طبیعی طراحی شده اند.

قبل از استفاده از پروبیوتیک ها یا آنزیم ها، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. این امر به ویژه در صورت داشتن یک اختلال گوارشی مانند IBD صادق است.

داروهای سنتی

اگر مدفوع شما چسبنده است و همچنین مشکل اسهال دارید، ممکن است بخواهید پپتو-بیسمول یا کائوپکتات را امتحان کنید. این داروهای OTC معمولاً درمان‌هایی برای اسهال هستند که به خوبی تحمل می‌شوند.

با این حال، اگر متوجه خون یا مخاط در مدفوع خود شدید، بدون مشورت با پزشک خود از مصرف داروهای ضد اسهال خودداری کنید. همچنین اگر مدفوع چسبنده دارید از مصرف ملین ها خودداری کنید.

غذاهایی که باید بخورید و غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید

یکی از موثرترین راه‌ها برای درمان مدفوع چسبنده این است که انتخاب‌های غذایی هوشمندانه برای سیستم خود انجام دهید.

بیشتر بخوانید
هموروئید خارجی: درمان، علائم

به طور کلی خوردن انواع میوه ها و سبزیجات تازه نسخه ای برای سلامت بهتر گوارش است. این غذاها حاوی فیبر محلول هستند که برای عملکرد مناسب روده مهم است. آنها همچنین حاوی طیف وسیعی از مواد مغذی برای سلامت کلی هستند.

برخی از بهترین غذاها برای کمک به سالم نگه داشتن مدفوع عبارتند از:

  • مارچوبه
  • کلم بروکلی
  • هویج
  • سیب زمینی پخته
  • سیب زمینی شیرین
  • لوبیا سبز
  • انبه
  • زردآلو
  • موز
  • پرتقال ها
  • بلغور جو دوسر
  • لوبیا

از آنجایی که بیشتر علل مدفوع چسبنده به غذاهایی که مصرف می کنید مربوط می شود، بهترین درمان پرهیز از غذاهایی است که برای شما مشکل ایجاد می کنند.

به عنوان مثال، افراد مبتلا به بیماری سلیاک، اغلب هیچ مشکل گوارشی دیگری ندارند. اگر این افراد از غذاهای حاوی گلوتن اجتناب کنند، نباید هیچ علامتی از جمله مدفوع چسبنده داشته باشند.

غذاهای حاوی گلوتن عبارتند از:

  • گندم
  • چاودار
  • جو
  • مالت، از جمله عصاره مالت، سرکه مالت و غیره.

اگر مشکل شما عدم تحمل لاکتوز است، از شیر گاو و فرآورده های شیری مانند:

  • پنیر
  • بستنی
  • کره
  • خامه

همچنین غذاهای پرچرب مانند:

  • چیپس سیب زمینی
  • بیسکویت ها
  • گوشت قرمز
  • پیتزا

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

مدفوع چسبنده ممکن است در یک دفع مدفوع رخ دهد و روز بعد مدفوع شما می تواند به حالت عادی برگردد.

اگر یک روز خوردن یک رژیم غذایی پرچرب به مدفوع چسبناک منجر شده است، یک روز صبر کنید تا ببینید آیا چیزی تغییر می کند یا خیر.

بیشتر بخوانید
درد شکم و کاهش وزن ناخواسته

اگر تغییری ایجاد نشد، به مدفوع و علائم دیگری که ممکن است نشانه‌ای از علت جدی‌تر باشد توجه کنید. اگر علائم فوری مانند گرفتگی شکم یا خون در مدفوع شما وجود ندارد، سعی کنید رژیم غذایی خود را اصلاح کنید.

اگر یک رژیم غذایی کم چربی و پروتئین کم که سرشار از فیبر محلول است، کیفیت مدفوع شما را بهبود نمی بخشد، به پزشک مراجعه کنید.

چشم انداز

مدفوع چسبنده معمولاً نشانه این است که رژیم غذایی شما نیاز به تنظیم دارد – شاید کمی چربی کمتر یا مقداری آب بیشتر.

اما مدفوع چسبنده همچنین می تواند نشانه یک نگرانی جدی تری برای سلامتی مانند بیماری کرون باشد.

ممکن است این کار خوشایندترین کاری نباشد که در طول روز انجام می دهید، اما توجه به کیفیت مدفوع و مراجعه به پزشک در صورت عدم بهبود، برای پیشگیرانه بودن در مورد سلامتی شما مهم است.

خبر دلگرم کننده این است که شرایطی مانند کرون، بیماری سلیاک یا عدم تحمل لاکتوز معمولاً با پیروی از یک رژیم غذایی که محرک های مشکل توالت را از بین می برد، به خوبی کنترل می شوند.