بیماری های پوستی مانند درماتیت آتوپیک می توانند باعث مشکلات خواب شوند

برای افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی مانند درماتیت آتوپیک (اگزما)، پسوریازیس و آکنه، علائمی مانند خارش و حساسیت پوست می‌تواند دستیابی به یک استراحت شبانه خوب را غیرممکن سازد. این مشکلات، پیامدهای جدی دیگری را در پی دارند و بر عملکرد کلی فرد تأثیر می‌گذارند. یک مطالعه جهانی جدید که بر اساس نظرسنجی از بیماران مبتلا به بیماری‌های پوستی در ۲۰ کشور انجام شده است، نشان می‌دهد که بیش از ۴۰ درصد از این افراد با اختلالات خواب دست و پنجه نرم می‌کنند.

این اختلالات اغلب تأثیر عمیقی بر عملکرد فیزیکی و بازده کاری آن‌ها دارند. این تحقیق که در کنگره آکادمی اروپایی درماتولوژی و ونرولوژی ۲۰۲۳ ارائه شده، نشان داد که بیش از ۷,۰۰۰ نفر از ۱۷,۰۰۰ پاسخ‌دهنده (حدود ۴۲ درصد) مشکلات خواب ناشی از بیماری پوستی خود را گزارش کرده‌اند. یک مدیر تحقیقاتی بیان می‌کند که تقریباً نیمی از بیماران مبتلا به بیماری‌های پوستی از اختلالات خواب رنج می‌بردند که عمدتاً به دلیل خارش در شصت درصد موارد و احساس سوزش یا گزگز در هفده درصد موارد بود. این مطالعه نشان داد که این مشکلات خواب تأثیر گسترده‌تری بر کیفیت زندگی بیماران داشته است. در واقع، تقریباً نیمی (۴۹ درصد) از بیماران مبتلا به بیماری پوستی، کاهش بهره‌وری در کار را به دلیل مشکلات خواب گزارش کردند.

خواب ضعیف به معنای دست و پنجه نرم کردن با خستگی در طول روز است

محققان این مطالعه همچنین مشاهده کردند که بیش از هشت نفر از هر ده پاسخ‌دهنده، دوره‌هایی از خواب‌آلودگی در طول روز را تجربه می‌کنند. همین تعداد نیز احساس خستگی را بلافاصله پس از بیدار شدن گزارش کردند. در این میان، حدود هفت نفر از ده نفر خمیازه‌های مکرر را گزارش کردند و پنجاه و هشت درصد گفتند که احساس گزگز در چشمان خود داشتند. تقریباً سه چهارم افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی، کاهش تمرکز را تجربه کرده بودند. تمام این نشانه‌های اختلال خواب در افراد مبتلا به بیماری پوستی، در مقایسه با گروهی از افراد فاقد بیماری پوستی که حدود ۳۳,۰۰۰ نفر بودند، بیشتر بود. در گروه فاقد بیماری، زیر بیست درصد کاهش بهره‌وری در کار را به دلیل مشکلات خواب گزارش کردند. سایر شاخص‌های خواب ناکافی و خستگی نیز ده تا بیست درصد کمتر در گروه فاقد بیماری تجربه شده بود. یک متخصص پوست می‌گوید: «نتایج نشان می‌دهد که ما ممکن است تأثیر بالقوه برخی از این بیماری‌های پوستی را بر کیفیت زندگی افراد دست کم گرفته باشیم.» او اضافه می‌کند: «به وضوح، علائم بیماری به خواب آن‌ها سرایت کرده و به میزان زیادی در ایجاد اختلال خواب نقش دارد.»

استرس، علائم را بدتر می‌کند و علائم، استرس را تشدید می‌کنند

خارش به ویژه یک عامل شناخته شده در ایجاد اختلال خواب است، به ویژه برای کسانی که درماتیت آتوپیک دارند. یک متخصص پوست دیگر اظهار می‌دارد که کودکان و بزرگسالانی که به دلیل بیماری پوستی دچار خارش هستند، اغلب می‌گویند که با خارش بیدار می‌شوند یا قادر به داشتن خواب آرام نیستند. او همچنین اشاره می‌کند که کمبود خواب می‌تواند استرس را تشدید کند، که این استرس نیز به نوبه خود علائم بیماری را بدتر می‌کند و باعث خارش بیشتر در شب می‌شود. این یک چرخه معیوب است که کیفیت زندگی فرد را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد.

درمان‌ها می‌توانند این چرخه معیوب را بشکنند

رسیدگی به شرایط زمینه‌ای بیماری می‌تواند به شکستن این چرخه کمک کند. یک متخصص پوست بر اهمیت همکاری با متخصص پوست تأکید می‌کند تا درمان‌های مؤثری به دست آید که خود بیماری را سرکوب کرده و علائم آن را کاهش دهد یا از بین ببرد. این متخصص در یک تحقیق شرکت داشت که تأثیر استفاده از داروی درماتیت آتوپیک به نام دوپیلوماب را بر خواب ۱۸۸ بیمار ارزیابی می‌کرد. این مطالعه نشان داد که کیفیت خواب گزارش شده توسط بیماران در گروه دارویی در مقایسه با کسانی که با دارونما درمان شده بودند، به طور قابل توجهی بهبود یافت و این بهبود با بهتر شدن وضعیت پوستی زمینه‌ای مطابقت داشت. متخصصان باور دارند که این تنها یک مثال است که نشان می‌دهد چگونه کنترل یک بیماری پوستی زمینه‌ای و علامت‌دار می‌تواند مستقیماً تأثیر منفی آن بیماری بر خواب را بهبود بخشد.

عادات خوب خواب نیز می‌توانند کمک کننده باشند

توجه بیشتر به عادات خواب نیز می‌تواند در بهبود سلامت و زندگی روزمره افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی تفاوت ایجاد کند. یک متخصص توصیه می‌کند: «می‌توان با تعیین زمان‌های مشخص برای خوابیدن، بهداشت خواب بهتری ایجاد کرد.» او اضافه می‌کند: «همچنین، ایجاد یک محیط بسیار آرامش‌بخش و ساکت و عاری از محرک‌ها یا وسایل الکترونیکی، امکان یک خواب شبانه بهتر را فراهم می‌کند.» برای محققان این مطالعه، یافته‌ها بر نیاز حیاتی به تشخیص زودهنگام و مدیریت مؤثر اختلالات خواب تأکید دارد. آن‌ها می‌گویند که در آینده، ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی باید تشویق شوند تا به طور منظم در مورد مسائل خواب از بیماران خود سؤال کنند.

سؤالات متداول (FAQ)

چقدر از افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی دچار اختلالات خواب هستند؟

مطالعات نشان می‌دهند که بیش از ۴۰ درصد از افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و آکنه دچار اختلالات خواب هستند. این اختلالات به طور قابل توجهی بالاتر از جمعیت عمومی است.

مهم‌ترین دلایل اختلال خواب در بیماران پوستی چیست؟

عامل اصلی اختلال خواب در بیماران پوستی، خارش شدید پوست است که در حدود ۶۰ درصد موارد گزارش شده است. احساس سوزش یا گزگز نیز در حدود ۱۷ درصد موارد به عنوان عامل اختلال خواب ذکر شده است.

اختلال خواب ناشی از بیماری پوستی چه تأثیری بر عملکرد کاری دارد؟

تقریباً نیمی (۴۹ درصد) از بیماران مبتلا به بیماری‌های پوستی، کاهش بهره‌وری و عملکرد ضعیف در محیط کار را به دلیل مشکلات خواب و خستگی مفرط در طول روز گزارش کرده‌اند.

چگونه می‌توان چرخه معیوب خارش و استرس ناشی از بیماری پوستی را شکست؟

برای شکستن این چرخه، ابتدا باید بیماری پوستی زمینه‌ای را به طور مؤثر درمان کرد تا علائم خارش کاهش یابد. علاوه بر این، استفاده از راهکارهای مدیریت استرس و بهبود بهداشت خواب می‌تواند به آرامش سیستم عصبی و کاهش تشدید علائم کمک کند.

بهداشت خواب مناسب برای بیماران پوستی شامل چه مواردی است؟

بهداشت خواب مناسب شامل تعیین زمان مشخص برای خوابیدن، ایجاد یک محیط خواب آرامش‌بخش، تاریک و عاری از محرک‌های محیطی، و اجتناب از استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از خواب است. کنترل دمای محیط خواب نیز برای کاهش تحریک پوست حائز اهمیت است.

خلاصه

اختلالات خواب ناشی از بیماری‌های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و آکنه در بیش از ۴۰ درصد از بیماران بسیار شایع است. علائمی مانند خارش و سوزش پوست، کیفیت خواب را به شدت کاهش داده و منجر به خستگی روزانه، کاهش تمرکز و افت بهره‌وری در کار می‌شود. رسیدگی به بیماری زمینه‌ای از طریق درمان‌های تخصصی می‌تواند به بهبود چشمگیر کیفیت خواب کمک کند و همچنین رعایت اصول بهداشت خواب برای کاهش تأثیر علائم بر استراحت شبانه ضروری است.