دوش گرفتن باید زیر بغلها (و بقیه بدن شما) را تازه و تمیز کند. پس اگر زیر بغل شما بعد از دوش هنوز بو میدهد، علت چیست؟
«وقتی کسی احساس میکند بعد از دوش هنوز بو میدهد، معمولاً فردی است که بیشتر مستعد تعریق است و ممکن است تجمع باکتری روی پوست همراه با عرق داشته باشد»، دکتر ماریزا گارشیک، استادیار بالینی پوست در مرکز پزشکی کورنل نیویورک-پرسبيتريان در نیویورک، میگوید.
رسیدن به ریشه مشکل، از جمله درک علل شایع تا گزینههای درمان، سادهترین مسیر برای از بین بردن دائمی بوی زیر بغل است.
علت بوی بدن چیست؟
بوی بدن، بویی است که زمانی ایجاد میشود که عرق با باکتریهای روی پوست ما ترکیب شود، طبق گفته کلینیک مایو. به عبارت دیگر، خود عرق بوی بد ندارد.
دو نوع اصلی غده عرق وجود دارد، طبق StatPearls: اکرین و آپوکرین.
-
غدههای اکرین در سراسر بدن یافت میشوند. آنها عرق را برای خنک کردن بدن زمانی که زیاد گرم میشوید، آزاد میکنند.
-
غدههای آپوکرین در نواحی پرمو مانند زیر بغل و کشاله ران یافت میشوند. آنها یک مایع شیری شکل ترشح میکنند وقتی شما استرس دارید. عرق از غدههای آپوکرین میتواند بهویژه بدبو باشد وقتی با باکتریهای پوست ترکیب شود.
دلایل متعددی وجود دارد که بو بعد از دوش گرفتن همچنان باقی بماند.
fizkes/iStock/GettyImages
۱. اشتباهات استفاده از ضد تعریق
آیا معمولاً ضد تعریق خود را بعد از خروج از دوش صبحگاهی استفاده میکنید؟ ممکن است این مؤثرترین روش برای جلوگیری از تعریق و بوی زیر بغل نباشد.
«ضد تعریقها وقتی در زمان خواب استفاده شوند مؤثرتر هستند»، دکتر گارشیک میگوید.
دلیلش این است: ضد تعریقها با مسدود کردن غدههای عرق زیر بغل کار میکنند تا از آزاد شدن عرق جلوگیری کنند، طبق انجمن بینالمللی هایپر هیدروز.
«چون غدههای عرق شب خالی هستند، میتوانند مقدار بیشتری از ضد تعریق را جذب کنند»، گارشیک میگوید.
ضد تعریقهای طراحی شده برای عملکرد ۲۴ ساعته ممکن است حتی بعد از دوش گرفتن صبح روز بعد، عرق را کنترل کنند.
همچنین مطمئن شوید که از یک ضد تعریق واقعی استفاده میکنید نه دئودورانت، زیرا دئودورانت فقط بو را میپوشاند و عرق را متوقف نمیکند. استفاده از دئودورانت بعد از دوش اشکالی ندارد.
اگر زیر بغل شما بعد از دوش صبحگاهی هنوز بو میدهد، روتین خود را تغییر دهید و ضد تعریق خود را شبها استفاده کنید.
۲. موی زیر بغل
موهای زیر بغل بیشتر از پوست خالی عرق را نگه میدارند، بنابراین عرق زمان بیشتری برای ترکیب با باکتریهای ایجادکننده بو دارد، دکتر بث گلدستاین، استادیار بالینی پوست دانشگاه کارولینای شمالی در چپل هیل، میگوید.
پوست پوشیده از مو نیز میتواند سختتر تمیز شود، بنابراین ممکن است متوجه شوید که زیر بغلتان حتی با دوش منظم، هنوز بو میدهد.
اگر مقدار زیادی مو دارید و با بو بعد از دوش مشکل دارید، اصلاح یا اپیلاسیون را در نظر بگیرید. یک مرور پژوهشی در مجله Skin Research & Technology نشان داد که حذف موهای زیر بغل در کاهش بوی زیر بغل مؤثر است.
۳. تجمع باکتری
اگر دوش گرفتن بوی زیر بغلتان را از بین نمیبرد، ممکن است باکتریهای مقاومی داشته باشید.
همه ما ترکیبی از باکتریهای «خوب» و «بد» روی سطح پوست خود داریم، از جمله پوست زیر بغل.
«معمولاً این باکتریها در حالت تعادل هستند»، گارشیک میگوید. «اما گاهی این تعادل ممکن است به هم بخورد و باعث رشد بیش از حد برخی باکتریهای ‘بد’ شود.»
خوشبختانه، از بین بردن بوی ناشی از باکتری میتواند به سادگی تغییر شوینده یا صابون بدن باشد.
«روزانه یا دو بار در روز استفاده کنید، بدون مالش شدید»، دکتر گلدستاین میگوید.
همچنین لباسهای رطوبتگذر بپوشید و بعد از دوش گرفتن زیر بغلتان را کاملاً خشک کنید. باکتریها در محیطهای گرم و مرطوب مانند زیر بغلهای هنوز خیس و عرقکرده رشد میکنند، طبق کلینیک مایو، بنابراین تلاش کنید زیر بغلتان را کمتر مناسب رشد باکتری کنید.
۴. رژیم غذایی
مصرف برخی غذاها و نوشیدنیها میتواند باعث بوی بدن شود، طبق کلینیک کلیولند، از جمله:
-
سبزیجات چلیپایی، مانند بروکلی، کلم و گل کلم
-
سیر
-
پیاز
-
گوشت قرمز
-
ادویهها، مانند زیره یا کاری
-
غذاهای تند
-
الکل
-
کافئین
برخی از این غذاها سرشار از گوگرد هستند که هنگام ترشح از طریق عرق بوی خاصی ایجاد میکنند، در حالی که برخی دیگر به طور کلی باعث افزایش تعریق میشوند، کلینیک کلیولند میگوید. اگر نگران بوی بدن بعد از مصرف این غذاها هستید، کاهش یا حذف آنها از رژیم غذایی را امتحان کنید.
۵. عوارض جانبی داروها
آیا اخیراً نسخه جدیدی شروع کردهاید؟ اگر به نظر میرسد حتی بعد از دوش گرفتن بیشتر از حد معمول عرق میکنید — و بو میدهید — ممکن است دارو مقصر باشد.
برخی داروها میتوانند هایپر هیدروز، یا تعریق بیش از حد ایجاد کنند که میتواند بوی بدن را بیشتر نمایان کند. طبق کلینیک کلیولند، این داروها ممکن است شامل موارد زیر باشند:
-
آلبوترول
-
بوپروپیون (ولبوترین)
-
هیدروکودون
-
انسولین
-
لووتیروکسین
-
لیزینوپریل
-
ناپروکسن
-
امپرازول
-
سرترالین (زولوفت)
با پزشک خود درباره افزایش ناگهانی بوی بدن و داروهای تجویزی مشورت کنید.
۶. عفونتهای پوستی
یک جوش یا محل چرکی در زیر بغل میتواند اغلب علت بو باشد، بهویژه اگر متوجه شوید که تنها یک زیر بغل بعد از دوش بو میدهد.
«ما همه این فولیکولهای کوچک مو در زیر بغل داریم، و وقتی مردم اصلاح میکنند، بسیاری از ورودیهای کوچک برای ورود باکتریهای مشکلساز ایجاد میشوند که شبیه موهای درونرفته به نظر میرسد»، گارشیک میگوید. «اما اگر پر از چرک باشد، ممکن است عفونت باشد.»
اجازه دادن به درمان موهای درونرفته به از بین بردن بو کمک میکند. توقف اصلاح تا زمانی که محل بهبود یابد ممکن است کافی باشد، طبق کلینیک مایو. اما در برخی موارد، پزشک ممکن است نیاز به تجویز کرم استروئید یا آنتیبیوتیک برای مبارزه با عفونت داشته باشد.
۷. شرایط پزشکی زمینهای
برخی شرایط یا بیماریها میتوانند باعث بوی بد بدن یا تغییر در بوی بدن شوند، بدون توجه به اینکه چقدر خوب دوش میگیرید، طبق کلینیک کلیولند. اینها شامل موارد زیر هستند:
-
دیابت
-
یائسگی
-
پرکاری تیروئید
-
نقرس
-
بیماری کلیه
-
بیماری کبد
-
برخی بیماریهای عفونی، مانند عفونتهای ویروسی یا باکتریایی
برخی از این شرایط، مانند یائسگی و پرکاری تیروئید، میتوانند باعث افزایش تعریق شوند که حتی با رعایت بهداشت خوب ممکن است باعث بوی بد شوند، طبق بنیاد تیروئید بریتانیا.
در موارد دیگر، بو میتواند نشان دهد که مشکلی در بدن وجود دارد. بیماری کلیه یا کبد، به عنوان مثال، میتواند باعث بوی بدن شبیه سفیدکننده به دلیل تجمع سموم در بدن شود.
اگر مشکوک هستید که یک بیماری پزشکی باعث بوی بدن شما شده است، با پزشک خود صحبت کنید. آنها میتوانند تشخیص دهند و بهترین درمان را تعیین کنند.
چه زمانی باید برای بوی بدن به پزشک مراجعه کرد
داشتن گاهبهگاه بوی بدن با وجود دوش گرفتن منظم همیشه دلیل نگرانی نیست، بهویژه اگر اقدامات خانگی بتوانند مشکل را برطرف کنند.
اما اگر به طور مداوم بعد از دوش بوی زیر بغل دارید، یا بو به نظر میرسد از دیگر قسمتهای بدن هم میآید، با پزشک خود تماس بگیرید.
«اینها میتوانند نشانههای یک بیماری پزشکی، مانند بیماری کبد، دیابت یا عدم توانایی متابولیزه کردن برخی غذاها یا داروها باشند»، گلدستاین میگوید.
آردایت برای اطمینان از صحت محتوای خود، که در سیاست ویراستاری ما ذکر شده است، از دستورالعملهای سختگیرانهای در زمینه منبعیابی پیروی میکند . ما فقط از منابع معتبر، از جمله مطالعات بررسیشده توسط همتایان، متخصصان پزشکی دارای مجوز، بیماران با تجربه عملی و اطلاعات از مؤسسات برتر، استفاده میکنیم.
- Mayo Clinic: "Sweating and Body Odor"
- StatPearls: “Anatomy, Skin Sweat Glands”
- International Hyperhidrosis Society: “Antiperspirant Basics”
- Skin Research & Technology: “Advances in the Treatment of Axillary Bromhidrosis”
- Cleveland Clinic: “Hyperhidrosis”
- Mayo Clinic: "Ingrown Hair"
- Cleveland Clinic: "Body Odor"
- British Thyroid Foundation: “Thyroid and Menopause Article”
- https://www.everydayhealth.com/skin-conditions/smelly-armpits-after-shower/
گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی
تمام مقالات توسط دکتر فرزاد روشنضمیر بازبینی علمی میشوند.
اگر از رژیمهای تکراری نتیجه نگرفتهاید، فقط یک دوره با دکتر روشن ضمیر داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانهدار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.
جهت ارتباط در پیامرسانها به شماره زیر پیام دهید
09304881654
عضویت در کانال بله
