علائم شایع اختلالات اضطرابی چیست؟

علائم اختلالات اضطرابی چیست؟ 

علائم روانشناختی ممکن است شامل موارد زیر باشد: 

• احساس دلهره یا ترس
• بی قراری یا تحریک پذیری
• احساس تنش یا پرش
• پیش بینی بدترین ها
• مدام مراقب نشانه های خطر است

علائم اضطراب یا حملات پانیک چیست؟

حمله پانیک – که گاهی اوقات به طور غیر رسمی به عنوان “حمله اضطراب” شناخته می شود – شروع ناگهانی ترس یا ناراحتی شدید است که در عرض 10 دقیقه به اوج خود می رسد و معمولاً بیش از 30 دقیقه طول نمی کشد.با توجه به انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، حمله پانیک همچنین شامل چهار یا بیشتر از علائم زیر است:

• تپش قلب، تپش قلب یا تند شدن ضربان قلب
• عرق کردن
• لرزیدن یا لرزش
• احساس تنگی نفس یا خفگی
• احساس خفگی
• درد یا ناراحتی قفسه سینه
• حالت تهوع یا ناراحتی شکمی
• احساس سرگیجه، بی ثباتی، سبکی سر، یا غش
• لرز یا احساس گرما
• پارستزی (بی حسی یا سوزن سوزن شدن)
• غیرواقعی شدن (احساس غیرواقعی بودن) یا مسخ شخصیت (احساس جدا شدن از خود)
• ترس از دست دادن کنترل یا «دیوانه شدن»
• ترس از مردن

محققان فکر می کنند که حملات پانیک به این دلیل به وجود می آیند که مغز به بدن می گوید که واکنش جنگ یا گریز، که شامل ضربان قلب سریع و تنفس کم عمق است، باید شروع شود، حتی اگر اصلاً تهدیدی وجود نداشته باشد. دانشمندان همچنین این نظریه را مطرح می‌کنند که آمیگدال، که نقش کلیدی در پردازش ترس در مغز بازی می‌کند، ممکن است در طول حمله پانیک نیز فعال شود.

حملات پانیک ممکن است به دلیل یک رویداد خاص رخ دهد، یا ممکن است بدون هیچ دلیل مشخصی رخ دهد. تخمین زده می شود که تقریباً 23 درصد از افراد حداقل یک بار در طول زندگی خود دچار حمله پانیک می شوند.

اگر حملات پانیک شما تکرار شوند، ممکن است تشخیص داده شود که دچار  اختلال پانیک هستید . اختلال پانیک نوعی  اختلال اضطرابی است  که با نگرانی مداوم در مورد حملات پانیک در آینده یا پیامدهای آن مشخص می شود.

چه زمانی علائم اضطراب نشانه اضطراب نیستند؟

برخی از علائم فیزیکی اختلال اضطراب ممکن است علائم سایر شرایط پزشکی باشد، مانند: 

• بیماری قلبی
• پرکاری تیروئید
• افسردگی
• بیماری لایم
• بیماری آلزایمر
• بیماری پارکینسون

اضطراب اغلب با سایر بیماری‌های مزمن همراه است، از جمله: 

• دیابت
• HIV/AIDS
• هپاتیت C
• اسکلروز چندگانه
• روماتیسم مفصلی

محققان مطمئن نیستند که چرا اضطراب و شرایطی مانند این با هم اتفاق می‌افتند، اما یک توضیح ممکن است این باشد که استرس ناشی از برخورد با یک بیماری مزمن می‌تواند در ایجاد اختلال اضطراب نقش داشته باشد.همچنین ممکن است اضطراب پیشروی نوعی زوال شناختی در مرکز  بیماری های پارکینسون  و  آلزایمر باشد  . تخمین زده شده است که اختلالات اضطرابی در 5 تا 21 درصد از افراد مبتلا به زوال عقل وجود دارد (بیماری آلزایمر شایع ترین  شکل زوال عقل است ).

بررسی مطالعاتی که در سال 2018 منتشر شد نشان داد که اضطراب یک عامل خطر برای آلزایمر و زوال عقل عروقی است و “ارزش محافظتی” درمان اضطراب نیاز به بررسی بیشتر دارد.

یک مطالعه در سال 2018 روی بیش از 12000 بزرگسال نشان داد که اضطراب، همراه با افسردگی و اختلالات خواب، با  ایجاد بیماری آلزایمر مرتبط است .

محققان بر این باورند که  هورمون استرس  کورتیزول  ممکن است در این رابطه موثر باشد. هر زمان که مضطرب یا  استرس می‌شوید ، سیل کورتیزول را وارد جریان خون می‌کنید و ممکن است حضور مداوم این هورمون به بخش‌هایی از مغز که حافظه و عملکرد اجرایی را پردازش می‌کنند، آسیب برساند.

اگر تغییراتی در خلق و خوی یا سلامتی شما ایجاد شده است، مهم است که به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک می تواند به شما کمک کند تا مشخص کنید از چه اختلال یا وضعیت پزشکی ممکن است رنج ببرید و به چه کمکی نیاز دارید. 

چگونه اختلال اضطرابی تشخیص داده می شود؟

 در اینجا چیزی است که می توانید هنگام ملاقات با پزشک خود انتظار داشته باشید:

• پزشک یا پرستار از شما سوالاتی در مورد علائم شما می پرسد.
• پزشک شما ممکن است یک معاینه فیزیکی انجام دهد و آزمایش های آزمایشگاهی را برای رد سایر مشکلات سلامتی تجویز کند.
• اگر هیچ مشکل دیگری برای سلامتی یافت نشد، ممکن است پزشک شما را   برای تشخیص به روانپزشک یا روانشناس ارجاع دهد.
• یک روانپزشک یا روانشناس  نوع خاصی از  اختلال اضطرابی را که باعث علائم شما می شود شناسایی می کند.
• این پزشک همچنین به دنبال هر گونه بیماری روانی دیگری که ممکن است تجربه کنید، از جمله افسردگی خواهد بود. 

اگر علائم اضطراب را تجربه کردید، مهم است که مراجعه به پزشک را به تاخیر نیندازید. اضطراب شما ممکن است با گذشت زمان بدتر شود و هر چه زودتر کمک بگیرید، درمان اختلال اضطراب آسان تر خواهد بود.

چه چیزی علائم اضطراب را بدتر می کند؟

کافئین، الکل و برخی از داروهای سرماخوردگی بدون نسخه – به ویژه داروهای ضد احتقان – می توانند  علائم اضطراب را تشدید و تشدید کنند .

پرسش ها و پاسخ های متداول

آیا اضطراب روی معده شما تأثیر می گذارد؟ اضطراب می تواند علائم گوارشی مانند حالت تهوع، ناراحتی معده یا اسهال ایجاد کند. آیا اضطراب می تواند شما را از نظر جسمی بیمار کند؟بله همراه با حالت تهوع و مشکلات معده، اضطراب می تواند باعث سرگیجه، درد قفسه سینه، تعریق بیش از حد یا احساس غش شود.اضطراب چگونه بر خواب تأثیر می گذارد؟ اضطراب می تواند منجر به مشکلات خواب شود، از جمله بی خوابی، به معنای دشواری در به خواب رفتن و ماندن در خواب. Sourc