وداع با جوش ها و برجستگی‌های پوستی مزاحم با راهکارهای طبیعی

کراتوز پیلاریس (Keratosis pilaris)، که با نام پوست مرغی نیز شناخته می‌شود، یک بیماری پوستی شایع و بی‌ضرر است که در آن فولیکول‌های مو با کراتین مسدود می‌شوند و برآمدگی‌های کوچکی روی پوست ایجاد می‌کنند. این وضعیت معمولاً نیازی به درمان پزشکی ندارد، اما بهبود ظاهر آن با لایه‌برداری ملایم، مرطوب‌کننده‌ها و تنظیم سبک زندگی امکان‌پذیر است.

علت ایجاد برجستگی‌های پوستی (کراتوز پیلاریس)

کراتوز پیلاریس در هر سنی ممکن است رخ دهد، اما در دوران نوجوانی شایع‌تر است و معمولاً زمینه‌ی خانوادگی دارد. علت اصلی آن تجمع کراتین در منافذ است. کراتین پروتئینی رشته‌ای است که ساختار پوست، مو و ناخن‌های شما را تشکیل می‌دهد.

تجمع کراتین در یک منفذ، یک پلاک کراتوتیک ایجاد می‌کند که باعث تورم و التهاب منفذ شده و اغلب مو را در داخل به دام می‌اندازد. اگرچه دلیل دقیق تجمع کراتین نامشخص است، اما این عارضه در افرادی که شرایط زیر را دارند، شایع‌تر است¹:

خشکی غیرعادی پوست (Xerosis)
اگزما (Atopic dermatitis)
ایکتیوز (Ichthyosis) (گروهی از اختلالات پوستی که با پوسته‌پوسته شدن مشخص می‌شوند)
دیابت و چاقی
سابقه خانوادگی کراتوز پیلاریس

وداع با برجستگی‌های پوستی مزاحم با راهکارهای طبیعی

علائم و نواحی شایع کراتوز پیلاریس

ضایعات کراتوز پیلاریس ممکن است همرنگ پوست باشند یا بسته به رنگ پوست شما، دارای رنگ‌های مایل به قرمز، ارغوانی یا قهوه‌ای باشند. این ضایعات می‌توانند تقریباً در هر نقطه از بدن (به جز کف دست و پا) ظاهر شوند، اما اغلب در نواحی زیر مشاهده می‌شوند:

🍏

اگر به دنبال رژیم متناسب با شرایط خودتان هستید...

اطلاعات این مقاله جنبه آموزشی دارد؛ اما برنامه غذایی هر فرد بهتر است متناسب با شرایط، هدف و نیازهای خودش تنظیم شود.

آشنایی با رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر ←

بازوهای فوقانی
ران‌ها
باسن
گونه‌ها

این عارضه تمایل به عود اپیزودیک دارد و اغلب در طول فصل زمستان بدتر می‌شود. کراتوز پیلاریس معمولاً دردناک نیست و معمولاً خارش ندارد یا خارش آن خفیف است. در موارد خفیف، ممکن است فقط با کشیدن دست روی ناحیه آسیب‌دیده متوجه برجستگی‌ها شوید. در موارد شدیدتر، پوست می‌تواند کاملاً زبر و قابل توجه باشد.

شیوع و سن ابتلا

کراتوز پیلاریس یک بیماری بسیار شایع پوستی است که ۵۰ تا ۸۰ درصد نوجوانان و حدود ۴۰ درصد بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می‌دهد¹. این بیماری تمایل دارد قبل از سن دو سالگی یا در دوران بلوغ ظاهر شود و می‌تواند در طول بارداری و پس از زایمان بدتر شود⁴. معمولاً در بزرگسالی بهبود یافته یا برطرف می‌شود.

اقدامات ساده برای مدیریت و درمان کراتوز پیلاریس

از آنجایی که کراتوز پیلاریس بی‌ضرر است، معمولاً نیازی به درمان پزشکی ندارد و اغلب با افزایش سن یا در ماه‌های تابستان بهتر می‌شود. هیچ درمانی برای آن وجود ندارد، اما می‌توان ظاهر آن را بهبود بخشید و از وخامت آن جلوگیری کرد.

درمان‌های خانگی و تغییر سبک زندگی

برخی از تنظیمات سبک زندگی می‌توانند ظاهر کراتوز پیلاریس را بهبود بخشند⁶:

حمام/دوش کوتاه‌تر و خنک‌تر بگیرید.
لایه‌برداری ملایم را یک یا دو بار در هفته با استفاده از لیف، برس نرم خشک یا محصولات مشابه انجام دهید.
بلافاصله پس از حمام از مرطوب‌کننده‌های مخصوص پوست‌های زبر یا دارای برآمدگی استفاده کنید.
هنگام اصلاح یا وکس کردن، از ناحیه دارای برآمدگی اجتناب کنید.
لباس‌های ساخته شده از مواد طبیعی و تنفس‌پذیر (مانند پنبه، پشم، کتان) بپوشید.

درمان‌های بدون نسخه (OTC)

محصولات بدون نسخه اغلب می‌توانند کراتوز پیلاریس را مدیریت یا بهبود بخشند:

مرطوب‌کننده‌ها: از آنجایی که خشکی پوست وضعیت را بدتر می‌کند، دو بار در روز، به ویژه بعد از حمام، از مرطوب‌کننده‌ها استفاده کنید. مرطوب‌کننده‌های حاوی اوره یا سرامید به ویژه مفید هستند⁷.
محصولات لایه‌بردار: لایه‌برداری ملایم، پلاک‌های کراتوتیک را شل کرده و پوست را صاف می‌کند. کرم‌ها و شوینده‌های بدن حاوی آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) مانند اسید لاکتیک یا اسید سالیسیلیک می‌توانند منافذ را باز کنند.
جایگزین‌های صابون: صابون‌های قالبی می‌توانند برای پوست خشن باشند. جایگزین‌های صابون که pH متعادل دارند و فاقد مواد خشن هستند، از بدتر شدن ضایعات جلوگیری می‌کنند.

داروهای تجویزی و اقدامات تخصصی

اگر محصولات بدون نسخه کمک نکردند، داروهای تجویزی با غلظت‌های بالاتر از اسید لاکتیک، اسید سالیسیلیک یا اوره ممکن است تجویز شوند. همچنین، رتینوئیدهای موضعی (مانند رتین-A) می‌توانند با تسریع چرخش سلولی به سطح آمدن سلول‌های جدید پوست کمک کنند⁹.

در موارد شدید التهاب و برجستگی، ممکن است استروئیدهای موضعی برای مدت کوتاهی تجویز شوند¹⁰. روش‌های تخصصی مانند پیلینگ شیمیایی خفیف با اسید گلیکولیک یا فتوپنوماتیک درمانی (با نور آبی پالسی) برای موارد مقاوم به درمان وجود دارد¹¹’¹².

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر پس از چند هفته تلاش برای درمان‌های خانگی و بدون نسخه، از نتایج راضی نیستید، یک متخصص پوست می‌تواند کمک کند. هر زمان که یک وضعیت پوستی شما را نگران کرد، عاقلانه است که با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی یا متخصص پوست مشورت کنید. به خصوص برای نوزادان و کودکان خردسال، همیشه باید هر گونه بثورات پوستی شناسایی نشده توسط پزشک بررسی شود تا تشخیص و درمان مناسب انجام شود⁵.

آیا ترجیح می‌دهید یک مرطوب‌کننده حاوی اوره یا یک شوینده حاوی اسید لاکتیک را برای شروع درمان امتحان کنید؟

واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

تمام مقالات توسط دکتر فرزاد روشن‌ضمیر بازبینی علمی می‌شوند.

اگر از رژیم‌های تکراری نتیجه نگرفته‌اید، فقط یک دوره با دکتر روشن ضمیر داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانه‌دار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.

جهت ارتباط در پیام‌رسان‌ها به شماره زیر پیام دهید

09304881654

برای دریافت آموزش‌های روزانه عضو کانال بله شوید: