۴ تأثیر طولانی‌مدت آنفولانزا بر سلامتی

آنفولانزا، که معمولاً با نام عمومی «فلو» شناخته می‌شود، می‌تواند آسیب‌های طولانی‌مدتی ایجاد کند. این آسیب‌ها شامل عوارض قلبی، ذات‌الریه و کاهش توانایی‌های جسمی در سالمندان است.¹

۱. 🫀 عوارض قلبی

بیماری‌های تنفسی می‌توانند منجر به حمله قلبی شوند. خطر ابتلا به حمله قلبی ممکن است شش برابر بیشتر باشد در هفته پس از تشخیص آنفولانزا، در مقایسه با یک سال قبل یا بعد از آن.² عوارض قلبی در ۱۲ درصد از افرادی که به دلیل آنفولانزا در بیمارستان بستری شده‌اند، گزارش شده است.³

افراد مبتلا به بیماری قلبی یا افرادی که سابقه سکته مغزی داشته‌اند، در معرض خطر بالاتری برای عوارض مرتبط با آنفولانزا قرار دارند.⁴ برای این افراد اهمیت واکسن سالانه آنفولانزا برای جلوگیری از این عوارض دوچندان است.

۲. 📉 از دست دادن استقامت و قدرت

اگر در طول بیماری آنفولانزا به تختخواب محدود شوید، ممکن است دچار افت قدرت و ضعف عضلانی شوید. دکتر ویلیام شافنر، متخصص بیماری‌های عفونی، می‌گوید این موضوع به ویژه برای سالمندان خطرناک است، اما می‌تواند افراد جوان‌تر را نیز تا حد کمتری تحت تأثیر قرار دهد.

ورزش بعد از آنفولانزا می‌تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید. دکتر شافنر توصیه می‌کند با یک فعالیت با شدت کم مانند پیاده‌روی سریع شروع کنید. دکتر شارون ناخمن اظهار می‌دارد: “پس از یک عفونت ویروسی واقعاً بد، بدن شما به زمان نیاز دارد تا بهبود یابد و زیاده‌روی بلافاصله می‌تواند باعث شود احساس بیماری بیشتری کنید.” به بدن خود گوش دهید و اگر احساس تنگی نفس یا خستگی مفرط داشتید، برای چند روز از شدت فعالیت خود بکاهید.

۳. 👴 زوال جسمی در سالمندان

ابتلا به آنفولانزا می‌تواند اولین قدم در یک کاهش مستمر در سلامت و توانایی مراقبت از خود در میان سالمندان باشد. سالمندان در طول ابتلا به آنفولانزا با خطر بالاتری برای بیماری‌های جدی، بستری شدن در بیمارستان، کاهش کیفیت زندگی پس از فلو و مرگ مواجه هستند.⁵ دکتر شافنر تأکید می‌کند: “مطمئن شوید که آن‌ها کمک لازم را برای بازگشت به روال عادی خود دریافت می‌کنند. در برخی موارد، حتی ممکن است به فیزیوتراپی نیاز داشته باشند تا به این هدف کمک کند.”

۴. 🦠 عفونت‌های ثانویه

آنفولانزا می‌تواند سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار دهد، که این امر افراد را در برابر بیماری‌ها و عفونت‌های دیگر، مانند ذات‌الریه (Pneumonia)، آسیب‌پذیر می‌کند.⁶’⁷ احساس عدم بازیابی کامل سلامتی پس از یک آنفولانزای شدید طبیعی است. اگر علائم شما بهبود نیافتند یا بدتر شدند، حتماً با یک پزشک صحبت کنید تا موارد جدی‌تر رد شود.⁷’⁸

۵. ⚠️ چه عواملی خطر عوارض را افزایش می‌دهد؟

برخی افراد بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به عوارض ناشی از آنفولانزا هستند. عوامل خطر شامل موارد زیر است:⁹

• سن کمتر از ۵ سال یا بیشتر از ۶۵ سال
• اختلالات خونی
• شرایطی که کلیه‌ها، کبد، اعصاب یا عضلات را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
• دیابت
• بیماری ریوی یا قلبی
• اختلالات عصبی
• سیستم ایمنی ضعیف

انجام آزمایشات روتین پس از آنفولانزا

یک مورد اخیر از آنفولانزا می‌تواند بر نتایج آزمایش‌های خون و غربالگری‌های پزشکی تأثیر بگذارد. تعداد گلبول‌های سفید خون معمولاً پس از بیشتر بیماری‌های ویروسی پایین است.¹⁰ پس از ابتلا به آنفولانزا، حتماً به پزشک اطلاع دهید تا آن را در نتایج آزمایشات شما لحاظ کند.

۶. ✅ چگونه از اثرات طولانی‌مدت آنفولانزا پیشگیری کنیم؟

اگر در معرض خطر ابتلا به بیماری شدید ناشی از آنفولانزا هستید، با پزشک خود مشورت کنید. آن‌ها ممکن است داروهای ضدویروسی را برای درمان عفونت تجویز کنند. این داروها در صورتی مؤثرترند که ظرف دو روز پس از شروع علائم مصرف شوند.⁹

تزریق واکسن سالانه آنفولانزا یکی از بهترین راه‌ها برای پیشگیری از آنفولانزا است. راه‌های دیگری برای محافظت از خود و دیگران شامل:⁹

• بهداشت تنفسی: هنگام سرفه یا عطسه، دهان و بینی خود را با دستمال یا خمیدگی آرنج بپوشانید.
• ضدعفونی کردن: تمام سطوحی را که افراد معمولاً در خانه لمس می‌کنند، مانند دستگیره‌های در، ضدعفونی کنید.
• عدم اشتراک وسایل شخصی: از به اشتراک گذاشتن وسایل شخصی خودداری کنید.
• تهویه هوا: پنجره‌ها را باز نگه دارید، پنکه‌ها را روشن کنید یا از تصفیه‌کننده‌های هوای قابل حمل HEPA استفاده نمایید.
• پیگیری علائم: علائم خود را پیگیری کرده و در صورت لزوم به پزشک گزارش دهید.
• شستشوی دست: مرتباً دست‌های خود را حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید.
• ضدعفونی‌کننده دست: در صورت عدم دسترسی به آب و صابون، از ژل ضدعفونی‌کننده با حداقل ۶۰ درصد الکل استفاده کنید.
• قرنطینه: در صورت بیماری، در خانه و دور از دیگران بمانید.
• استفاده از ماسک: از ماسک با کیفیت بالا استفاده کنید.

چه زمانی باید با پزشک تماس گرفت؟

اگر علائم آنفولانزا در شما ظاهر شد و در معرض خطر عوارض هستید، مهم است که بلافاصله با پزشک تماس بگیرید. در صورت داشتن علائم زیر، فوراً به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید:⁹

• تب بالا
• سبکی سر
• تنگی نفس یا مشکل در تنفس
• علائم کم آبی (دهیدراتاسیون)

📣 خلاصه و جمع‌بندی

آنفولانزا فراتر از یک بیماری تنفسی کوتاه‌مدت است و می‌تواند عوارض طولانی‌مدت و جدی از جمله افزایش خطر حملات قلبی، ضعف جسمی به ویژه در سالمندان و آسیب‌پذیری بیشتر در برابر عفونت‌های ثانویه مانند ذات‌الریه ایجاد کند. بهترین دفاع در برابر این عوارض، واکسیناسیون سالانه، رعایت بهداشت دقیق و شروع درمان ضدویروسی در صورت لزوم (ظرف ۴۸ ساعت پس از شروع علائم) است.