۵ عارضه جانبی مصرف بیش از حد چای بابونه

نوشیدن بیش از حد چای بابونه می‌تواند باعث ایجاد چندین مشکل بالقوه شود و ممکن است برای افرادی که داروهای خاصی مصرف می‌کنند، خطرناک باشد. عوارض جانبی احتمالی این نوشیدنی گیاهی می‌تواند شامل مشکلات گوارشی، واکنش‌های آلرژیک و موارد دیگر باشد. به طور معمول، نوشیدن یک تا سه فنجان در روز برای اکثر بزرگسالان سالم، ایمن است.

۱. تهوع و استفراغ

تصور می‌شود که بابونه به تسکین حالت تهوع در برخی افراد کمک می‌کند¹. با این حال، نوشیدن بیش از حد آن ممکن است اثر معکوس داشته باشد². این عارضه اگرچه نادر است، اما احتمال وقوع آن در صورت مصرف مقادیر بسیار زیاد وجود دارد.

چای بابونه به طور کلی ایمن است، اما مصرف بیش از حد آن گاهی اوقات می‌تواند باعث حالت تهوع یا استفراغ شود. با این حال، بعید است که چای بابونه در مقادیر بسیار زیاد و برای مدت زمان طولانی مصرف شود که بخواهد عوارض جانبی منفی جدی ایجاد کند.

۲. واکنش‌های آلرژیک

افرادی که به گیاهانی مانند آمبروزیا (Ragweed) حساسیت دارند، ممکن است در اثر مصرف بابونه نیز دچار تحریک یا تورم پوست شوند. این واکنش‌ها همچنین ممکن است در افرادی که به گل‌های داوودی (Chrysanthemums)، همیشه بهار یا مینا حساسیت دارند، رخ دهد. واکنش آلرژیک به بابونه می‌تواند در موارد نادر به واکنش‌های حساسیتی شدید و آنافیلاکسی منجر شود².

۳. خواب‌آلودگی بیش از حد

هر کسی که دارویی مصرف می‌کند که خواب را تقویت می‌کند (مانند داروهای مسکن یا ضدافسردگی خاص)، باید در هنگام نوشیدن چای بابونه احتیاط کند.

داده‌های بیشتری در این زمینه مورد نیاز است، اما نگرانی در مورد تداخل بابونه با داروهای آرام‌بخش وجود دارد. بابونه ممکن است در صورت ترکیب با این داروها، حالت خواب‌آلودگی را تشدید کند. بنابراین، مشورت با پزشک در صورت مصرف هرگونه داروی خواب‌آور یا آرام‌بخش ضروری است.

۴. افزایش خطر خونریزی

چای بابونه می‌تواند برای افرادی که داروهای رقیق‌کننده خون (ضدانعقاد) یا سایر داروهایی که توسط کبد متابولیزه می‌شوند، مصرف می‌کنند، خطرناک باشد². بابونه حاوی ترکیبات طبیعی به نام کومارین است. این ترکیبات ممکن است اثرات داروهای رقیق‌کننده خون مانند وارفارین را تقویت کنند و در صورت مصرف زیاد، خطر خونریزی را افزایش دهند. هر کسی که داروهای تجویزی مصرف می‌کند، باید قبل از نوشیدن منظم و زیاد چای بابونه با پزشک خود مشورت کند.

۵. تداخل با داروهای ضدبارداری

مصرف بیش از حد چای بابونه همچنین ممکن است بر اثربخشی داروهای ضدبارداری تأثیر بگذارد. تحقیقات نشان می‌دهد که بابونه ممکن است اثرات قرص‌های ضدبارداری را کاهش دهد. همچنین، ممکن است شرایطی را که شما را نسبت به قرار گرفتن در معرض استروژن حساس می‌کند، مانند سرطان سینه یا سرطان رحم، بدتر کند².

لازم به ذکر است که ما اطلاعات کافی در مورد ایمنی مصرف بابونه در دوران بارداری یا شیردهی نداریم². بنابراین، در این دوران باید با احتیاط بیشتری مصرف شود یا از مصرف آن اجتناب کرد.

چه مقدار چای بابونه برای نوشیدن ایمن است؟

برای جلوگیری از بروز این عوارض جانبی، مصرف روزانه چای بابونه خود را محدود کنید. اگرچه حد مشخصی تعیین نشده است، اما اکثر متخصصان، نوشیدن یک تا سه فنجان در روز را برای بیشتر بزرگسالان سالم ایمن می‌دانند. حساسیت افراد به بابونه متفاوت است، بنابراین افرادی که دارو مصرف می‌کنند یا بیماری‌های زمینه‌ای دارند، باید به مقادیر کمتر تمایل داشته باشند و وضعیت بدن خود را به دقت کنترل کنند.

اگرچه برخی از عوارض جانبی چای بابونه می‌توانند جدی باشند، اما مهم است به خاطر داشته باشید که اگر آن را در حد اعتدال مصرف کنید، خطر تجربه آن‌ها بسیار پایین است. آیا قصد دارید برای مدیریت خواب خود از چای بابونه استفاده کنید؟