یک مطالعه جدید به ۴ عاملی اشاره می‌کند که بیشترین نقش را در افزایش خطر مشکلات جدی قلبی-عروقی دارند و همه آن‌ها از طریق تغییر سبک زندگی یا دارو قابل کنترل هستند.
نکات کلیدی
- تقریباً همه حملات قلبی و سکته‌ها با عواملی مرتبط هستند که می‌توان آن‌ها را از قبل شناسایی و با تغییر سبک زندگی یا دارو مدیریت کرد.
- چهار عامل خطر رایج — سیگار کشیدن، فشار خون بالا، کلسترول بالا و قند خون بالا — در تقریباً همه حملات قلبی و سکته‌ها نقش دارند.
- مدیریت این عوامل خطر می‌تواند از بحران‌های قلبی مانند سکته و حمله قلبی جلوگیری کند.
تقریباً همه حملات قلبی، سکته‌ها و موارد نارسایی قلبی با حداقل یک عامل خطر قلبی-عروقی مرتبط هستند، طبق یک مطالعه جدید.
محققان با بررسی سوابق پزشکی بیش از ۶۰۰,۰۰۰ بزرگسال کره‌ای و تقریباً ۱,۲۰۰ بزرگسال آمریکایی که یکی از این مشکلات قلبی را داشتند به این نتیجه رسیدند. قبل از رسیدن به نقطه بحران، ۹۹ درصد از شرکت‌کنندگان در هر دو گروه حداقل یکی از چهار عامل خطر رایج بیماری‌های قلبی-عروقی را داشتند: سیگار، فشار خون بالا، کلسترول بالا یا قند خون بالا.
«ما اغلب فکر می‌کنیم بیماری قلبی می‌تواند بدون هشدار رخ دهد، اما تقریباً همیشه یک علامت هشداردهنده وجود دارد.»
دکتر سادیا اس. خان، استاد اپیدمیولوژی قلبی-عروقی در دانشکده پزشکی فاینبرگ دانشگاه نورث‌وسترن، شیکاگو.
بسیاری از افراد در مطالعه از داشتن چندین عامل خطر بی‌خبر بودند
بسیاری از افرادی که تا قبل از بروز نارسایی قلبی، حمله قلبی یا سکته فکر می‌کردند کاملاً سالم هستند، نمی‌دانستند که در معرض خطر هستند، طبق گفته دکتر هوکیو لی، استاد پیشگیری پزشکی در دانشگاه یونسه، سئول، کره.
«نکته مهم‌تر این است که این عوامل خطر به ندرت به‌تنهایی وجود داشتند.» دکتر لی اشاره می‌کند که بیش از ۹ نفر از هر ۱۰ شرکت‌کننده دو یا چند عامل خطر داشتند: ۹۳ درصد کره‌ای‌ها و ۹۷ درصد آمریکایی‌ها.
یافته‌های این مطالعه که در مجله کالج آمریکایی قلب منتشر شد، در گروه‌های سنی مختلف و برای هر دو جنس زن و مرد یکسان بود.
زنان زیر ۶۰ سال کمتر احتمال داشت که حداقل یک عامل خطر داشته باشند، اما حتی در این گروه بیش از ۹۵ درصد شرکت‌کنندگان حداقل یک عامل خطر داشتند.
اهمیت فشار خون بالا
فشار خون بالا شایع‌ترین عامل خطر در این مطالعه بود و تا حدود ۹۶ درصد از شرکت‌کنندگان را تحت تأثیر قرار داد.
سیگار کشیدن فعلی یا سابق کمترین عامل خطر بود و حدود ۶۸ درصد بیماران آن را داشتند.
این مطالعه برای اثبات اینکه آیا عوامل خطر بیماری قلبی مستقیماً باعث نارسایی قلبی، حمله قلبی یا سکته می‌شوند طراحی نشده بود. همچنین ممکن است نتایج که عمدتاً بر اساس بزرگسالان کره‌ای است، برای سایر گروه‌های نژادی یا قومی صدق نکند.
با این حال، این یافته‌ها نشان می‌دهد که پیشگیری برای بسیاری از افراد قطعاً ممکن است، طبق گفته دکتر یو چن، استاد اپیدمیولوژی در دانشگاه نیویورک که در این مطالعه شرکت نداشت.
«نتیجه قابل توجه این است که تقریباً هر مورد بیماری قلبی، سکته یا نارسایی قلبی در افرادی رخ داده که حداقل یک عامل خطر رایج داشته‌اند.» دکتر چن. «این نشان می‌دهد که این بیماری‌ها به ندرت ناگهانی رخ می‌دهند.»
چگونه خطر حمله قلبی، نارسایی قلبی و سکته را کاهش دهیم
طبق انجمن قلب آمریکا، کارهای ساده‌ای وجود دارند که می‌توانید برای کاهش خطر انجام دهید، از جمله:
- خواب کافی داشته باشید: بزرگسالان باید به طور متوسط ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه داشته باشند.
- وزن سالم هدف‌گذاری کنید: سعی کنید شاخص توده بدنی (BMI) بین ۱۸.۵ تا ۲۵ داشته باشید و حفظ کنید.
- مدیریت کلسترول: پزشک می‌تواند با یک آزمایش خون ساده سطح کلسترول شما را بررسی کند. اگر اعدادتان مناسب نیست، رژیم غذایی، ورزش و دارو می‌توانند کمک کنند.
- مدیریت قند خون: آزمایش‌های خون مانند هموگلوبین A1C میانگین قند خون طی حدود سه ماه را نشان می‌دهند. پزشک می‌تواند توصیه شخصی برای حفظ آن در محدوده سالم ارائه دهد.
- کاهش فشار خون بالا: سعی کنید فشار خون را در محدوده توصیه‌شده نگه دارید؛ تغییر سبک زندگی و دارو می‌تواند به این هدف کمک کند. فشار خون بالا تعریف شده به‌عنوان ۱۳۰ تا ۱۳۹ میلی‌متر جیوه فشار سیستولیک (عدد بالای خوانش) یا ۸۰ تا ۸۹ میلی‌متر جیوه فشار دیاستولیک (عدد پایین) است.
«به‌جای تلاش برای درمان عوامل خطر بعد از بروز آن‌ها یا درمان بیماری قلبی بعد از ایجاد، مشورت پیشگیرانه با پزشک یک گام مهم است، زیرا می‌توانید گزینه‌هایی برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری‌ها در آینده بررسی کنید.»
آردایت برای اطمینان از صحت محتوای خود، که در سیاست ویراستاری ما ذکر شده است، از دستورالعملهای سختگیرانهای در زمینه منبعیابی پیروی می‌کند . ما فقط از منابع معتبر، از جمله مطالعات بررسیشده توسط همتایان، متخصصان پزشکی دارای مجوز، بیماران با تجربه عملی و اطلاعات از مؤسسات برتر، استفاده می‌کنیم.
- Lee H et al. Very High Prevalence of Nonoptimally Controlled Traditional Risk Factors at the Onset of Cardiovascular Disease. Journal of the American College of Cardiology. September 29, 2025.
- Life’s Essential Eight Fact Sheet. American Heart Association. 2022.
- https://www.everydayhealth.com/cardiovascular-diseases/nearly-all-heart-attacks-and-strokes-tied-to-preventable-health-issues/
گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی
تمام مقالات توسط دکتر فرزاد روشن‌ضمیر بازبینی علمی می‌شوند.
اگر از رژیم‌های تکراری نتیجه نگرفته‌اید، فقط یک دوره با دکتر روشن ضمیر داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانه‌دار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.
جهت ارتباط در پیام‌رسان‌ها به شماره زیر پیام دهید
09304881654
عضویت در کانال بله
