عبور گاز، به خصوص گاز بسیار بدبو، می تواند یک مشکل شرم آور باشد. خوشبختانه، برای هر کسی که گاز بدبو را تجربه می کند، اقداماتی وجود دارد که می تواند برای کاهش این مشکل انجام شود.
در بیشتر موارد، تجربه گاز روده برای فرد طبیعی و سالم است. یک فرد معمولی چندین بار در روز باد می دهد. غیرمعمول نیست که گوزها یا بوی بدی داشته باشند یا اصلاً بو تولید نکنند. هر دو به طور معمول نرمال در نظر گرفته می شوند.
در این مقاله، نگاهی می اندازیم به آنچه که می تواند منجر به گاز بدبو شود، همراه با علائمی که می تواند در کنار آن رخ دهد. ما همچنین گزینه های درمانی را که در صورت نیاز در دسترس هستند را بررسی می کنیم.
علل و علائم دیگر
علل نفخ بدبو می تواند از بی ضرر تا بالقوه شدید باشد. به دلیل تعدادی از علل بالقوه ممکن است همیشه تشخیص آنچه در پشت نفخ بدبو وجود دارد آسان نباشد.
دلایل زیادی برای نفخ بدبو حول غذا یا دارو می چرخد. با این حال، برخی از علل ممکن است نشان دهنده یک بیماری زمینه ای باشد.
موارد زیر برخی از شایع‌ترین علل نفخ بدبو هستند:
- عدم تحمل غذا
- فیبر بالا در غذا
- داروها
- یبوست
- باکتری ها یا عفونت ها
- سرطان روده بزرگ
عدم تحمل غذا
عدم تحمل غذا یکی از دلایل بسیار شایع نفخ بوی بد است.
شرایط معمولی که می تواند باعث ایجاد نفخ بدبو شود عبارتند از عدم تحمل لاکتوز و گلوتن. در هر دوی این شرایط، ناتوانی بدن در تجزیه لاکتوز یا گلوتن باعث ایجاد گاز بدبو و در نهایت آزاد شدن آن می شود.
افراد دیگر ممکن است به دلیل بیماری مانند بیماری سلیاک دچار عدم تحمل غذایی شوند.
بیماری سلیاک یک بیماری خود ایمنی است که باعث آسیب به دستگاه گوارش می شود. افراد مبتلا به بیماری سلیاک در هضم گلوتن که در محصولات گندم وجود دارد مشکل دارند.
فرد مبتلا به بیماری سلیاک ممکن است موارد زیر را نیز تجربه کند:
- کاهش وزن
- نفخ
- اسهال
- خستگی
اگر فردی مشکوک به آلرژی یا عدم تحمل غذایی باشد، باید برای آزمایش این شرایط به پزشک مراجعه کند. این به یافتن علت دقیق کمک می‌کند و به فرد اجازه می‌دهد از غذاهایی که حاوی مواد آزاردهنده هستند اجتناب کند.
غذای پر فیبر
غذاهای پر فیبر به سختی هضم می شوند. اگرچه برای سلامت و تندرستی کلی افراد بسیار مفید است، اما این غذاهای دیر هضم در دستگاه گوارش تجزیه یا تخمیر می شوند. فرآیند تخمیر گازی بدبو تولید می کند.
در برخی موارد، غذاهای حاوی فیبر بالاتر بوی مشخصی دارند. بوی طبیعی این غذاها نیز می تواند باعث بدبو شدن نفخ شود.
برخی از غذاهایی که ممکن است باعث ایجاد بو شوند عبارتند از:
- کلم
- کلم بروکلی
- مارچوبه
- سیر
غذاهای پرفیبر نیز اغلب حاوی گوگرد بیشتری نسبت به انواع دیگر هستند. این می تواند باعث شود آرایش گوز فرد تغییر کند و گوگرد بیشتری را شامل شود که بوی مشخصی دارد و باعث می شود که فرد گاز بدتری تولید کند.
داروها
برخی از داروها می توانند در هنگام هضم باعث تولید گاز بدبو شوند.
یکی از رایج ترین مقصران آنتی بیوتیک ها است. آنتی بیوتیک ها ممکن است برخی از باکتری های سالم یا “خوب” را در دستگاه گوارش از بین ببرند در حالی که برای از بین بردن عفونت کار می کنند.
حذف باکتری های خوب باعث عدم تعادل در دستگاه گوارش می شود. عدم تعادل می تواند باعث تولید گاز بدبو در فرد شود. این گاز اضافی همچنین می تواند منجر به نفخ و یبوست ناراحت کننده شود.
یبوست
یبوست زمانی رخ می دهد که مدفوع در روده بزرگ یا روده بزرگ جمع شود و نتواند خارج شود. این ممکن است به دلیل مصرف برخی داروها، رژیم غذایی نامناسب یا سایر دلایل بیولوژیکی باشد.
تجمع مدفوع در روده بزرگ اغلب باعث ایجاد گازهای بدبو در کنار آن می شود. این گاز اضافی ممکن است باعث نفخ و ناراحتی شود. هنگامی که در نهایت آزاد می شود، گاز اغلب بدبو است.
باکتری ها و عفونت ها
دستگاه گوارش مسئول تجزیه غذاها به مواد مغذی قابل استفاده است که در خون جذب می شوند. همچنین مواد زائد تولید می کند که از روده بزرگ عبور می کند.
دستگاه گوارش برای انجام این کار به چندین مؤلفه مختلف از جمله باکتری های خوب ساکن آن متکی است.
گاهی اوقات، سطح باکتری ها در دستگاه گوارش ممکن است نامتعادل شود و به طور بالقوه منجر به عفونت شود. عفونت اغلب باعث می شود:
- گاز بدبو و زیاد
- درد در شکم
- اسهال
- تب
- حالت تهوع
- استفراغ
- خستگی
هنگامی که فردی هر یک از این علائم را تجربه کرد، باید در اسرع وقت با پزشک مشورت کند.
سرطان روده بزرگ
اگرچه به این اندازه رایج نیست، اما ممکن است فرد به دلیل وجود سرطان روده بزرگ، گازهای بدبو بیش از حد را تجربه کند. پولیپ ها یا تومورهای سرطانی می توانند انسداد ایجاد کنند که باعث ایجاد گاز در روده می شود.
یکی از علائم هشدار دهنده اولیه زمانی است که تغییر در رژیم غذایی یا دارو مانع از ایجاد گازهای بدبو نمی شود.
بعد از ۵۰ سالگی، فردی که در معرض متوسط خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ است باید برای بررسی سرطان روده بزرگ آزمایش شود.
درمان
در بسیاری از موارد، فرد می تواند برای درمان نفخ در خانه تلاش کند. اغلب، تغییر در رژیم غذایی می تواند برای کاهش یا خلاص شدن از شر گازهای بدبو کافی باشد. این تغییرات ممکن است مستلزم خوردن کمتر یا اجتناب از چندین غذا باشد. غذاهایی که باید کاهش یا اجتناب شود از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
در موارد دیگر، فرد ممکن است متوجه شود که دارو باعث ایجاد نفخ بدبو شده است. برای داروهای بدون نسخه، فرد احتمالاً با قطع این محصول تسکین می یابد.
برای داروهای تجویزی، اگر نفخ بدبو مشکل ساز شد، بهتر است با پزشک در مورد داروهای جایگزین صحبت کنید.
یک فرد همچنین می خواهد به پزشک خود مراجعه کند اگر:
- آنها علائم اضافی را تجربه می کنند
- تغییر در داروها تسکین نمی دهد
- تغییر در رژیم غذایی باعث بهبودی نمی شود
در این موارد، گاز ممکن است به دلیل عفونت یا بیماری زمینه ای باشد که نیاز به درمان دارد. پزشک می‌تواند آزمایش‌هایی را انجام دهد تا مشخص شود دقیقاً چه چیزی باعث ایجاد گاز می‌شود و یک برنامه درمانی برای فرد تعیین کند.
جلوگیری
برای افرادی که گازشان به دلیل مصرف غذا ایجاد می شود، پیشگیری معمولاً شامل تغییر رژیم غذایی آنها می شود.
یک فرد می‌تواند میزان مصرف غذا و زمان‌هایی که دچار نفخ بیش از حد و بدبو می‌شود را ردیابی کند. سپس می توانند مقدار غذا یا غذاهایی که باعث ایجاد گاز بیش از حد می شوند را حذف یا کاهش دهند.
برخی از نکات برای جلوگیری از گاز بیش از حد عبارتند از:
- خوردن وعده های کوچکتر
- اجتناب از غذاهای محرک
- اجتناب از غذاهای بدبوی طبیعی
- آهسته غذا خوردن
- نوشیدن آب بیشتر
- اجتناب از نوشیدنی های گازدار
- از جمله ماست و سایر غذاهای حاوی پروبیوتیک
برخی از افراد ممکن است نیاز داشته باشند با پزشک در مورد نفخ بیش از حدی که تجربه می کنند صحبت کنند.
مواقعی وجود دارد که علت اصلی ممکن است شدیدتر از واکنش بدن به برخی غذاها یا یبوست خفیف باشد. در این موارد، توقف گاز اغلب با درمان بیماری زمینه ای اتفاق می افتد.
گوز چیست؟
گوز که اغلب به عنوان گاز یا نفخ شناخته می شود، تجمع گازها در روده کوچک از هضم و تنفس است. این یک بخش طبیعی از نحوه عملکرد بدن است و اغلب یک نگرانی برای سلامتی نیست.
در برخی موارد، گوزها بی صدا هستند و بدون اطلاع زیاد می گذرند. در موارد دیگر، آنها می توانند بلند و بدبو باشند. فرد ممکن است قبل از ترشح گاز، مقداری نفخ و فشار را تجربه کند.
دلایل نفخ شکم متفاوت است. غذاها، داروها و عوامل دیگری وجود دارند که می توانند بر میزان و میزان بوی بد گاز در دستگاه گوارش تأثیر بگذارند.
یک گوز معمولی از چندین گاز مختلف تشکیل شده است. اکثر اینها بوی بدی ندارند. به طور معمول، بو ناشی از انواع ترکیبات گوگرد است که در برخی سبزیجات و تخم مرغ نیز یافت می شود.
اینکه دقیقاً چه گازهایی وجود دارند تا حد زیادی به موارد زیر بستگی دارد:
- چه مقدار گاز در حین غذا خوردن بلعیده می شود
- واکنش های شیمیایی باکتری ها و میکروب ها در روده
- انسان چه غذایی خورده است
آیا فرد باید نگران نفخ شکم باشد؟
نفخ بد همیشه دلیلی برای نگرانی نیست. اکثر مردم متوجه خواهند شد که نفخ بد را می توان در خانه با تغییراتی در رژیم غذایی خود کنترل کرد.
اگر نفخ بد آنها پس از پرهیز از برخی غذاها یا داروها برطرف نشد، برخی دیگر ممکن است نیاز به مشاوره و مراقبت پزشکی داشته باشند. اگر علائم دیگری نیز رخ دهد، ممکن است نشانه عفونت باشد که ممکن است نیاز به مداخله پزشکی داشته باشد.
بسیاری از افراد پس از شناسایی و درمان علت اصلی نفخ، تسکین علائم را تجربه خواهند کرد.