دوره نهفتگی کووید-۱۹ چقدر است؟

علائم بیماری کووید-۱۹ می‌توانند در هر زمانی بین دو تا چهارده روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس ظاهر شوند¹. این بازه زمانی، که به عنوان دوره نهفتگی شناخته می‌شود، در طول زمان و با گردش سویه‌های جدیدتر ویروس، دچار تغییراتی شده است. به عنوان مثال، میانگین دوره نهفتگی برای واریانت اُمیکرون حدود ۳.۴۲ روز برآورد شده است. درک این دوره نهفتگی از آن جهت اهمیت دارد که اگر در معرض کووید-۱۹ قرار گرفته باشید، حتی بدون احساس بیماری نیز این پتانسیل وجود دارد که ویروس را به دیگران منتقل کنید و باید اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهید.

دوره نهفتگی کووید-۱۹: علائم چقدر پس از مواجهه ظاهر می‌شوند؟

همانطور که کووید-۱۹ از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شود، از نظر ژنتیکی دچار جهش می‌گردد. این جهش‌ها می‌توانند ویروس را به اندازه‌ای تغییر دهند که منجر به ایجاد یک سویه جدید شوند. سویه‌ها یا واریانت‌های جدید ممکن است تغییراتی در علائم رایج، میزان سهولت انتشار و همچنین مدت زمانی که طول می‌کشد تا بیماری ایجاد شود، داشته باشند. به طور کلی، علائم ممکن است در هر زمانی بین دو تا ۱۴ روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس ظاهر شوند¹.

برای درک بهتر مفاهیم مربوط به بیماری‌های ویروسی، در اینجا چند اصطلاح کلیدی مورد استفاده در این مقاله برای روشن شدن معنای آن‌ها ارائه شده است:

دوره نهفتگی (Incubation Period): به مدت زمانی گفته می‌شود که طول می‌کشد تا علائم پس از قرار گرفتن در معرض ویروس شروع شوند.
زمان مثبت شدن تست (Time to Positive Test): زمانی که پس از مواجهه طول می‌کشد تا نتیجه تست آنتی‌ژن خانگی شما مثبت شود، ممکن است طولانی‌تر یا کوتاه‌تر از دوره نهفتگی پیش از شروع علائم باشد.
دوره قرنطینه (Quarantine Period): یک الزام تعیین‌شده توسط محل کار، مدرسه یا دولت محلی شما است تا پس از مواجهه با ویروس یا مثبت شدن تست، از دیگران دوری کنید.
قدرت سرایت (Contagiousness): به میزان آسانی انتشار ویروس بین افراد گفته می‌شود که تحت تأثیر وضعیت ایمنی و سلامت عمومی شما قرار دارد.
دوره سرایت (Contagious Period): ویروس می‌تواند قبل و بعد از بروز علائم منتقل شود، بنابراین دوره سرایت ویروس می‌تواند طولانی‌تر از دوره نهفتگی یا دوره‌های علامت‌دار باشد.
مسیر انتقال (Transmission Route): روشی است که ویروس از طریق آن بین افراد پخش می‌شود، مانند هوا یا از طریق سطوح. شما می‌توانید ویروس را در طول دوره سرایت آن به شخص دیگری منتقل کنید.

در دوره نهفتگی پس از مواجهه چه باید کرد؟

پس از اینکه در معرض ویروس قرار گرفتید، کارهای زیادی نمی‌توانید انجام دهید تا دقیقاً مشخص کنید که بیمار خواهید شد یا خیر. همیشه مراقبت مناسب از خود، از جمله تغذیه سالم و نوشیدن مقدار زیادی آب، کمک‌کننده است.

🍏

اگر به دنبال رژیم متناسب با شرایط خودتان هستید...

اطلاعات این مقاله جنبه آموزشی دارد؛ اما برنامه غذایی هر فرد بهتر است متناسب با شرایط، هدف و نیازهای خودش تنظیم شود.

آشنایی با رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر ←

باید به‌طور منظم تست کووید-۱۹ انجام دهید و قبل از ترک خانه، خود را از نظر علائمی مانند تب زیر نظر بگیرید تا مطمئن شوید ویروس را ناخواسته به دیگران منتقل نمی‌کنید. ممکن است بخواهید تست‌های کووید-۱۹ بیشتری سفارش دهید یا تهیه کنید، در صورتی که در نهایت به عفونت مبتلا شوید. شما باید به‌طور منظم تست دهید تا قبل از ملاقات با دیگران، به‌ویژه کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، مطمئن شوید که تست شما منفی شده است.

بررسی مطالعاتی که از سال ۲۰۲۰ تا مارس ۲۰۲۲ انجام شد، نشان داد که میانگین دوره نهفتگی کووید-۱۹ شش تا هفت روز بوده و این دوره بین ۱.۸ تا ۱۸.۸۷ روز متغیر است². این میانگین با گردش واریانت‌های جدید کوتاه‌تر شده است، به طوری که اُمیکرون به طور متوسط دارای دوره نهفتگی ۳.۴۲ روز بوده است.

واریانت‌ها و سویه‌های مهم

از سال ۲۰۲۰ تاکنون واریانت‌های زیادی در گردش بوده‌اند. یک واریانت نگران‌کننده (که توسط CDC تعریف می‌شود) آن است که سریع‌تر بین افراد منتقل شود، دارای قدرت بیماری‌زایی بیشتری باشد، در برابر واکسن یا ایمنی ناشی از عفونت قبلی مقاومت نشان داده باشد، یا در تست‌های فعلی به درستی شناسایی نشود².

میانگین دوره‌های نهفتگی واریانت‌های اصلی بر اساس مطالعه مروری سال ۲۰۲۲ عبارت‌اند از²:

واریانت آلفا: ۵.۰ روز
واریانت بتا: ۴.۵۰ روز
واریانت دلتا: ۴.۴۱ روز
واریانت اُمیکرون: ۳.۴۲ روز

از زمانی که واریانت اُمیکرون برای اولین بار در اواخر سال ۲۰۲۱ ظهور کرد و به سویه غالب تبدیل شد، تمام واریانت‌های مورد توجه جدید، زیرسویه‌های اُمیکرون بوده‌اند. هر ساله، فرمول‌های واکسن کووید-۱۹ برای هدف قرار دادن سویه‌های غالب در گردش به‌روزرسانی می‌شوند³.

علائم کووید-۱۹

علائم عفونت کووید-۱۹ می‌توانند از بدون علامت بودن تا خفیف یا شدید متغیر باشند. اگر واکسینه شده‌اید، دوز یادآور دریافت کرده‌اید، یا در گذشته به کووید-۱۹ مبتلا شده‌اید، علائم شما احتمالاً کمتر شدید خواهند بود⁴. اما اگر در سیستم ایمنی شما تغییری ایجاد شده است (به عنوان مثال، بارداری یا یک بیماری یا داروی جدید)، علائم شما ممکن است شدیدتر از عفونت‌های قبلی باشد.

بسیاری از علائم بسیار شبیه به علائم سایر ویروس‌های تنفسی فوقانی هستند، از جمله سرماخوردگی، آنفولانزا و ویروس سن‌سیشیال تنفسی (RSV)، که الگوی فصلی مشابهی دارند (انتقال آن‌ها اغلب در پاییز و زمستان به اوج می‌رسد). اگر علائمی دارید، تست‌های بدون نسخه می‌توانند به تعیین اینکه آیا به کووید-۱۹ مبتلا هستید یا خیر، کمک کنند. اولین نشانه‌ها و علائم عفونت اُمیکرون شامل گلودرد، سرفه خشک و تب هستند.

شایع‌ترین علائم گزارش شده کووید-۱۹ عبارت‌اند از⁵:

تب یا لرز
گلو درد
سرفه
تنگی نفس یا مشکل در تنفس
خستگی
درد عضلانی یا بدن درد
سردرد
احتقان، آبریزش بینی یا عطسه
حالت تهوع یا استفراغ
اسهال

دوره نهفتگی کووید-۱۹: چه مدت پس از مواجهه تست مثبت می‌شود؟

شما باید پس از گذشت حداقل پنج روز از مواجهه احتمالی با فرد بیمار، تست کووید-۱۹ را شروع کنید⁶. تست را یک تا دو روز بعد دوباره تکرار کنید. سپس، چند روز بعد دوباره تست دهید. باید برنامه‌ریزی کنید که در عرض پنج روز سه بار تست بگیرید تا مطمئن شوید که آلوده نیستید⁷.

مثبت شدن تست آنتی‌ژن خانگی کووید-۱۹ ممکن است یک هفته یا بیشتر پس از مواجهه یا شروع علائم طول بکشد. یک تست NAAT (آزمایش تقویت اسید نوکلئیک) نتیجه مثبت را بسیار زودتر نشان می‌دهد⁸. این تست‌ها قبلاً فقط از طریق مراکز درمانی در دسترس بودند، اما برخی از آن‌ها اکنون برای استفاده خانگی نیز موجود هستند. شما باید سعی کنید پس از یک مواجهه احتمالی، از نزدیک شدن به دیگران خودداری کرده و هنگام بیرون رفتن ماسک بزنید⁹.

سؤالات متداول

دوره نهفتگی کووید-۱۹ در مقایسه با سایر ویروس‌ها چقدر است؟

به نظر می‌رسد کووید-۱۹ دوره نهفتگی طولانی‌تری نسبت به سایر بیماری‌های تنفسی رایج دارد². برای مثال، دوره‌های نهفتگی سایر ویروس‌ها به شرح زیر است:

سایر کروناویروس‌ها: ۳.۲ روز
آنفولانزای A: حدود ۱.۵ روز
پاراینفلوآنزا: ۲.۶ روز
RSV: ۴.۴ روز
راینوویروس (عامل سرماخوردگی): ۱.۴ روز

این مقایسه نشان می‌دهد که کووید-۱۹ زمان بیشتری طول می‌کشد تا علائم خود را نشان دهد، که این امر مدیریت تماس‌ها و ردیابی را پیچیده‌تر می‌کند.

آیا می‌توانم کووید را در دوره نهفتگی گسترش دهم؟

انتقال کووید-۱۹ در دوره پیش علامت‌دار (Presymptomatic) و بدون علامت (Asymptomatic) یک عامل مهم در گسترش همه‌گیری بوده است². به نظر می‌رسد این ویروس به‌سرعت و قبل از ایجاد علائم پخش می‌شود. اگر در معرض کووید-۱۹ قرار گرفته‌اید، این احتمال وجود دارد که آن را گسترش دهید، حتی اگر احساس بیماری نمی‌کنید و حتی اگر هرگز بیمار نشوید. دوره سرایت کووید از قبل از شروع احساس بیماری آغاز می‌شود و تا زمانی که تست آنتی‌ژن خانگی شما منفی شود، ادامه می‌یابد¹⁰.

آیا دوره نهفتگی بر اساس وضعیت واکسیناسیون تغییر می‌کند؟

اگر علیه کووید-۱۹ واکسینه شده و دوز یادآور را دریافت کرده باشید، احتمال بیشتری وجود دارد که عفونت خفیف‌تری داشته باشید. با این حال، مطالعات نشان می‌دهند که دوره نهفتگی ویروس بدون تغییر باقی می‌ماند¹¹. این بدان معناست که زمان لازم برای شروع علائم احتمالاً تحت تأثیر وضعیت ایمنی قرار نمی‌گیرد، اگرچه شدت علائم به شدت کاهش می‌یابد.

آیا دوره نهفتگی بر اساس سن تغییر می‌کند؟

برخی مطالعات نشان می‌دهند که میانگین دوره نهفتگی در افراد ۶۰ سال و بالاتر ممکن است طولانی‌تر باشد و حدود هفت تا هشت روز باشد، که نسبت به جمعیت عمومی طولانی‌تر است². همچنین، مطالعاتی نشان داده‌اند که کودکان زیر ۱۸ سال ممکن است دوره نهفتگی حدود ۸ تا ۹ روز داشته باشند. این تفاوت‌های سنی می‌تواند در زمان‌بندی تست‌ها و اقدامات احتیاطی مهم باشد.

آیا باید پس از مثبت شدن تست کووید با پزشک تماس بگیرم؟

اگر در وضعیت سلامت عمومی خوبی هستید و واکسیناسیون کووید-۱۹ شما به‌روز است، نیازی به جستجوی مراقبت پزشکی پس از مثبت شدن تست کووید ندارید. با این حال، اگر در معرض خطر بالایی برای عفونت شدید هستید، مانند داشتن سیستم ایمنی ضعیف، سن بالای ۶۵ سال، یا واکسینه نشدن، با پزشک تماس بگیرید. پزشک می‌تواند پاکسلووید (نیرماترویر/ریتوناویر)، یک قرص ضدویروس خوراکی تجویزی برای عفونت کووید-۱۹، تجویز کند که می‌تواند به بهبودی کمک کرده و خطر عوارض شدید را کاهش دهد¹². در صورت مشاهده هر یک از علائم هشداردهنده اورژانسی زیر، فوراً کمک پزشکی بگیرید⁵:

مشکل در تنفس
درد یا فشار در قفسه سینه که برطرف نمی‌شود
تجربه گیجی
مشکل در بیدار شدن یا بیدار ماندن
تغییر رنگ پوست، لب‌ها یا بستر ناخن‌ها به رنگ‌های رنگ‌پریده، خاکستری یا آبی

اگر تست کووید من مثبت شود، چقدر باید خود را منزوی کنم؟

اگر در معرض کووید قرار گرفته‌اید و تست شما مثبت شده است، باید محل کار یا مدرسه خود را مطلع کنید. آن‌ها ممکن است بخواهند شما برای مدت معینی منزوی شوید و در خانه بمانید⁷. باید از حضور در کنار دیگران در زمانی که تست شما مثبت است، حتی افراد خانه، خودداری کنید. سعی کنید در یک اتاق بمانید و از دیگران فاصله بگیرید. اگر مجبور هستید در کنار دیگران باشید، ماسک بزنید.

CDC توصیه می‌کند که اگر علائم کووید-۱۹ (یا هر بیماری تنفسی دیگری) دارید، می‌توانید فعالیت‌های عادی خود را پس از ۲۴ ساعت بهبود علائم و عدم داشتن تب از سر بگیرید¹³.

واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

تمام مقالات توسط دکتر فرزاد روشن‌ضمیر بازبینی علمی می‌شوند.

اگر از رژیم‌های تکراری نتیجه نگرفته‌اید، فقط یک دوره با دکتر روشن ضمیر داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانه‌دار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.

جهت ارتباط در پیام‌رسان‌ها به شماره زیر پیام دهید

09304881654

برای دریافت آموزش‌های روزانه عضو کانال بله شوید: