خوردن یک رژیم غذایی متعادل از سلامت کبد شما حمایت می کند و ممکن است به رفع علائم زردی کمک کند. این شامل نوشیدن آب و خوردن سبزیجات و پروتئین بدون چربی در عین پرهیز از الکل و برخی غذاها است.

کبد شما سموم را دفع می کند و سلول های خونی قدیمی یا آسیب دیده را از بدن پاک می کند.

اختلال در این فرآیند می تواند باعث ایجاد یک ماده زائد به نام بیلی روبین شود و از کبد به جریان خون نشت کند. این می تواند منجر به زردی شود. انواع مختلف و علل زردی وجود دارد.

آنچه می خورید و می نوشید نیز تأثیر مستقیمی بر کبد شما دارد.

رژیم غذایی برای زردی: چه چیزی را باید اضافه یا حذف کنم؟

در ادامه بخوانید تا بیاموزید که چگونه می‌توانید با غذاها و نوشیدنی‌هایی که انتخاب می‌کنید استراتژیک عمل کنید تا احتمال ابتلا به یرقان در آینده را کاهش دهید و کبد خود را سالم نگه دارید.