ریزش خشک عبارت است از ژولیدن یا انجام حرکات و احساس استفراغ بدون ایجاد استفراغ. مکیدن یخ، خوردن مقدار کمی غذا و استراحت با سر تکیه داده از راه‌های تسکین آن هستند.
ریزش های خشک بسیار شایع است و اغلب پس از دوره های استفراغ رخ می دهد. آنها همچنین می توانند به تنهایی به عنوان یک علامت یا عارضه جانبی یک بیماری زمینه ای یا در نتیجه موقعیت ها و داروها ایجاد شوند.
ریزش خشک نیز اولین مرحله استفراغ در نظر گرفته می شود، اگرچه همیشه منجر به استفراغ نمی شود.
چگونه جلوی خشکی را بگیریم
اگرچه ممکن است ناخوشایند باشد، اما بیشتر موارد خشکی فقط برای مدت کوتاهی دوام می‌آورند و با مراقبت اولیه برطرف می‌شوند.
برای موارد ناشی از مصرف بیش از حد الکل، فرد باید بلافاصله نوشیدن الکل را متوقف کند و به مایعات شفاف روی آورد.
با این حال، موارد متوسط تا شدید حالت تهوع و خشکی می‌تواند باعث کم‌آبی شدید بدن و آسیب بالقوه به بافت‌ها و اندام‌ها شود.
رایج ترین گزینه های درمانی پزشکی برای خشکی شدید مایعات داخل وریدی مایعات (IV) و داروهای ضد تهوع (ضدتهوع) هستند.
اگر خشکی به یک بیماری خاص مرتبط باشد، علت زمینه‌ای نیز نیاز به درمان خاصی دارد.
درمان‌های خانگی رایج برای موارد خفیف تا متوسط خشکی عبارتند از:
- هیدراتاسیون نوشیدن جرعه های بسیار کوچک، آهسته و آب ساده می تواند به فرد کمک کند تا آب بدن خود را تامین کند. معمولاً شروع با چیپس یخ یا بستنی ساده تر است.
- الکترولیت ها هنگامی که استفراغ کند می شود، فرد باید نوشیدنی های غنی از نمک های هیدراتاسیون حیاتی به نام الکترولیت ها را بنوشد. اینها شامل بسیاری از نوشیدنی های ورزشی و آبگوشت سوپ است. فرآورده های نمک آبرسانی خوراکی را می توان به صورت پیش مخلوط یا در خانه تهیه کرد. همیشه با جرعه های کوچک شروع کنید و مقدار آن را تا حد تحمل افزایش دهید.
- استراحت کنید و استراحت کنید. در صورت امکان، فرد می تواند در حالی که سر خود را بالا آورده است دراز بکشد و نفس عمیق بکشد. نفس های آرام می تواند به کاهش علائم خشکی کمک کند.
- غذا به اندازه قابل تحمل هنگامی که استفراغ متوقف شد، خوردن چیزی که برای شما جذاب است را از سر بگیرید. برخی دریافتند که غذاهای ساده مانند فرنی، نان تست، سس سیب، آبگوشت و موز هضم آسان‌تری دارند و حالت تهوع را کاهش می‌دهند. نکته کلیدی این است که قسمت ها را کوچک نگه دارید.
- زنجبیل. مکمل‌ها، جویدن، آدامس و نوشیدنی‌های زنجبیل از دیرباز برای کاهش حالت تهوع استفاده می‌شوند. زنجبیل در حال حاضر جزء برخی از داروهای ضد تهوع با نام تجاری مانند قرص Gravol Ginger است.
- ایزوپروپیل الکل. یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد که بوییدن پد الکلی بسته بندی شده از فاصله ۲.۵ سانتی متری تا ۴ دقیقه ممکن است به کاهش حالت تهوع کمک کند.
- کربوهیدرات های ساده نمک، نان تست خشک، برنج ساده و بلغور جو دوسر اغلب نسبتاً آسان هضم می شوند.
- ضد استفراغ. داروهای ضد تهوع بدون نسخه، انتقال دهنده های عصبی را که باعث تهوع، احساس خشکی و استفراغ می شوند، مسدود می کنند. دستورالعمل های بسته را برای استفاده دنبال کنید.
- آنتی اسیدها آنتی اسیدهای بدون نسخه حاوی ترکیباتی مانند کربنات کلسیم، منیزیم و جوش شیرین هستند که به خنثی کردن اسیدهای معده کمک می کنند.
- رایحه درمانی. یک مطالعه کوچک نشان داده است که استنشاق روغن‌های ضروری با زنجبیل یا ترکیبی از زنجبیل، نعناع، نعناع فلفلی و هل ممکن است حالت تهوع پس از جراحی را کاهش دهد.
خشکی در دوران بارداری
درمان یا رفع موارد خشکی در دوران بارداری ضروری است
برای جلوگیری از کم آبی، سوء تغذیه، کاهش وزن و آسیب احتمالی برای زن و نوزاد.
اولین خط درمان برای خشکی ناشی از بارداری معمولا هیدراتاسیون، خوردن یک رژیم غذایی متعادل تر و مصرف مکمل ها است.
تغییرات سبک زندگی، مانند خوردن وعده های غذایی کوچکتر به طور مساوی در طول روز نیز ممکن است به کاهش علائم کمک کند.
خوردن یک میان وعده با پروتئین بالا قبل از خواب، یا چند نمک خشک اول صبح ممکن است حالت تهوع و احساس خشکی در دوران بارداری را کاهش دهد.
برای موارد شدیدتر، پزشک ممکن است داروهای ضد تهوع و ویتامین ها را نیز تجویز کند. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:
- پیریدوکسین (ویتامین B6)
- تیامین (ویتامین B1)
- آنتی هیستامین ها
- مسدود کننده های دوپامین یا سروتونین
اگرچه مطالعات علمی کمتر مورد حمایت قرار گرفته اند، اما چندین گزینه درمانی طبیعی پیشنهاد شده و گهگاه برای درمان حالت تهوع، به ویژه در دوران بارداری، استفاده می شود.
گزینه های درمانی جایگزین برای تهوع عبارتند از:
- طب سوزنی
- تطبیق، که از جریان های الکتریکی خفیف استفاده می کند
- دستبند طب فشاری یا طب فشاری
علل
خشکی خشک معمولاً با کمک به معکوس کردن حرکت محتویات در معده و لوله غذا (مری) بدن را برای استفراغ آماده می کند.
هنگامی که مغز به ارسال سیگنال برای پاکسازی معده ادامه می‌دهد، حتی اگر معده خالی است، خشکی شدید نیز رخ دهد.
افزایش خشکی شامل انقباض دیواره‌های شکم و دیافراگم است که به ریه‌ها اجازه می‌دهد در حالی که معده و مری آرام می‌شوند، منبسط شوند. این امر محتویات معده و مری را به سمت بالا می برد.
وقتی چیزی در معده باقی نمانده باشد که بیرون بیاورد، بدن ممکن است به انجام حرکات فیزیکی استفراغ ادامه دهد، اما نمی تواند چیزی به جز گهگاهی مخاط یا مایع شفاف دفع کند. این خشکی است.
در برخی موارد، هنگامی که هیچ دلیل واقعی برای تخلیه معده وجود ندارد، مانند پاسخ به بو یا منظره، خشکی خشک می‌تواند ایجاد شود.
ریزش خشک اغلب توسط ترکیبی از عوامل ایجاد می شود. استفراغ و حالت تهوع اغلب با احساس خشکی همراه است، بنابراین آنها در بسیاری از عوامل خطر مشترک مشترک هستند.
اما شرایط پزشکی، داروها و شرایط خاصی وجود دارد که به طور خاص می تواند خطر خشکی پوست را افزایش دهد.
موقعیت‌های رایج مرتبط با افزایش خشکی عبارتند از:
- مصرف بیش از حد الکل
- کم آبی بدن
- قند خون پایین
- ورزش شدید، به ویژه پس از حذف یک دوره گرم کردن یا تلاش برای ورزش بسیار فراتر از سطح طبیعی
- اضطراب و استرس
- دریازدگی
- پرخوری
سایر شرایط شناخته شده برای ایجاد خشکی عبارتند از:
بارداری
بارداری معمولاً باعث تهوع، استفراغ می شود و ممکن است منجر به خشکی پوست شود. حالت تهوع معمولاً در مراحل اولیه بارداری شدیدتر است و به ویژه در اوایل صبح که معده خالی است شایع است، اما می تواند در هر زمانی در طول روز رخ دهد.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ با بررسی بیش از ۵۰۰۰ زن در اوایل بارداری نشان داد که ۳۳.۶ درصد تهوع روزانه و ۹.۶ درصد استفراغ روزانه را گزارش کردند.
محققان دقیقاً مطمئن نیستند که چرا بارداری باعث تهوع می شود، اما احتمالاً به دلیل ترکیبی از تغییرات ایمنی، هورمونی و آناتومیکی است.
شرایط دستگاه گوارش
شرایطی که در هضم اختلال ایجاد می‌کنند، مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، گاستریت، بیماری کرون، و بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) از علل شایع حالت تهوع و خشکی شدید هستند.
خشکی شدید ممکن است به ویژه در هنگام شعله ور شدن، زمانی که علائم شدیدتر هستند، شایع باشد.
رفلکس اسید
سوء هاضمه می تواند باعث برگشت اسیدهای معده به لوله غذا شود که ممکن است ناراحت کننده یا دردناک باشد. این احساس همچنین می تواند باعث حالت تهوع شود.
عفونت
صرف نظر از محل قرارگیری در بدن، عفونت شدید ممکن است باعث شود سیستم ایمنی در پاسخ به مشکل، حالت تهوع و استفراغ را آغاز کند.
وجود فیزیکی انگل‌ها باعث می‌شود روده‌ها و معده احساس پری یا خالی بودن زیادی کنند و این امر باعث عقب افتادن غیرضروری می‌شود.
آلرژی غذایی یا مسمومیت
آلرژن ها یا سموم غذایی می توانند باعث استفراغ شدید و ناگهانی و تخلیه کامل محتویات معده و روده شوند.
این پاسخ شدید اغلب برای مدتی پس از پاک شدن آلرژن از معده ادامه می‌یابد که منجر به خشکی پوست می‌شود.
اختلالات کبد، کلیه یا پانکراس
حالت تهوع و از دست دادن اشتها برخی از شایع ترین علائم هشدار دهنده اولیه بیماری مزمن و اختلالات کبد، کلیه و پانکراس هستند.
سردردهای میگرنی
سردردهای میگرنی یکی از دلایل شناخته شده تهوع، استفراغ و خشکی سر می باشد. این اغلب در پاسخ به درد شدید، بی نظمی و حساسیت به نور است.
سندرم استفراغ چرخه ای
تخمین زده می شود که ۸۰ درصد از کودکان و ۲۵ درصد از بزرگسالان مبتلا به سندرم استفراغ حلقوی (CVS) نیز سردردهای میگرنی دارند.
این وضعیت با طلسم های به ظاهر تصادفی و ناگهانی استفراغ شدید، تهوع و خستگی جسمانی مشخص می شود که هر چند هفته تا چند ماه یکبار اتفاق می افتد.
داروها
برخی از داروهایی که باعث خشکی پوست می شوند عبارتند از:
- داروهای ضد افسردگی
- داروهای ضد اضطراب
- داروها و درمان های سرطان
- مواد مخدر
- آنتی بیوتیک ها
- داروهای بیهوشی مورد استفاده در حین جراحی
- انسولین و متفورمین
شرایط گوش داخلی
عفونت، التهاب یا درد در گوش داخلی می تواند باعث سرگیجه، بیماری حرکت و حالت تهوع شود.
درد یا شوک شدید
بدن ممکن است با ایجاد حالت تهوع و اغلب خشکی به درد شدید یا شوک پاسخ دهد.
شرایط داخل جمجمه
هر گونه آسیب یا بیماری مغزی، مانند ضربه، خونریزی، تومور یا عفونت ویروسی، می تواند فشار را در مغز افزایش دهد و باعث تهوع و خشکی شدید شود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
اگر خشکی بیش از ۲۴ ساعت ادامه یابد یا شدید باشد، فرد باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشد.
موارد متوسط تا شدید خشکی می تواند باعث کم آبی بدن شود که ممکن است به مراقبت و نظارت پزشکی برای جلوگیری از عوارضی از جمله آسیب کلیه نیاز داشته باشد.
دلایل جستجوی فوری مراقبت های پزشکی برای افزایش خشکی عبارتند از:
- تب بسیار بالا
- خون در استفراغ یا مخاط
- درد شدید شکم
- کهیر
- گرفتگی گردن
- سردرد غیر معمول
- نبض سریع که حتی در صورت عدم استفراغ فعال یا بالا رفتن خشک ادامه می یابد
- مشکوک به آسیب یا عفونت سر
- وجود شرایط پزشکی اضافی، به ویژه شرایط گوارشی
- علائم کم آبی قابل توجه، مانند تشنگی شدید، ادرار تیره رنگ و خشکی دهان
- سردرگمی و سردرگمی
- از دست دادن هوشیاری
در حالی که نادر است، حالت تهوع مداوم و احساس خشکی ممکن است نشانه ای از شرایط سلامت جدی تر، مانند بیماری عضوی یا عفونت باشد. هرکسی که به طور مکرر دچار خشکی بدون علت ظاهری می شود باید با پزشک صحبت کند.