علائم یائسگی گسترده است و بیشتر به دلیل تغییرات هورمونی است که در آن زمان در بدن اتفاق می افتد. بسیاری از افراد علائم مربوط به خارش پوست را در دوران یائسگی و پیش از یائسگی تجربه می کنند، مانند خارش سینه، پوست سر، پوست و اندام های تناسلی.
خارش می تواند در طول روز یا شب اتفاق بیفتد و اغلب بسیار ناراحت کننده است. در اینجا توضیح می دهیم که چه چیزی باعث خارش پوست (از نظر پزشکی به نام خارش) در دوران یائسگی می شود، جایی که ممکن است خارش را تجربه کنید و چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید.
چگونه عدم تعادل هورمونی باعث خارش پوست می شود؟
خارش پوست یکی از علائم رایج این بیماری است
و به دلیل کاهش سطح استروژن در بدن ایجاد می شود. این منجر به کاهش کلاژن می شود که پروتئینی است که پوست شما را قوی می کند.
کمبود کلاژن در بدن، پوست شما را نازک‌تر، خشک‌تر و بیشتر در معرض خارش قرار می‌دهد. از آنجایی که پوست خشک‌تر و انعطاف‌پذیرتر است، ممکن است نسبت به محصولاتی مانند صابون‌ها و مواد شوینده که در تماس نزدیک با پوست شما هستند، حساس‌تر شوید. این می تواند باعث تحریک و خارش پوست شما شود.
کسانی که در دوران یائسگی قرار می گیرند ممکن است در هر جایی از بدنشان از جمله صورت، پوست سر و اندام تناسلی دچار خارش شوند.
مخصوصاً احساس خارش و خشکی واژن در دوران یائسگی بسیار رایج است، زیرا دیواره‌های واژن به دلیل کاهش سطح استروژن نازک‌تر می‌شوند. به این می گویند
و علائم عبارتند از:
اگر واژینیت دارید، ممکن است متوجه شوید که باید به طور منظم ادرار کنید و مکرراً دچار عفونت مثانه می شوید.
سایر علل خارش پوست
چندین دلیل دیگر برای خارش پوست وجود دارد که ممکن است ناشی از یائسگی نباشد. سایر شرایط می تواند شامل موارد زیر باشد:
- عفونت های قارچی
- کندوها
- شرایط پوستی طولانی مدت
- شرایط انگلی
چه زمانی برای درمان خارش پوست به پزشک مراجعه کنیم
خارش پوست تهدید کننده زندگی نیست، اما می تواند تحریک کننده باشد و گاهی اوقات می تواند نشانه ای از چیزهای جدی تر باشد. در صورت خارش پوست با پزشک عمومی خود وقت ملاقات رزرو کنید:
زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار می دهد
با درمان‌هایی که در خانه انجام می‌دهید، بازمی‌گردد یا بهتر نمی‌شود
در سراسر بدن شما قرار دارد – این ممکن است نشانه یک چیز جدی باشد
ناشی از یک توده، بثورات یا تورم است که جدید است و برای شما نگران کننده است
در موارد زیر فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- پوست یا چشمان شما زرد می شود
- شما در حال کاهش وزن هستید
- شما به راحتی کبود می شوید یا متوجه خونریزی شده اید
- شما متوجه تورم غدد شده اید
- شما بیشتر ادرار می کنید یا خیلی تشنه هستید
- تو حامله هستی
- شما اخیراً یک داروی جدید را شروع کرده اید
اگر فکر می کنید ممکن است واژینیت داشته باشید، ممکن است لازم باشد به پزشک عمومی یا کلینیک سلامت جنسی بروید. این مهم است اگر:
- قبلاً هرگز علائم واژینیت را نداشته اید
- شما قبلاً واژینیت داشته اید، اما علائم با معمول متفاوت است، بهتر نمی شود یا شما را آزار می دهد
- شما ترشحات واژن دارید که با طبیعی متفاوت است
- پس از رابطه جنسی با شریک جدید، علائم واژینیت دارید
- علائم دیگری مانند درد در قسمت پایین شکم خود دارید یا احساس گرما و لرز دارید
مهم است که تا زمانی که به یک پزشک عمومی یا کلینیک سلامت جنسی مراجعه نکرده اید، رابطه جنسی نداشته باشید، اگر ممکن است در معرض خطر عفونت جنسی باشید. اگر خارش واژن و/یا ترشحات خونی دارید، صحبت با پزشک بسیار مهم است.
نحوه درمان خارش پوست در دوران یائسگی
راه های مختلفی برای درمان خارش پوست وجود دارد. برخی از این ها را می توانید بدون نسخه بخرید، در حالی که درمان های قوی تر ممکن است نیاز به نسخه داشته باشند.
مرطوب کننده
استفاده از مرطوب کننده ها (نرم کننده ها) یک راه عالی برای نرم کردن پوست خشک است – که می تواند خارش شما را بدتر کند – و می تواند به نرم و لطیف نگه داشتن آن کمک کند. سعی کنید در صورت امکان از عطرهای بدون عطر استفاده کنید، یک بار در روز یا چند بار در روز اگر پوست شما بسیار خشک است استفاده کنید.
آب و صابون واقعاً می توانند پوست شما را خشک کنند زیرا روغن های طبیعی پوست را از بین می برند. این بدان معناست که بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده ها بعد از شستن، حمام کردن یا دوش گرفتن است. ارزش آن را دارد که چند مورد را امتحان کنید تا مرطوب کننده ای مناسب برای شما پیدا کنید. کرم ها، پمادها و افزودنی های حمام یا دوش در دسترس هستند که می توانید به جای صابون از آنها استفاده کنید.
اکثر مرطوب‌کننده‌ها بدون نسخه در دسترس هستند، اما اگر علائم شما بهبود نیافت، با پزشک یا داروساز خود صحبت کنید.
ویتامین سی
ویتامین C برای سلامت پوست ضروری است، زیرا به ساخت کلاژن در پوست کمک می کند. افزایش مقدار ویتامین C در رژیم غذایی ممکن است به ترمیم هرگونه آسیب پوستی کمک کند – و به پوست خشک و خارش کمک کند.
ویتامین C در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود – این ویتامین در بدن شما ذخیره نمی شود، بنابراین باید هر روز مقداری از آن را مصرف کنید. اگر به اندازه کافی از طریق رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید، ممکن است بخواهید مکمل ها را در نظر بگیرید. جزئیات بیشتر را از داروساز خود بپرسید.
کرم های بدون نسخه
بسیاری از کرم ها یا لوسیون های بدون نسخه وجود دارد که می توانید از داروخانه خود خریداری کنید. مواردی که شامل کافور، منتول، کپسایسین یا پراموکسین هستند می توانند مفید باشند.
کورتیکواستروئیدها
اگر برای شما بیماری پوستی تشخیص داده شده است
یا پسوریازیس، پزشک ممکن است کرم استروئیدی را توصیه کند. گاهی اوقات از این کرم ها در ترکیب با کرم دیگری مانند یک ضد قارچ استفاده می شود، اگر عفونت قارچی مانند آن باعث خارش پوست شما می شود. استروئیدها را نباید برای مدت طولانی استفاده کرد زیرا ممکن است عوارض جانبی مانند نازک شدن پوست و کبودی داشته باشند. آنها همچنین می توانند برخی شرایط را بدتر کنند، بنابراین اگر مطمئن نیستید بهتر است با پزشک صحبت کنید.
آنتی هیستامین ها
ممکن است به تسکین خارش شما کمک کند – بسته به نوع آنها می‌توانید از داروخانه‌ها خریداری کنید یا پزشکتان تجویز کند.
آنتی هیستامین ها به اشکال مختلف وجود دارند: قرص، مایع، اسپری، کرم، لوسیون، ژل، شربت، قطره چشم و اسپری بینی. گزینه های زیادی برای انتخاب وجود دارد، بنابراین ممکن است قبل از خرید با داروساز خود صحبت کنید. ممکن است لازم باشد قبل از پیدا کردن یکی از آنها که برای شما مناسب است، چند نوع را امتحان کنید.
مهم است که به این فکر کنید که آیا آنتی هیستامینی می خواهید که خواب آلود نباشد، یا آنتی هیستامینی که باعث خواب آلودگی شما شود. آنتی هیستامین های غیر خواب آور – مانند لوراتادین، ستیریزین و فکسوفنادین – کمتر باعث ایجاد احساس خواب آلودگی در شما می شوند و برای خارش روز بهتر هستند.
اگر در طول شب دچار خارش پوست می‌شوید، آنتی هیستامینی که باعث خواب آلودگی می‌شود، ترجیح داده می‌شود، زیرا به توقف خاراندن شما در طول شب کمک می‌کند. نمونه هایی از آنتی هیستامین ها که باعث ایجاد احساس خواب آلودگی می شوند عبارتند از: هیدروکسی زین، پرومتازین و کلرفنامین.
بروشور همراه با آنتی هیستامین را برای لیستی از عوارض جانبی احتمالی بررسی کنید. اگر داروی دیگری مصرف می‌کنید، با پزشک یا داروساز خود صحبت کنید، در صورتی که این دارو می‌تواند به درستی کار نکند یا خطر عوارض جانبی را افزایش دهد.
درمان جایگزینی هورمونی (HRT)
یک درمان موثر برای علائم یائسگی مانند خارش پوست است. این دارو با جایگزینی هورمون‌هایی که با نزدیک‌تر شدن به یائسگی شروع به کاهش می‌کنند، عمل می‌کند. جایگزینی استروژنی که در دوران یائسگی از دست می دهید می تواند به تقویت کلاژن پوست و بهبود آبرسانی آن کمک کند. این می تواند منجر به روشن تر شدن پوست شود و خارش کمتری داشته باشد که احساس و ظاهر بهتری داشته باشد.
مزایای زیادی برای HRT وجود دارد، زیرا به کاهش بسیاری از علائم یائسگی کمک می کند و همچنین می تواند به مشکلات دیگری که ممکن است بعد از یائسگی ایجاد شود، مانند استخوان های ضعیف یا شکننده کمک کند. با این حال، خطرات و عوارض جانبی دارد که برخی از آنها به نوع HRT شما بستگی دارد. بهتر است با پزشک خود صحبت کنید تا در مورد بهترین نوع برای شما صحبت کند و دریابید که خطرات فردی برای شما چیست. در مورد عوارض جانبی HRT بیشتر بخوانید.
خاراندن نیست
این ممکن است واضح به نظر برسد، اما راه شماره یک برای جلوگیری از خارش پوست و آسیب پوست، خراشیدن نیست. سعی کنید ناخن های خود را کوتاه نگه دارید، زیرا این کار آسیب های ناشی از خاراندن را محدود می کند و لباس های نخی بپوشید، زیرا آن ها پوست شما را زیاد تحریک نمی کنند. در صورت بروز خارش شبانه، پوشیدن دستکش در شب می تواند مفید باشد. اگر میل مقاومت ناپذیری برای خراشیدن دارید، سعی کنید به جای آن به پوست خود ضربه بزنید یا با طبل بکوبید، زیرا آسیب بسیار کمتری به شما وارد می کند.
عادات دوش گرفتن خود را تغییر دهید
برخی افراد دوش یا حمام خنک یا ولرم را مفید می دانند. این کار پوست شما را خنک می کند و از خشکی پوست جلوگیری می کند که می تواند منجر به خارش شود. سعی کنید از استفاده از حمام های حباب دار، صابون ها و مواد شوینده خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث خارش و خشکی پوست شما شود. به افراد مبتلا به اگزما اغلب توصیه می شود که کمتر حمام یا دوش بگیرند، زیرا صابون می تواند پوست را خشک کند. در عوض، سعی کنید از انواع بدون عطر استفاده کنید یا به طور کلی از صابون اجتناب کنید و از آب به تنهایی یا یک نرم کننده به جای صابون استفاده کنید. همچنین ممکن است اضافه کردن بی کربنات سدیم یا بلغور جو دوسر به آب حمام کمک کند و به جای مالش، پوست خود را با حوله خشک کنید.
تغییر رژیم غذایی
یک رژیم غذایی متعادل و سالم برای پوست سالم ضروری است، همانطور که نوشیدن آب فراوان نیز ضروری است. مکمل ها نیز می توانند مفید باشند، مانند مکمل هایی که حاوی ویتامین C و E هستند.
همچنین محدود کردن یا حذف غذاها و نوشیدنی هایی که به عنوان گشادکننده عروق شناخته می شوند و می توانند عروق خونی پوست شما را گشاد کنند، می تواند مفید باشد. اینها شامل کافئین، الکل، آب داغ و ادویه جات هستند.
اجتناب از استرس
استرس می تواند عاملی برای خارش پوست باشد، زیرا هورمون های استرس می توانند بر جریان خون به پوست شما تأثیر بگذارند. این می تواند باعث تحریک یا بثورات پوستی شود.
چشم انداز خارش پوست در دوران یائسگی
خارش پوست در دوران یائسگی تهدید کننده زندگی نیست، اما اگر پوست شما خشن شود یا جوش ایجاد شود، می تواند بسیار تحریک کننده باشد و شما را به خودآگاهی برساند. با این حال، راه‌های زیادی برای تسکین خارش پوست وجود دارد، چه از طریق درمان‌هایی که می‌توانید بدون نسخه بخرید یا با تجویز پزشکتان.
خارش پوست معمولاً نشانه‌ای از چیز جدی نیست و بسته به علت، باید ظرف چند هفته با درمان برطرف شود.
سوالات سلامتی شما پاسخ داده شد
- چرا در دوران یائسگی در شب خارش دارم؟دلایل زیادی برای خارش پوست شما در شب وجود دارد. ممکن است به این دلیل باشد که قبل از خواب حمام یا دوش آب گرم گرفته اید یا از صابون یا حمام حباب استفاده کرده اید که پوست شما را تحریک کرده است. همچنین ممکن است چیزی خورده باشید یا نوشیده باشید که باعث گشاد شدن عروق (گشاد شدن رگ های خونی) شده است، مانند الکل، غذای تند یا نوشیدنی داغ.گاهی اوقات، خارش پوست ممکن است نشانه ای از یک بیماری زمینه ای مانند اگزما باشد، که ممکن است به مرور زمان در حالت شعله ور شدن ظاهر شود و از بین برود.همچنین ممکن است چیز دیگری مانع خواب شما شود و به دلیل بیدار نگه داشتن شما متوجه خارش شده باشید. یائسگی می تواند باعث مشکلات خواب (بی خوابی) و همچنین مشکلات خلق و خو و اضطراب و گرگرفتگی شود که شما را در شب نیز بیدار نگه می دارد.
خوراکی های کلیدی
- خارش پوست می تواند از علائم یائسگی باشد و در هر نقطه از بدن شما رخ دهد
- معمولاً با داروهای خانگی، درمان های بدون نسخه یا داروهای تجویز شده مانند HRT قابل درمان است.
- ممکن است تحریک کننده باشد، اما باید طی چند هفته با درمان از بین برود
- تغییر در شیوه زندگی مانند رژیم غذایی و کاهش استرس می تواند به جلوگیری از خارش پوست کمک کند یا از بدتر شدن آن جلوگیری کند
- اگر خارش پوست شما بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد یا مدام عود می کند، به پزشک مراجعه کنید
کلمات مرتبط
- ایا خارش بدن نشانه یایسگیه
سلام از گردن به بالا خارش دارم صبح و شب هم ندارد بعضی موقع امانم را می برد
راهای ساده تری نیست؟برای خارش دوران یایئسگی تا از شره خارش نجات پیدا کنم؟بیشتر صورت،دستو پاها بدن خارش دارم.