بزرگسالان مسن با افزایش سن با چالشهای سلامتی متعددی مواجه میشوند. این بیماریها از مشکلات ساده مانند کلسترول بالا تا بیماریهای پیچیدهتر مانند دیابت و سکته مغزی را شامل میشوند. آگاهی از این شرایط میتواند به مدیریت بهتر سلامت کمک کند.
تغییرات طبیعی بدن با افزایش سن
عملکردهای بیولوژیکی بدن معمولاً قبل از 30 سالگی به اوج خود میرسند. پس از آن، بهتدریج کاهش مییابند و این روند طبیعی است. این کاهش ممکن است در ابتدا محسوس نباشد، اما با ورود به سنین بالاتر نمود بیشتری پیدا میکند.
این تغییرات میتوانند شامل کاهش قدرت عضلانی و استخوانی باشند. همچنین ممکن است شنوایی یا بینایی تحت تأثیر قرار گیرند. با این حال، عادات سالم مانند ورزش منظم میتوانند این روند را کند کنند.
بیماریهای مزمن در سنین بالا
با افزایش سن، احتمال بروز بیماریهای مزمن افزایش مییابد. این بیماریها میتوانند زندگی روزمره را چالشبرانگیز کنند. در ادامه، به بررسی شایعترین این بیماریها میپردازیم.
آیا میدانستید؟
زندگی با یک بیماری مزمن میتواند خطر ابتلا به بیماریهای دیگر را افزایش دهد. بیش از 90% از بزرگسالان مسن حداقل با یک بیماری مزمن زندگی میکنند. همچنین، بیش از 70% با چندین بیماری مواجه هستند.
برنامههای مراقبتی مانند طرحهای ویژه نیازهای مزمن (C-SNP) میتوانند کمک کنند. این طرحها پوشش بیشتری برای مدیریت بیماریهای مزمن ارائه میدهند. هماهنگی مراقبتها توسط متخصصان نیز میتواند مؤثر باشد.
دیابت
دیابت یک بیماری متابولیک است که باعث افزایش قند خون میشود. این بیماری به دو نوع اصلی تقسیم میشود: نوع 1 و نوع 2. نوع 2 در بزرگسالان مسن شایعتر است.
حدود 30% از افراد بالای 65 سال به دیابت مبتلا هستند. این رقم معادل حدود 16.5 میلیون نفر است. نوع 1 نیز در حال افزایش است، اما همچنان کمتر دیده میشود.
مدیریت دیابت نیاز به کنترل دقیق رژیم غذایی و داروها دارد. همچنین، آموزش بیماران نقش مهمی در کاهش عوارض دارد. برنامههای بیمه مانند مدیکر میتوانند هزینههای مرتبط را پوشش دهند.
آرتریت
آرتریت شامل بیش از 100 بیماری است که باعث التهاب مفاصل میشوند. این بیماریها با درد، سفتی و تورم همراه هستند. استئوآرتریت شایعترین نوع در میان بزرگسالان مسن است.
حدود نیمی از آمریکاییهای مبتلا به آرتریت بالای 65 سال دارند. گوت و آرتریت روماتوئید نیز از انواع دیگر هستند. این بیماری میتواند منجر به ناتوانی یا محدودیت در کار شود.
مدیریت آرتریت شامل فیزیوتراپی و داروهای ضدالتهاب است. تغییر سبک زندگی مانند ورزشهای سبک نیز میتواند کمککننده باشد. پوشش بیمهای میتواند هزینههای درمان را کاهش دهد.
چاقی
چاقی به داشتن شاخص توده بدنی (BMI) بالای 30 گفته میشود. همچنین، دور کمر بیش از 40 اینچ در مردان یا 35 اینچ در زنان نشانه چاقی است. این وضعیت در بزرگسالان مسن شایع است.
حدود 40% از بزرگسالان آمریکایی چاق هستند. در افراد بالای 60 سال، این میزان حتی بالاتر است. چاقی میتواند تحرک را محدود کرده و خطر بیماریهای دیگر را افزایش دهد.
مدیریت چاقی نیازمند رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی است. کاهش وزن تدریجی میتواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد. برخی برنامههای بیمهای درمانهای مرتبط با چاقی را پوشش میدهند.
کلسترول بالا و فشار خون
کلسترول مادهای چربیمانند است که برای ساخت سلولها ضروری است. کلسترول HDL بهعنوان کلسترول خوب شناخته میشود. در مقابل، LDL کلسترول بد است و خطر بیماری قلبی را افزایش میدهد.
فشار خون بالا زمانی رخ میدهد که خون با فشار زیاد به دیواره رگها برخورد کند. بیش از 60% از افراد بالای 60 سال فشار خون بالا دارند. شیوع کلسترول بالا در این گروه 11.3% است.
کنترل این شرایط با رژیم غذایی و دارو امکانپذیر است. ورزش منظم نیز نقش مهمی در کاهش خطر دارد. معاینات منظم میتوانند از عوارض جلوگیری کنند.
بیماری مزمن کلیوی
بیماری مزمن کلیوی (CKD) به کاهش تدریجی و غیرقابلبرگشت عملکرد کلیه گفته میشود. دیابت و فشار خون بالا از علل اصلی آن هستند. چاقی و سیگار نیز خطر را افزایش میدهند.
سن عامل خطر مهمی برای CKD است و بیش از نیمی از افراد بالای 75 سال به آن مبتلا هستند. غربالگری سالانه برای افراد بالای 60 سال توصیه میشود. این کار میتواند به تشخیص زودهنگام کمک کند.
مدیریت CKD شامل کنترل عوامل خطر و رژیم غذایی خاص است. در موارد پیشرفته، دیالیز ممکن است لازم باشد. پوشش بیمهای میتواند هزینههای درمان را کاهش دهد.
مدیکر و بیماری کلیوی مرحله نهایی
افراد مبتلا به بیماری کلیوی مرحله نهایی (ESRD) میتوانند قبل از 65 سالگی از مدیکر بهرهمند شوند. همچنین، دریافت بیمه ناتوانی تأمین اجتماعی میتواند واجد شرایط بودن را تسهیل کند. فهرست شرایط واجد شرایط در وبسایت SSA.gov موجود است.
آسم و بیماری مزمن انسدادی ریه
بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) شامل بیماریهایی مانند آمفیزم و برونشیت مزمن است. این بیماریها تنفس را دشوار میکنند. آسم نیز علائم مشابهی مانند سرفه و تنگی نفس دارد.
افراد مبتلا به آسم در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به COPD هستند. حدود 7% از بزرگسالان مسن آسم دارند. شیوع COPD در افراد بالای 70 سال بین 20 تا 25 درصد است.
مدیریت این بیماریها شامل استفاده از داروهای استنشاقی و اجتناب از محرکها است. برنامههای توانبخشی ریوی نیز میتوانند مؤثر باشند. پوشش بیمهای میتواند هزینههای درمان را کاهش دهد.
سکته مغزی
احتمال وقوع سکته مغزی با افزایش سن بیشتر میشود. حدود 75% از سکتهها در افراد بالای 65 سال رخ میدهند. این بیماری دومین علت اصلی مرگ در افراد بالای 60 سال است.
میانگین سنی وقوع سکته حدود 74 سال است. شایعترین نوع در بزرگسالان مسن، سکته ایسکمیک است. آگاهی از علائم و اقدام سریع میتواند حیاتی باشد.
آیا سکته مغزی است؟
تشخیص علائم سکته مغزی میتواند نتایج را بهبود بخشد. کارشناسان توصیه میکنند از روش BE-FAST استفاده کنید:
- تعادل: آیا فرد در حفظ تعادل یا هماهنگی مشکل دارد؟
- چشمها: آیا علائم بینایی مانند دوبینی یا تاری دید وجود دارد؟
- صورت: آیا یک طرف صورت هنگام لبخند افتادگی دارد؟
- بازوها: آیا فرد میتواند هر دو بازو را بالا ببرد یا یکی ضعیف است؟
- گفتار: آیا گفتار فرد نامفهوم یا کند است؟
- زمان: در صورت مشاهده هر یک از این علائم، فوراً با اورژانس تماس بگیرید.
درمان سریع میتواند از آسیب مغزی یا ناتوانی دائمی جلوگیری کند. در صورت مشکوک بودن، تردید نکنید و کمک بخواهید. احتیاط بیش از حد بهتر از تأخیر است.
بیماری قلبی
با افزایش سن، قلب ممکن است تغییراتی را تجربه کند که خطر بیماری قلبی را افزایش میدهد. بیماری قلبی شامل شرایطی مانند آترواسکلروز و آنژین است. این بیماریها ساختار و عملکرد قلب را تحت تأثیر قرار میدهند.
حدود 78% از مردان و 76% از زنان 60 تا 79 ساله به نوعی بیماری قلبی مبتلا هستند. این میزان در افراد بالای 80 سال به 86% در مردان و 85% در زنان میرسد. پیشگیری و مدیریت زودهنگام کلیدی است.
آیا حمله قلبی است؟
حمله قلبی زمانی رخ میدهد که جریان خون به قلب مسدود شود. علائم شامل درد قفسه سینه، تهوع، تنگی نفس و درد در بازوها یا گردن است. اضطراب و سرگیجه نیز ممکن است رخ دهد.
اگر مشکوک به حمله قلبی هستید:
- فوراً با اورژانس تماس بگیرید.
- تا رسیدن کمک کنار فرد بمانید.
- اگر فرد نفس نمیکشد، ماساژ قلبی را شروع کنید:
- دستها را روی هم قفل کرده و در مرکز قفسه سینه قرار دهید.
- شانهها را بالای دستها قرار داده و آرنجها را قفل کنید.
- با سرعت 100 تا 120 فشار در دقیقه به عمق 5 سانتیمتر فشار دهید.
- تا زمانی که فرد نفس بکشد یا حرکت کند ادامه دهید.
- در صورت نیاز، با فرد دیگری جابهجا شوید بدون توقف.
- از دستگاه دفیبریلاتور خارجی خودکار (AED) استفاده کنید. این دستگاه در بسیاری از اماکن عمومی موجود است و دستورالعملهای صوتی دارد.
سرطان
سرطان گروهی از بیماریهاست که در آن سلولها بهصورت غیرقابلکنترل رشد میکنند. خطر ابتلا به سرطان با افزایش سن به شدت بالا میرود. در افراد بالای 60 سال، میزان بروز به بیش از 1000 مورد در هر 100,000 نفر میرسد.
شایعترین سرطانها در مردان بالای 65 سال شامل پروستات، ریه و روده بزرگ است. در زنان، سرطان سینه، روده بزرگ و پانکراس شایعتر است. غربالگری منظم میتواند تشخیص زودهنگام را تسهیل کند.
نتیجهگیری
با افزایش سن، تغییرات جسمی مانند کاهش قدرت عضلانی و استخوانی شایعتر میشوند. این تغییرات در همه یکسان نیستند. با این حال، احتمال بروز بیماریهای مزمن افزایش مییابد.
مدیریت این بیماریها نیازمند همکاری با پزشک و رعایت برنامه درمانی است. رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی نیز میتوانند کیفیت زندگی را بهبود بخشند. آموزش و پشتیبانی از طریق برنامههای ویژه نیز بسیار مؤثر است.
آردایت برای اطمینان از صحت محتوای خود، که در سیاست ویراستاری ما ذکر شده است، از دستورالعملهای سختگیرانهای در زمینه منبعیابی پیروی میکند . ما فقط از منابع معتبر، از جمله مطالعات بررسیشده توسط همتایان، متخصصان پزشکی دارای مجوز، بیماران با تجربه عملی و اطلاعات از مؤسسات برتر، استفاده میکنیم.
- Age and cancer risk. (2025).
https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/age - Aging and kidney disease. (n.d.).
https://www.kidney.org/kidney-topics/aging-and-kidney-disease - Akyea RK, et al. (2025). Sex, age, and socioeconomic differences in nonfatal stroke incidence and subsequent major adverse outcomes.
https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/STROKEAHA.120.031659 - Arthritis basics. (2024).
https://www.cdc.gov/arthritis/basics/index.html - Carroll M, et al. (2024). Total and high-density lipoprotein cholesterol in adults: United States, August 2021–August 2023.
https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db515.htm - Chen X, et al. (2022). A systematic review and meta-analysis comparing FAST and BEFAST in acute stroke patients.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8837419/ - Chronic care management services. (n.d.).
https://www.medicare.gov/coverage/chronic-care-management-services - Emmerich SD, et al. (2024). Obesity and severe obesity prevalence in adults: United States, August 2021–August 2023.
https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db508.htm# - Fallon EA, et al. (2023). Prevalence of diagnosed arthritis — United States, 2019–2021.
https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/72/wr/mm7241a1.htm - Heart disease & stroke statistics update fact sheet: Older Americans & cardiovascular diseases. (2025).
https://professional.heart.org/-/media/phd-files-2/science-news/2/2025-heart-and-stroke-stat-update/factsheets/2025-stats-update-fact-sheet-older-americans-and-cvd.pdf - Heart health and aging. (2024).
https://www.nia.nih.gov/health/heart-health/heart-health-and-aging - Holtjer JCS, et al. (2023). Identifying risk factors for COPD and adult-onset asthma: An umbrella review.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10155046/ - How is diabetes different for older adults? (2024).
https://www.niddk.nih.gov/health-information/professionals/diabetes-discoveries-practice/diabetes-different-older-adults - Joshi PR. (2024). Pulmonary diseases in older patients: Understanding and addressing the challenges.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10961796/#abstract1 - Khaleghi AA, et al. (2025). Global prevalence of obesity in the older adults: A meta-analysis.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666535225000047#abs0010 - Leszczak J, et al. (2024). Risk factors and prevalence of hypertension in older adults from south-eastern Poland: An observational study.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10792009/#Abs1 - Most recent national asthma data. (2023).
https://www.cdc.gov/asthma/most_recent_national_asthma_data.htm - Namaganda P, et al. (2022). Stroke in young adults, stroke types and risk factors: A case control study.
https://bmcneurol.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12883-022-02853-5# - Osteoarthritis. (2022).
https://www.nia.nih.gov/health/osteoarthritis/osteoarthritis - Overweight and obesity. Symptoms and diagnosis. (2022).
https://www.nhlbi.nih.gov/health/overweight-and-obesity/symptoms - Simmons CA, et al. (2023). Age stratification and stroke severity in the telestroke network.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9963120/ - Statistics about diabetes. (n.d.).
https://diabetes.org/about-diabetes/statistics/about-diabetes - Stefanacci RG. (2025). Physical changes with aging.
https://www.merckmanuals.com/professional/geriatrics/approach-to-the-geriatric-patient/physical-changes-with-aging - Theis KA, et al. (2021). Prevalence of arthritis and arthritis-attributable activity limitation — United States, 2016–2018.
https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/70/wr/mm7040a2.htm - Watson KB, et al. (2025). Trends in multiple chronic conditions among US adults, by life stage, behavioral risk factor surveillance system, 2013–2023.
https://www.cdc.gov/pcd/issues/2025/24_0539.htm - Weir HK, et al. (2020). Cancer incidence in older adults in the United States: Characteristics, specificity, and completeness of the data.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7879958/ - Who’s eligible for Medicare? (n.d.).
https://www.hhs.gov/answers/medicare-and-medicaid/who-is-eligible-for-medicare/index.html - https://www.healthline.com/health/senior-health/common-elderly-health-issues#takeaway
گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی
تمام مقالات توسط دکتر فرزاد روشنضمیر بازبینی علمی میشوند.
اگر از رژیمهای تکراری نتیجه نگرفتهاید، فقط یک دوره با دکتر روشن ضمیر داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانهدار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.
جهت ارتباط در پیامرسانها به شماره زیر پیام دهید
09304881654
عضویت در کانال بله
