تنفس سنگین: علل، علائم، درمان

برای درک اینکه چه چیزی باعث تنفس سنگین می شود، باید بدانید تنفس چگونه کار می کند.

تنفس یک تلاش هماهنگ است که بینی، دهان و ریه های شما را درگیر می کند. هنگام دم، هوا از طریق بینی و دهان شما وارد می شود و راه خود را به ریه های شما باز می کند. وارد کیسه های هوایی بالون مانند می شود که آلوئول نامیده می شود. از آنجا، اکسیژن وارد جریان خون شما می شود تا به بدن شما منتقل شود.

برخی از شرایط سلامتی ممکن است بر تنفس شما در بخش‌های مختلف این فرآیند تأثیر بگذارد.

موارد زیر شامل دلایل احتمالی برای تنفس سنگین است.

سرماخوردگی و عفونت سینوسی

سرماخوردگی و عفونت‌های سینوسی معمولاً در افرادی که سایر بیماری‌ها ندارند باعث تنفس سنگین نمی‌شود. اما اگر یک بیماری زمینه‌ای ریوی دارید، ممکن است تنفس سخت و سایر علائم را تجربه کنید.

ویروس‌ها و باکتری‌ها می‌توانند مجرای بینی شما را مسدود کنند و جذب اکسیژن کافی به مجاری هوایی را سخت‌تر کنند. سرماخوردگی می تواند میزان مخاطی را که بدن شما تولید می کند افزایش دهد. عفونت‌های سینوسی معمولاً باعث التهاب در سینوس‌ها، فضاهای پر از هوا در پشت بینی و گونه‌ها می‌شوند.

برخی از این عفونت ها می توانند به عفونت های دستگاه تنفسی مانند ذات الریه تبدیل شوند که ممکن است باعث تنفس سنگین شود.

سایر علائم سرماخوردگی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• ترشحات بینی
• عطسه کردن
• سرفه
• گلو درد
• سردرد
• بدن درد
• تب درجه پایین

سایر علائم عفونت سینوسی عبارتند از:

• ترشحات بینی که ممکن است سبز باشد
• درد یا حساسیت در صورت شما
• سردرد
• سرفه کردن
• تب
• خستگی
• بوی بد دهان

عفونت های ناشی از ویروس ها معمولاً با گذشت زمان خود به خود از بین می روند. عفونت سینوسی ناشی از باکتری ممکن است نیاز به درمان با آنتی بیوتیک داشته باشد.

آلرژی

آلرژی واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن شما به مواد معمولی بی ضرر در محیط شما است. این می تواند شامل محرک هایی مانند:

• گرده
• چمن
• شوره حیوانات خانگی
• قالب

هنگامی که سیستم ایمنی شما واکنش نشان می دهد، بدن شما را تحریک می کند تا هیستامین شیمیایی را آزاد کند. اگر با علائم آلرژی آشنا نیستید، ممکن است فکر کنید که دچار سرماخوردگی شده اید. یک واکنش آلرژیک می تواند علائمی ایجاد کند که عبارتند از:

• عطسه کردن
• پر شده و آبریزش بینی
• چشمان اشک آلود
• کهیر، راش
• حالت تهوع
• اسهال
• چشم های متورم

جدی ترین نوع واکنش آنافیلاکسی نام دارد. می تواند باعث تورم گلو و دهان شود و تنفس را سخت کند.

آسم یک بیماری مزمن است که در آن راه های هوایی در ریه های شما ملتهب می شود. این تورم خروج هوا از ریه ها را سخت تر می کند.

علائم دیگر می تواند شامل موارد زیر باشد:

• خس خس سینه
• سرفه کردن
• تنگی نفس
• احساس تنگی در سینه شما

شما می توانید داروهای آسم را روزانه یا در هنگام حملات برای باز کردن راه های هوایی و تسهیل تنفس خود مصرف کنید.

عفونت های تنفسی

ذات الریه، برونشیت و سل عفونت های ریوی هستند که توسط باکتری ها یا ویروس ها ایجاد می شوند. سایر علائم این عفونت ها می تواند شامل موارد زیر باشد:

• سرفه ای که ممکن است مخاط شفاف یا خونی ایجاد کند
• تب
• لرز
• خستگی
• سردرد
• ناراحتی قفسه سینه
• از دست دادن اشتها

پزشکان ممکن است عفونت های باکتریایی را با آنتی بیوتیک درمان کنند. ویروس ها اغلب خود به خود در یک یا دو هفته از بین می روند.

اضطراب

هنگامی که مضطرب هستید، ممکن است بدن شما متشنج شود و ممکن است شروع به تنفس سریع‌تر کنید. به این تنفس سریع و سنگین، هایپرونتیلاسیون نیز می گویند. همچنین ممکن است دردی در قفسه سینه احساس کنید که به راحتی با حمله قلبی اشتباه گرفته شود.

سایر علائم اضطراب می تواند شامل موارد زیر باشد:

• ضربان قلب سریع
• سرگیجه
• تعرق مفرط
• تکان دادن
• احساس لرزش در معده شما
• اسهال

می توانید اضطراب را با تمرینات آرامش بخش، درمان و داروهای ضد اضطراب درمان کنید.

چاقی

اضافه وزن می‌تواند به ریه‌های شما فشار وارد کند، ریه‌ها باید سخت‌تر کار کنند تا منبسط شوند. اگر چاقی دارید، ممکن است مشکلات تنفسی بیشتری داشته باشید، به خصوص زمانی که ورزش می کنید. گاهی اوقات، سایر بیماری ها می توانند باعث چاقی شوند.

چاقی همچنین ممکن است منجر به موارد زیر شود:

• مشکلات قلبی
• دیابت
• آپنه خواب
• سایر شرایط سلامتی

مدیریت وزن، به طور ایده آل با رژیم غذایی و ورزش، بهترین راه برای مبارزه با مسائل بهداشتی مرتبط با چاقی است.

بیماری مزمن انسدادی ریه

COPD گروهی از بیماری های ریوی از جمله برونشیت مزمن و آمفیزم است که تنفس را سخت تر می کند. اغلب ناشی از آسیب ریه ناشی از سیگار کشیدن است.

علائم COPD عبارتند از:

• سرفه مزمن
• تنگی نفس
• خستگی
• افزایش تولید مخاط
• خس خس سینه

درمان COPD می تواند به شما در مدیریت این علائم کمک کند. این ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• دارو
• توانبخشی ریوی
• اکسیژن مکمل

نارسایی قلبی

زمانی که شرایطی مانند بیماری عروق کرونر یا حمله قلبی به قلب شما آسیب می رساند، می توانید نارسایی قلبی را تجربه کنید تا جایی که نتواند به طور موثر خون را به بدن شما پمپاژ کند.

تنگی نفس زمانی اتفاق می‌افتد که خون در رگ‌های خونی برگشته و مایع به داخل ریه‌ها نشت کند.

سایر علائم نارسایی قلبی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• درد قفسه سینه
• ضربان قلب سریع (تپش قلب)
• سرفه
• سرگیجه
• تورم در پاها یا مچ پا
• افزایش وزن سریع

درمان نارسایی قلبی می تواند به نوع و شدت نارسایی قلبی بستگی داشته باشد. ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• دارو
• دستگاه های کاشتنی
• عمل جراحی

سرطان ریه

مشکلات تنفسی و تنگی نفس می تواند از علائم سرطان ریه به خصوص در مراحل بعدی بیماری باشد.

علائم دیگر می تواند شامل موارد زیر باشد:

• سرفه کردن
• درد قفسه سینه
• افزایش تولید بلغم
• صدای خشن
• سرفه کردن خون

درمان سرطان ریه می تواند به چند عامل بستگی داشته باشد، از جمله:

• مرحله سرطان
• گسترش سرطان یا متاستاز
• اندازه و محل تومور

اگر در هنگام خواب اتفاق بیفتد، ممکن است متوجه تنفس سنگین نشوید. شریک رختخواب شما ممکن است به شما هشدار دهد که هنگام نفس کشیدن سر و صدای زیادی ایجاد می کنید.

تنفس سنگین در شب ممکن است به دلیل آپنه انسدادی خواب رخ دهد. اگر این عارضه را دارید، ماهیچه های گلو شل می شوند و راه های هوایی را مسدود می کنند. این انسداد به طور مکرر تنفس شما را در طول شب متوقف می کند.

سایر علائمی که نشان می دهد شما ممکن است آپنه خواب داشته باشید عبارتند از:

• خروپف بلند
• سردرد صبحگاهی
• خواب آلودگی در طول روز
• تحریک پذیری
• مشکل در یادآوری یا تمرکز

درمان آپنه خواب معمولاً شامل درمان مداوم فشار مثبت راه هوایی (CPAP) است. از دستگاهی متشکل از ماسکی استفاده می کند که هنگام خواب هوا را به راه هوایی شما می دمد. همچنین می توانید از یک دستگاه دهانی استفاده کنید تا فک خود را در موقعیت صحیح در شب نگه دارد.

سایر دلایل تنفس سنگین هنگام خواب می تواند شامل موارد زیر باشد:

• احتقان بینی ناشی از سرماخوردگی یا عفونت تنفسی
• COPD
• نارسایی قلبی
• چاقی

اگر تنفس شما سنگین شد و ظرف یک یا دو هفته از بین نرفت، با پزشک صحبت کنید.

برخی علائم ممکن است نشان دهنده یک اورژانس پزشکی باشد که به مراقبت های پزشکی فوری نیاز دارد. این علائم می تواند شامل موارد زیر باشد:

• مشکل نفس کشیدن
• درد یا سفتی قفسه سینه
• خون در بلغم شما
• تورم دهان یا سفتی در گلو
• سرگیجه
• غش کردن

درمان تنفس سنگین بستگی به علت ایجاد آن دارد.

برای بیماری های ریوی مانند آسم و COPD، درمان ها می توانند شامل موارد زیر باشند:

• داروهایی مانند گشادکننده‌های برونش و کورتیکواستروئیدها برای کاهش التهاب و باز کردن راه‌های هوایی
• توانبخشی ریوی، برنامه ای که ترکیبی از ورزش درمانی، توصیه های تغذیه ای و آموزش است
• اکسیژن درمانی

برای سرماخوردگی، عفونت های سینوسی و عفونت های تنفسی، درمان ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• آنتی بیوتیک، اگر باکتری باعث عفونت شود
• ضد احتقان بینی یا اسپری های استروئیدی برای کوچک کردن مجاری بینی متورم
• آنتی هیستامین ها برای کاهش التهاب در مجاری بینی

برای نارسایی قلبی، درمان ها می تواند شامل موارد زیر باشد:

• داروهایی مانند دیورتیک‌ها، گشادکننده‌های عروق، مسدودکننده‌های بتا و مهارکننده‌های ACE
• دستگاه های قابل کاشت مانند ضربان ساز، دفیبریلاتور کاردیوورتر قابل کاشت، دستگاه کمکی بطن چپ و سایر دستگاه های قابل کاشت
• روش های پزشکی، از جمله پیوند عروق کرونر، جراحی دریچه، و سایر روش ها

برای سرطان ریه، درمان ها عبارتند از:

• جراحی برای برداشتن تومور یا ریه
• شیمی درمانی
• تابش – تشعشع
• ایمونوتراپی

ممکن است بتوانید از برخی علل تنفس سنگین مانند آپنه خواب جلوگیری کنید. سایر علل، مانند عفونت، ممکن است دشوارتر باشد.

ممکن است بتوانید از برخی از علل تنفس سنگین با شیوه های خاص سبک زندگی جلوگیری کنید. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:

• مدیریت وزن خود
• شستن دست ها در طول روز
• مراقبت برای جلوگیری از عفونت
• اگر سیگار می کشید، سیگار را ترک کنید
• درمان آلرژی با واکسن های آلرژی

نفس های سنگین می تواند به این معنی باشد که بدن شما باید سخت تر کار کند تا اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت کند.

عفونت ها و سایر شرایط بهداشتی، مانند چاقی و نارسایی قلبی، می توانند باعث تنفس سنگین شوند یا به آن کمک کنند. درمان بستگی به علت زمینه ای دارد.