تپش قلب میتواند در طول یائسگی به دلیل تغییرات هورمونی رخ دهد، هرچند تحقیقات بیشتری برای درک کامل این موضوع لازم است¹. همچنین، تپش قلب میتواند نشانه سایر مشکلات سلامتی باشد. بهتر است در صورت بروز تپش قلب، با پزشک مشورت شود تا با بررسی قلب و انجام آزمایشهای لازم، علت زمینهای آن مشخص و درمان مناسب ارائه شود. تغییرات سبک زندگی مانند تمرین تکنیکهای آرامسازی، خواب کافی و محدود کردن مصرف الکل، نیکوتین و مواد مخدر تفریحی میتواند به کاهش برخی انواع تپش قلب کمک کند، در حالی که برخی موارد نیاز به درمان پزشکی دارند.
تپش قلب و یائسگی
یائسگی یک گذر طبیعی است، اما ممکن است با علائم ناراحتکنندهای همراه باشد؛ مانند خشکی واژن، مشکلات خواب، کاهش روحیه، اضطراب، کاهش میل جنسی و مشکلات حافظه و تمرکز².
تپش قلب کمتر مورد توجه قرار گرفته و ممکن است افرادی که در حال یائسگی هستند را شگفتزده کند. این تپشها میتوانند به دلیل تغییرات هورمونی رخ دهند و اغلب موقتی هستند.
تپش قلب چه احساسی دارد؟
تپش قلب به معنای آن است که ضربان قلب ناگهان محسوستر یا شدیدتر از حالت معمول میشود. قلب ممکن است تند بزند، لرزش داشته باشد، سریع بتپد یا نامنظم شود³. مدت تپش میتواند از چند ثانیه تا چند دقیقه یا بیشتر طول بکشد.
اغلب تپشها بیخطر هستند، اما مشاوره با پزشک برای اطمینان از عدم وجود مشکل جدی توصیه میشود.
علل تپش قلب در یائسگی
افرادی که گاهگاهی احساس تند زدن یا جا ماندن ضربان قلب دارند، ممکن است این علائم را در مرحله پیش از یائسگی یا پس از یائسگی تجربه کنند.
مطالعهای در سال ۲۰۲۱ نشان داد تا ۴۰.۲٪ افراد پیشیائسگی و ۵۴.۱٪ افراد پس از یائسگی تپش قلب را تجربه میکنند⁴.
این تپشها ممکن است ناشی از کاهش استروژن باشند، اما تحقیقات بیشتری برای درک دقیق این رابطه لازم است. پزشک ممکن است از فرد بخواهد دفترچهای برای ثبت علائم تهیه کند تا الگوی وقوع تپش قلب بررسی شود.
علل غیر یائسگی
تپش قلب میتواند ناشی از عوامل مختلف دیگری نیز باشد:
- ورزش شدید
- استرس یا اضطراب
- کمبود خواب
- برخی داروها
- مصرف الکل، کافئین یا نیکوتین
- استفاده از مواد مخدر تفریحی
- بارداری
- برخی بیماریها مانند کمخونی یا مشکلات تیروئیدی
برخی انواع تپش قلب مانند فیبریلاسیون دهلیزی و تاکیکاردی بطنی جدی هستند و نیاز به درمان دارند.
زمان مراجعه به پزشک
تپش قلب معمولاً بیخطر است، اما نباید نادیده گرفته شود. پزشک ممکن است پرسشهایی درباره علائم همراه، مانند تنگی نفس، سرگیجه یا درد قفسه سینه مطرح کند، زیرا این موارد ممکن است نیاز به درمان فوری داشته باشند.
تشخیص علت میتواند شامل آزمایشهایی مانند:
- الکتروکاردیوگرام (ECG)
- هولتر مانیتور یا مانیتور رویداد قلبی
- اکوکاردیوگرافی
درمان بسته به نوع و علت تپش قلب متفاوت است. برخی افراد با تغییر سبک زندگی و برخی با دارو یا هورموندرمانی یائسگی بهبود مییابند⁵.
تغییرات سبک زندگی مؤثر شامل:
- کاهش مصرف کافئین و الکل
- محدود کردن محرکها مانند نیکوتین
- تمرین تکنیکهای آرامسازی و ذهنآگاهی
- خواب کافی
سوالات متداول (FAQ)
۱. چگونه میتوان تپش قلب در یائسگی را کاهش داد؟
بسته به علت تپش قلب، برخی موارد با تغییر سبک زندگی کنترل میشوند و برخی نیاز به درمان پزشکی دارند. تمرین آرامسازی، کاهش مصرف الکل و نیکوتین و خواب کافی مؤثر است.
۲. آیا مکملها مفید هستند؟
شواهد کافی برای توصیه مکملها در درمان تپش قلب یائسگی وجود ندارد. پیش از مصرف مکمل، مشورت با پزشک ضروری است.
۳. چه زمانی باید نگران تپش قلب شد؟
در صورت همراهی تپش با تنگی نفس، سرگیجه، غش یا درد قفسه سینه، باید فوراً به پزشک مراجعه شود.
جمعبندی
تپش قلب میتواند در مرحله پیش از یائسگی یا پس از یائسگی رخ دهد و ممکن است با حس لرزش، تند زدن یا جا ماندن ضربان قلب همراه باشد.
اغلب تپشها بیخطر هستند، اما مشاوره با پزشک توصیه میشود. تغییرات سبک زندگی شامل خواب کافی، تکنیکهای آرامسازی و محدود کردن مصرف الکل میتواند به کاهش تپش قلب کمک کند.
- Carpenter JS, et al. (2021). A systematic review of palpitations prevalence by menopausal status.
https://link.springer.com/article/10.1007/s13669-020-00302-z - Desai DS, et al. (2023). Arrhythmias.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558923/ - Dietary supplements: What you need to know. (2023).
https://ods.od.nih.gov/factsheets/WYNTK-Consumer/ - Heart palpitations. (2022).
https://www.nhs.uk/symptoms/heart-palpitations/ - Living with. (2022).
https://www.nhlbi.nih.gov/health/arrhythmias/living-with - Menopause signs and symptoms. (n.d.).
https://www.endocrine.org/menopausemap/signs-and-symptoms/index.html - Sheng Y, et al. (2021). Effect of menopausal symptom treatment options on palpitations: A systematic review.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9710005/ - https://www.medicalnewstoday.com/articles/317700#summary
گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی
تمام مقالات توسط دکتر فرزاد روشنضمیر بازبینی علمی میشوند.
اگر از رژیمهای تکراری نتیجه نگرفتهاید، فقط یک دوره با دکتر روشن ضمیر داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانهدار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.
جهت ارتباط در پیامرسانها به شماره زیر پیام دهید
09304881654
عضویت در کانال بله
