پیشگیری و درمان گلودرد استرپتوکوکی

دست هایتان را بشویید

شستن دست ها یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از گسترش عفونت های رایج از جمله گلودرد استرپتوکوکی است. به ویژه زمانی که در مکان‌هایی که میکروب‌های مضر شایع‌تر هستند، مانند بیمارستان‌ها، خانه‌های سالمندان، مراکز نگهداری از کودکان و مدارس، وقت می‌گذرانید بسیار مفید است.

دست های خود را به طور منظم در طول روز بشویید، به خصوص:

• قبل از تهیه یا خوردن غذا
• قبل از اینکه چشم، بینی یا دهان خود را لمس کنید
• قبل و بعد از گذراندن وقت با کسی که بیمار است
• بعد از استفاده از حمام یا تعویض پوشک
• بعد از عطسه، سرفه یا باد کردن بینی

شستن دست ها را حساب کنید

برای از بین بردن میکروب ها، دستان خود را برای چند ثانیه زیر آب بگذارید. حساب کن!

دستان خود را با آب تمیز خیس کنید. سپس با صابون کف کنید. دست‌های خود را از جلو و عقب، بین انگشتان و زیر ناخن‌ها حداقل ۲۰ ثانیه بشویید. این تقریباً به همان اندازه است که دو بار خواندن آهنگ “تولدت مبارک” طول می کشد. دست های خود را خوب بشویید. سپس آنها را با یک حوله تمیز یا خشک کن دست خشک کنید.

ضد عفونی کننده دست را در دسترس داشته باشید

شستن دست ها با آب و صابون بهترین راه برای تمیز نگه داشتن دست هاست. در مواقعی که به آب و صابون دسترسی ندارید، به جای آن از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید. این کاملاً مؤثر نیست، اما اگر از ۶۰ درصد الکل یا بیشتر تشکیل شده باشد، می تواند بسیاری از میکروب ها را از بین ببرد.

ضدعفونی کننده دست همراه خود داشته باشید، به خصوص زمانی که به مکانی بدون دستشویی، سینک یا آب تمیز سفر می کنید. دستورالعمل های بسته را بخوانید و دنبال کنید تا به درستی از آن استفاده کنید.

از دیگران در خانه خود محافظت کنید

شما و اعضای خانواده تان می توانید گام های ساده ای برای جلوگیری از گسترش عفونت در خانه بردارید. به عنوان مثال، اگر فردی در خانواده شما مبتلا به گلودرد استرپتوکوکی است، غذا، نوشیدنی، ظروف غذا خوردن را به اشتراک نگذارید، یا تنظیماتی را با او قرار ندهید. از به اشتراک گذاشتن پارچه های صورت، حوله و روبالشی نیز با آنها خودداری کنید. تمام ظروف، ظروف آشپزخانه و لباس های شسته شده را با آب گرم و صابون بشویید. به خاطر داشته باشید که هنگام عطسه یا سرفه، با استفاده از دستمال کاغذی یا قسمت داخلی آرنج، دهان و بینی خود را بپوشانید.

داروهای تجویز شده را مصرف کنید

اگر مشکوک به گلودرد استرپتوکوکی هستید، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. آنها می توانند با استفاده از کشت ساده گلو، گلودرد استرپتوکوکی شما را تشخیص دهند. اگر آزمایش شما مثبت بود استرپتوکوک پیوژنز، احتمالاً آنتی بیوتیک تجویز می کنند. علائم شما باید به سرعت شروع به بهبود کنند، معمولاً در عرض ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از شروع دور آنتی بیوتیک.

دوره مصرف آنتی بیوتیک ممکن است تا دو هفته طول بکشد. برای جلوگیری از تب روماتیسمی و سایر عوارض جانبی جدی گلودرد استرپتوکوکی، مهم است که تمام داروهای تجویز شده خود را تمام کنید، حتی بعد از اینکه احساس بهبودی کردید.

علائم را مدیریت کنید

علاوه بر آنتی بیوتیک ها، پزشک ممکن است شما را به مصرف داروهای بدون نسخه برای تسکین علائم تشویق کند. به عنوان مثال، ایبوپروفن و استامینوفن می توانند گلودرد را کاهش داده و تب را کاهش دهند. همچنین می توانید آب نمک گرم را چند بار در روز غرغره کنید تا گلو درد را تسکین دهید.

اگر فرزندتان گلودرد استرپتوکوکی دارد، احتمالاً پزشک به شما توصیه می کند که از دادن آسپرین به او خودداری کنید. این می تواند منجر به یک بیماری جدی به نام سندرم ری شود.

رژیم غذایی خود را تنظیم کنید

علاوه بر داروها، تغییرات ساده رژیم غذایی ممکن است به شما در مدیریت علائم گلودرد استرپتوکوکی کمک کند. مثلاً آب زیاد بنوشید. شما را هیدراته نگه می‌دارد و گلویتان را مرطوب می‌کند تا قورت دادن آن آسان‌تر شود. غذاهایی مانند سوپ، ماست و بستنی را انتخاب کنید که نرم و قابل بلعیدن باشد. مرکبات و غذاهای تند احتمالا گلودرد شما را تحریک می کنند.

اگر کودک مبتلا به گلودرد استرپتوکوکی دارید که غذا نمی خورد، سعی کنید برای او غذا را در مخلوط کن بریزید یا ژلاتین یا یخ را به او بدهید.

استراحت کن

استراحت یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای بازیابی قدرت و حمایت از سیستم ایمنی خود انجام دهید. مطمئن شوید که شب ها به اندازه کافی بخوابید. یک یا دو روز از محل کار یا مدرسه در خانه بمانید. و تا زمانی که احساس بهتری ندارید درگیر فعالیت های شدید نباشید. مرخصی از فعالیت‌های منظم می‌تواند به شما در جلوگیری از انتشار گلودرد استرپتوکوکی به سایر اعضای جامعه کمک کند.

یک کلمه احتیاط

علائم گلودرد استرپتوکوکی گاهی اوقات خود به خود از بین می روند. اما اگر آن را به درستی درمان نکنید، گلودرد استرپتوکوکی می‌تواند منجر به بیماری‌های جدی دیگری از جمله تب روماتیسمی شود. اگر فرزند شما گلودرد استرپتوکوکی دارد، احتمال ابتلا به این عارضه بالقوه تهدید کننده زندگی در او بیشتر است. آنتی بیوتیک ها تنها راه محافظت در برابر آن هستند.

اگر فکر می‌کنید شما یا یکی از اعضای خانواده‌تان مبتلا به گلودرد استرپتوکوکی است، فوراً یک قرار ملاقات بگذارید. پزشک می تواند به شما در درمان عفونت و جلوگیری از سرایت آن به دیگران کمک کند.