مخاط (ترشحات بینی) ممکن است در نگاه اول ناخوشایند به نظر برسد، اما در واقع نقشی حیاتی در حفظ سلامتی شما ایفا میکند. این ماده یکی از خطوط دفاعی اصلی بدن در برابر باکتریها و ویروسهای مهاجم است. با کنار گذاشتن جنبه ناخوشایند آن، مخاط در حقیقت بسیار جذاب و ضروری برای سلامت شما است و ارزش آن را دارد که اطلاعات بیشتری در مورد آن بدانید.
مخاط (سفره بینی) به حفظ سلامت شما کمک میکند
سفره بینی (Snot) اصطلاح رایجی برای مخاط تولید شده در مجاری بینی است که مانند یک کاغذ مگسگیر عمل میکند. این مخاط، میکروبها، مواد حساسیتزا (آلرژنها) و گرد و غبار استنشاق شده را قبل از اینکه بتوانند آسیبی ایجاد کنند، به دام میاندازد. بر اساس تحقیقات انجام شده، سفره بینی علاوه بر چسبناک بودن، حاوی پروتئینهای ضد ویروسی و ضد باکتریایی است که با میکروبها مبارزه میکنند. دکتر اسپنسر سی. پین، استادیار گوش و حلق و بینی در دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا، توضیح میدهد که هدف اصلی مخاط، مرطوب نگه داشتن پوشش داخلی بینی است. هرچه پوشش داخلی بینی خشکتر باشد، فرد مستعد ابتلا به عفونتها خواهد بود.
دستکاری بینی نه تنها بیادبانه، بلکه ناامن است
خارج کردن مخاط و ترشحات خشک (Boogers) از بینی در اکثر فرهنگها ناپسند تلقی میشود، اما این تنها دلیل برای خودداری از آن نیست. بر اساس یک گزارش موردی دقیق، دستکاری بینی، به ویژه زمانی که مزمن باشد (وضعیتی به نام رینوتلیکسومانی)، میتواند به بافت ظریف داخلی سوراخهای بینی آسیب بزند. این آسیب ممکن است باعث التهاب و خونریزی شود و خطر ابتلا به عفونتهای تنفسی را افزایش دهد. بهتر است مخاط و ترشحات را با فین کردن در یک دستمال کاغذی از بینی خارج کنید.
سرعت عطسه و مخاط بسیار زیاد است
عطسه یک واکنش انعکاسی محافظتی در برابر تحریک داخل بینی است که توسط عوامل متعددی مانند عفونت تنفسی، آلرژنها، دود، آلودگی، عطر، هوای سرد و حتی قرار گرفتن ناگهانی در معرض نور شدید ایجاد میشود. بر اساس یک مرور تحقیقاتی، مشکل این است که عطسه میتواند میکروبها را به اطراف پخش کند. دکتر پین میگوید: «سرعت عطسه بین ۴۸ تا ۹۶ کیلومتر در ساعت است و میتواند تا ۹ متر در هوا پرتاب شود.» خوشبختانه، بیشتر سرماخوردگیها تنها از طریق هوا منتقل نمیشوند. او میگوید: «اگر سطحی را که آلوده به میکروب است لمس کنید و سپس صورت خود را لمس کنید، خطر بیمار شدن شما افزایش مییابد.» به عبارت دیگر، شما میتوانید از طریق تماس با مخاط فرد آلوده نیز بیمار شوید. بهترین راهها برای کاهش این خطر، شستن مکرر دستها با آب و صابون به مدت ۲۰ ثانیه یا استفاده از ضدعفونیکننده دست با پایه الکل است. همچنین، عاقلانه است که تا حد امکان از افراد بیمار دوری کنید.
شما بیشتر از یک بطری بزرگ نوشیدنی، مخاط تولید میکنید
دکتر پین میگوید: «بینی و سینوسهای شما روزانه یک لیتر مخاط تولید میکنند.» این مقدار معادل تقریباً ۳۴ اونس است که از حجم یک بطری بزرگ نوشیدنی (۳۲ اونس) بیشتر است. او اضافه میکند: «وقتی سرما میخورید، این مقدار حتی بیشتر میشود.» در طول بیماری، موهای ریز (مژکها) که به عقب و جلو حرکت میکنند تا مخاط را از سینوسها و بینی به بیرون هدایت کنند، ملتهب میشوند و این امر جریان آن را کند میکند. مخاط بیشتر به علاوه پاکسازی کندتر، مساوی است با ناراحتی بیشتر ناشی از سرماخوردگی و مصرف زیاد دستمال کاغذی.
رنگ ترشحات خشک بینی، نشاندهنده عفونت باکتریایی نیست
اگر ترشحات خشک و مخاط بینی شما سبز رنگ باشد، آیا به این معنی است که عفونت باکتریایی دارید؟ دکتر لن هوروویتز، متخصص ریه، میگوید: «خیر، این یک افسانه درباره ترشحات بینی است، نه یک واقعیت.» دکتر هوروویتز توضیح میدهد که وقتی میکروبهای سرماخوردگی برای اولین بار بینی و سینوسها را آلوده میکنند، ما مخاط شفافی تولید میکنیم تا آنها را بشوییم. پس از دو یا سه روز، سلولهای ایمنی بدن با مادهای مقابله میکنند که میتواند رنگ مخاط شما را به سفید یا زرد تغییر دهد. هوروویتز میگوید که ممکن است وقتی مخاط غلیظ میشود، رنگ آن به سبز تغییر کند که این یک فرآیند طبیعی است و لزوماً به معنای عفونت باکتریایی نیست.
مخاط و ترشحات خشک معمولاً نیازی به آنتیبیوتیک ندارند
بر اساس اعلام انجمن ریه آمریکا، بزرگسالان به طور متوسط سالانه دو تا چهار بار سرما میخورند که بیشتر بین سپتامبر تا مه است و کودکان خردسال به طور متوسط سالانه شش تا هشت بار دچار سرماخوردگی میشوند. بدن در پاسخ به ویروسی که باعث سرماخوردگی میشود، مخاط تولید میکند و مقدار زیادی از آن را میسازد. هیچ داروی ضد ویروسی برای درمان سرماخوردگی رایج وجود ندارد و آنتیبیوتیکها تنها در صورتی مفید هستند که سرماخوردگی منجر به یک عفونت باکتریایی ثانویه شود. دکتر ستیش گوینداراج، استادیار گوش و حلق و بینی، میگوید: «به عبارت دیگر، برای مصرف آنتیبیوتیک عجله نکنید.» استفاده بیش از حد از آنتیبیوتیکها میتواند منجر به ایجاد سویههای جدیدی از باکتری شود که در برابر این داروها مقاوم هستند. بنابراین اگر بعداً دچار عفونت باکتریایی شوید و واقعاً به آنها نیاز داشته باشید، آنتیبیوتیکها ممکن است برای شما کارساز نباشند. همچنین آنتیهیستامینها میتوانند وضعیت را بدتر کنند. دکتر گوینداراج میگوید: «آنها مخاط را غلیظتر کرده و تخلیه آن را دشوارتر میکنند.» در عوض، او پیشنهاد میکند که یک داروی خلطآور بدون نسخه مانند گایفنسین ($text{guaifenesin}$) را امتحان کنید که مخاط سینه و گلو را تجزیه و رقیق میکند تا سرفه کردن و دفع آن آسانتر شود.
شما همیشه در حال قورت دادن مخاط خود هستید
سفره بینی که توسط هوا خشک شده است تبدیل به یک ترشح خشک لاستیکی یا شکننده میشود که بسیاری از افراد (به ویژه کودکان خردسال) دوست دارند آن را از بینی خود خارج کرده و بخورند. دکتر جاناتان آث، یک متخصص اطفال، میگوید که این تنقلات لزج، هرچند ناخوشایند، خطری برای سلامتی شما ندارند. او توضیح میدهد: «صادقانه بگویم، شما همیشه در حال خوردن مخاط خود هستید.» او میافزاید: «موهای میکروسکوپی موجود در بینی به نام مژکها به طور مداوم مخاط را به سمت پشت گلوی شما هدایت میکنند و شما آن را قورت میدهید.» شما همچنین همیشه مخاط را از ریههای خود سرفه کرده و قورت میدهید که اصطلاح پزشکی آن توالت ریوی (pulmonary toileting) است تا از تجمع آن در مجاری تنفسی و مسدود شدن آنها جلوگیری شود.
- Zanin M, Baviskar P, Webster R, Webby R. The Interaction Between Respiratory Pathogens and Mucus [PDF]. Cell Host & Microbe. February 10, 2016.
- Gupta A, Dhingra A. Chronic Rhinotillexomania Leading to Unilateral External Nare Stenosis. Cureus. August 21, 2018.
- Songu M, Cingi C. Sneeze Reflex: Facts and Fiction. Therapeutic Advances in Respiratory Disease. July 17, 2009.
- Common Colds: Protect Yourself and Others. Centers for Disease Control and Prevention. November 29, 2021.
- The Tall, Cold Tale of the Big Gulp. Adweek. February 16, 2015.
- Facts About the Common Cold. American Lung Association. March 27, 2023.
- https://www.everydayhealth.com/cold-flu-pictures/facts-about-mucus-phlegm-and-boogers.aspx
گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی
تمام مقالات توسط دکتر فرزاد روشنضمیر بازبینی علمی میشوند.
اگر از رژیمهای تکراری نتیجه نگرفتهاید، فقط یک دوره با دکتر روشن ضمیر داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانهدار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.
جهت ارتباط در پیامرسانها به شماره زیر پیام دهید
09304881654
عضویت در کانال بله
