رابطه جنسی در دوران بیماری میتواند با آزادسازی اندورفینها به طور موقت احساس بهتری در شما ایجاد کند. با این حال، بهتر است قبل از برقراری رابطه جنسی تا زمانی که دیگر ناقل بیماری نیستید صبر کنید، زیرا ممکن است بیماری خود را به شریک زندگیتان منتقل نمایید. داشتن رابطه جنسی در دوران بیماری میتواند تسکین موقتی علائم را از طریق آزادسازی اندورفینها به همراه داشته باشد، اما عفونت تنفسی شما را درمان نمیکند و ممکن است بیماری را به شریک زندگیتان سرایت دهد. برای محافظت از خود و عزیزانتان، بهتر است تا زمان بهبودی کامل صبر کنید.
۱. آیا رابطه جنسی باعث بهبودی شما میشود؟
هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد داشتن رابطه جنسی در دوران بیماری عفونت تنفسی را درمان میکند یا مدت زمان آن را کوتاه میسازد. رابطه جنسی باعث آزاد شدن اندورفینها در بدن میشود که میتواند به طور موقت باعث شود احساس بهتری داشته باشید. این ماده شیمیایی طبیعی در بدن به عنوان یک مسکن عمل میکند و احساس کلی رضایت را تقویت مینماید.
برانگیختگی جنسی همچنین ممکن است به طور موقت گرفتگی بینی را تسکین دهد¹. این اتفاق میافتد زیرا آدرنالین باعث انقباض عروق خونی میشود. کاهش جریان خون به رگهای خونی در مجاری بینی و سینوسها میتواند به شما کمک کند بهتر نفس بکشید¹؛ با این حال، این اثرات معمولاً مدت زیادی دوام ندارند و یک درمان طولانیمدت برای بیماری نیست.
۱.۱. آیا میتوانید سرماخوردگی را با تعریق از طریق رابطه جنسی از بین ببرید؟
تعریق باعث آزاد شدن اندورفینهای حس خوب میشود که در ترکیب با اندورفینهای آزادشده از رابطه جنسی، ممکن است به طور موقت احساس بهتری در شما ایجاد کند. این حس موقت خوشایند، یک واکنش طبیعی بدن به فعالیت فیزیکی است. با این حال، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد تعریق سرعت بهبودی را تسریع میکند یا به طور قابل توجهی علائم سرماخوردگی را کاهش میدهد؛ اساساً، تعریق به تنهایی نمیتواند ویروسها را از بدن شما دفع کند.
داشتن رابطه جنسی در دوران بیماری خطراتی را برای شما و شریک زندگیتان به همراه دارد؛ مگر اینکه بیماری شما جزئی باشد و شریک زندگی شما با آگاهی از خطر موافقت کند، بهتر است تا زمان بهبودی صبر کنید تا از سلامت هر دو طرف محافظت شود.
۲. خطرات صمیمیت در طول بیماری چیست؟
بیماریهای تنفسی از طریق قطرات و بزاق منتشر میشوند. بوسیدن، تنفس از نزدیک، سرفه کردن یا عطسه از فاصله نزدیک، راههای مطمئنی برای به اشتراک گذاشتن میکروبها هستند. فعالیتهای صمیمی، تماس نزدیک را افزایش داده و خطر انتقال را به شدت بالا میبرند.
اگر تب دارید، به احتمال زیاد ناقل بیماری هستید². تب میتواند باعث شود احساس درد و خستگی داشته باشید، بنابراین در بیشتر موارد، احتمالاً تمایلی به رابطه جنسی نخواهید داشت. حتی اگر تمایل داشته باشید، بهتر است برای شما و شریک زندگیتان صبر کنید تا احساس بهتری پیدا کنید. تب اغلب با بیماریهایی مانند آنفولانزا یا کووید-۱۹ همراه است؛ کارشناسان توصیه میکنند در صورت داشتن تب، از ورزش، از جمله رابطه جنسی، خودداری کنید³. توصیه میشود تا زمانی که تب شما فروکش نکرده است و قبل از شروع مجدد هرگونه فعالیت بدنی، بدن خود را هیدراته نگه دارید تا از فشار اضافی بر سیستم بدنی جلوگیری شود.
۲.۱. آیا اسپرم میتواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید؟
اسپرم مملو از آنتیاکسیدانها است که با مبارزه با رادیکالهای آزاد در بدن، التهاب را کاهش میدهند⁴. اسپرم همچنین حاوی ملاتونین است؛ این هورمونی است که مغز شما تولید میکند و خواب را تنظیم مینماید⁵. از لحاظ نظری، قرار گرفتن در معرض آنتیاکسیدانها و ملاتونین موجود در اسپرم باید باعث شود در هنگام بیماری احساس بهتری داشته باشید و راحتتر بخوابید؛ با این حال، هیچ مدرک علمی وجود ندارد که این مزایا را در زمینه بیماری تنفسی یا تسکین علائم تأیید کند.
۳. چگونه بفهمید که هنوز ناقل بیماری هستید؟
مدت زمانی که شما ناقل بیماری هستید، بسته به نوع بیماری متفاوت است. بیشتر میکروبهای رایج میتوانند در چند روز اول علائم منتشر شوند. برخی دیگر میتوانند تا زمانی که علائم وجود دارند، انتشار یابند.
به عنوان مثال، آنفولانزا ۲۴ ساعت قبل از شروع علائم و تا هفت روز پس از آن قابل انتقال است⁶. کووید-۱۹ دو تا سه روز قبل از شروع علائم و تا ۱۰ روز پس از آن قابل انتقال است⁷.
۳.۱. توصیههای ایزولهسازی کووید-۱۹
اگر کووید-۱۹ دارید، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) این اقدامات ایزولهسازی را توصیه میکند⁸:
- شما باید به مدت ۲۴ ساعت بدون تب (بدون مصرف داروی تببر) باشید و علائم شما رو به بهبود باشند تا بتوانید به ایزولهسازی پایان دهید.
- تا زمانی که هرگونه علائمی دارید، در خانه بمانید و از دیگران، از جمله افراد داخل خانه، ایزوله شوید.
- پس از بهبود علائم، اقدامات احتیاطی، مانند زدن ماسک و حفظ فاصله فیزیکی را برای پنج روز آینده ادامه دهید.
- اگر آزمایش شما مثبت است اما هیچ علامتی ندارید، همچنان ممکن است ناقل بیماری باشید. به مدت پنج روز پس از نتیجه آزمایش مثبت، اگر قرار است در فضای بسته در اطراف دیگران باشید، اقدامات احتیاطی بیشتری را انجام دهید.
بسیاری از ویروسها حتی پس از شروع احساس بهبودی نیز قابل انتقال هستند. اگر سیستم ایمنی ضعیف یا سرکوبشده دارید، ممکن است برای مدت طولانیتری ناقل باشید⁶؛ این بدان معناست که حتی اگر احساس خوبی داشته باشید، هنوز هم میتوانید شریک زندگی خود را در معرض خطر قرار دهید. مگر اینکه با اطمینان بدانید چه بیماری دارید، بهتر است صبر کنید تا علائم شما به طور کامل برطرف شوند و سپس رابطه جنسی برقرار کنید.
۴. چگونه در هنگام بیماری نسبت به شریک زندگی خود ملاحظهکار باشید؟
اگر شریک زندگی شما هنوز بیمار نشده است، به احتمال زیاد میخواهد از گرفتن آن جلوگیری کند. حتی اگر او شروع کننده صمیمیت باشد، در مورد خطرات موجود صحبت کنید. ارتباط صریح کلید اصلی در این شرایط است تا هر دو طرف با آگاهی تصمیم بگیرند.
در نظر بگیرید که بیماری شما چگونه ممکن است بر شریک زندگیتان تأثیر بگذارد. آیا آنها در یک گروه پرخطر قرار دارند که احتمالاً علائم جدیتری نسبت به فرد متوسط خواهند داشت؟ آیا آنها به دلیل دارو یا شرایطی، سیستم ایمنی ضعیفی دارند؟ اگر چنین است، احتمالاً ارزش ریسک کردن ندارد و باید برای بهبودی کامل صبر کرد. برخی شرایط مزمن میتوانند با فعالیت جنسی بدتر شوند؛ اگر شما یا شریک زندگیتان یک بیماری مزمن دارید، از ارائهدهنده مراقبتهای بهداشتی خود بپرسید که آیا به اندازه کافی برای رابطه جنسی سالم هستید یا خیر. این امر به ویژه اگر علاوه بر مسائل سلامتی معمول خود، به آنفولانزا یا بیماری دیگری مبتلا باشید، اهمیت بیشتری پیدا میکند.
❓ سوالات متداول (FAQ)
۱. آیا بوسیدن تنها راه انتقال بیماری تنفسی در حین صمیمیت است؟
خیر، بوسیدن تنها راه انتقال بیماری نیست. بیماریهای تنفسی از طریق قطرات و بزاق منتشر میشوند. بنابراین، تنفس نزدیک، سرفه کردن یا عطسه کردن در فاصله نزدیک در طول صمیمیت، راههای مطمئنی برای انتقال میکروبها به شریک زندگی هستند. هرگونه تماس نزدیک میتواند خطر انتقال را افزایش دهد.
۲. اگر در دوران بیماری میل جنسی کمتری داشته باشم، آیا طبیعی است؟
بله، داشتن میل جنسی کمتر در دوران بیماری کاملاً طبیعی است. تب و عفونتها میتوانند باعث شوند که بدن شما احساس درد، خستگی و ضعف کند و انرژی بدن بر مبارزه با بیماری متمرکز میشود. بنابراین، کاهش لیبیدو در این شرایط یک پاسخ طبیعی بدن به بیماری است.
۳. چرا پزشکان توصیه میکنند در صورت داشتن تب، از ورزش و فعالیت جنسی خودداری شود؟
هنگامی که شما تب دارید، بدن شما در حال مبارزه فعال با یک عفونت است و فشار زیادی بر سیستم قلبی عروقی وارد میشود. فعالیت فیزیکی شدید مانند ورزش یا رابطه جنسی در این شرایط میتواند فشار بیشتری بر بدن وارد کند و به طور بالقوه زمان بهبودی را طولانیتر نماید یا علائم را بدتر کند. به همین دلیل، توصیه میشود تا فروکش کردن تب صبر کنید.
۴. آیا میتوانم با استفاده از کاندوم از انتقال بیماری به شریکم جلوگیری کنم؟
در حالی که کاندومها در جلوگیری از انتقال عفونتهای مقاربتی (STIs) که از طریق مایعات جنسی منتقل میشوند مؤثر هستند، در مورد بیماریهای تنفسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا، کاندوم محافظت کافی ایجاد نمیکند. این بیماریها از طریق قطرات تنفسی و تماس نزدیک منتقل میشوند و کاندوم دهان یا راههای تنفسی را نمیپوشاند؛ بنابراین، پرهیز از صمیمیت نزدیک بهترین راه برای جلوگیری از انتقال است.
📝 خلاصه
داشتن رابطه جنسی در دوران بیماری میتواند به طور موقت به دلیل آزاد شدن اندورفین باعث شود احساس بهتری داشته باشید و ممکن است به طور موقت گرفتگی بینی را برطرف کند. با این حال، این کار بیماری شما را درمان نمیکند. از آنجا که بیماریهای تنفسی از طریق قطرات و بزاق در تماس نزدیک منتشر میشوند، خطر انتقال بیماری به شریک زندگی شما بالا است. در صورت داشتن تب، باید از هرگونه فعالیت شدید از جمله رابطه جنسی خودداری کنید. بهتر است تا زمانی که علائم شما به طور کامل برطرف نشدهاند و مطمئن نیستید که دیگر ناقل بیماری نیستید، صبر کنید. اگر قصد صمیمیت دارید، حتماً با شریک زندگی خود درباره خطرات صحبت کنید، به ویژه اگر او در یک گروه پرخطر قرار دارد.
آیا میخواهید در مورد اقدامات احتیاطی دیگری که میتوانید برای جلوگیری از انتقال میکروبها در منزل انجام دهید، اطلاعات بیشتری کسب کنید؟
- Bulut OC, Oladokun D, Lippert BM, Hohenberger R. Can sex improve nasal function?-An exploration of the link between sex and nasal function. Ear Nose Throat J. 2023;102(1):40-45. doi:10.1177/0145561320981441
- Centers for Disease Control and Prevention. Stay home when sick,
- American Lung Association. Can you exercise with a cold?
- Demir M, Ozdem S. Evaluation of total antioxidant capacity in human seminal plasma. Int J Med Biochem. 2022;5(1):54-59. doi:10.14744/ijmb.2021.30092
- Sharbatoghli M, Rezazadeh Valojerdi M, Hadi Bohadori M, Salman Yazdi R, Rashki Ghaleno L. The relationship between seminal melatonin with sperm parameters, DNA fragmentation and nuclear maturity in intra-cytoplasmic sperm injection candidates. Cell J. 2015;17(3):547-553. doi:10.22074/cellj.2015.15
- Centers for Disease Control and Prevention. How flu spreads.
- New York State. COVID 19: prevention & symptoms.
- Centers for Disease Control and Prevention. Preventing spread of respiratory viruses when you’re sick.
- https://www.verywellhealth.com/can-i-have-sex-when-im-sick-770343
گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی
تمام مقالات توسط دکتر فرزاد روشنضمیر بازبینی علمی میشوند.
اگر از رژیمهای تکراری نتیجه نگرفتهاید، فقط یک دوره با دکتر روشن ضمیر داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانهدار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.
جهت ارتباط در پیامرسانها به شماره زیر پیام دهید
09304881654
عضویت در کانال بله
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/fb-367f5c0c5224429281eda3a82ea026bc.jpg)
