محتمل ترین علت نیاز به مدفوع بلافاصله بعد از غذا خوردن رفلکس معده است. این رفلکس یک واکنش غیرارادی طبیعی به ورود غذا به معده است. این بدان معنا نیست که غذا مستقیماً از بدن عبور می کند.
در واقع می تواند طول بکشد ۱-۲ روز قبل از اینکه غذا سفر خود را از طریق دستگاه گوارش فرد تمام کند. بنابراین، فردی که مدت کوتاهی پس از صرف غذا مدفوع می‌کند، احتمالاً غذایی را که یکی دو روز زودتر خورده است، دفع می‌کند.
در این مقاله، آنچه در حین رفلکس معده اتفاق می‌افتد را بیان می‌کنیم و شرایطی را که می‌تواند شدت آن را افزایش دهد، مورد بحث قرار می‌دهیم. ما همچنین عوامل رژیم غذایی و سبک زندگی را توضیح می دهیم که می تواند به کاهش میل به مدفوع بلافاصله بعد از غذا خوردن کمک کند.
چرا این اتفاق می افتد و آیا طبیعی است؟
رفلکس معده یا پاسخ معده، یک واکنش غیرارادی طبیعی به ورود غذا به معده است.
وقتی غذا وارد این اندام می شود، بدن هورمونی ترشح می کند که باعث انقباض روده بزرگ می شود. این انقباضات غذای قبلا خورده شده را از طریق سیستم گوارشی بیشتر می کند، که می تواند منجر به میل به دفع مدفوع شود.
برای برخی افراد، رفلکس معده خفیف است و هیچ علامتی ایجاد نمی کند. برای دیگران، رفلکس معده شدید است و میل به مدفوع بعد از غذا خوردن می تواند به ویژه شدید باشد.
شرایطی که می تواند بر رفلکس معده تأثیر بگذارد
برخی شرایط سلامتی می توانند بر رفلکس معده تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، سندرم روده تحریک پذیر (IBS) می تواند باعث شود دستگاه گوارش فرد غذا را با سرعت بسیار بیشتری در سیستم خود حرکت دهد.
سایر شرایطی که می تواند باعث شود فرد سریعتر از حد متوسط مدفوع کند عبارتند از:
- آلرژی غذایی و عدم تحمل غذایی
- اضطراب
- گاستریت
- بیماری سلیاک
- بیماری التهابی روده (IBD)
- بیماری کرون
هر یک از شرایط فوق ممکن است شدت رفلکس معده را افزایش دهد و در نتیجه میل به مدفوع بلافاصله پس از خوردن غذا ایجاد می کند. آنها همچنین ممکن است منجر به علائم گوارشی اضافی شوند، مانند:
- نفخ که پس از دفع گاز یا مدفوع فروکش می کند
- نیاز مکرر به عبور گاز
- درد یا ناراحتی شکم
- مخاط در مدفوع
- اسهال
- یبوست
- اسهال و یبوست متناوب
رفلکس گاستروکولیک در مقابل بی اختیاری مدفوع
یکی دیگر از دلایل بالقوه احساس میل به مدفوع، بی اختیاری مدفوع است. این وضعیت ممکن است از شدت خفیف تا از دست دادن کامل کنترل روده متغیر باشد.
تمایز بی اختیاری مدفوع از اثرات واکنش شدید معده به غذا نسبتا آسان است. به طور خاص، بی اختیاری مدفوع می تواند در هر زمانی رخ دهد. فقط بعد از خوردن غذا رخ نمی دهد.
یک فرد ممکن است به دلایل مختلف دچار بی اختیاری مدفوع شود، از جمله:
- اسهال
- آسیب عصبی در رکتوم
- عضلات آسیب دیده در راست روده
- دیواره های رکتوم آسیب دیده
- رکتوسل
- افتادگی راست‌روده
افرادی که نگران بی اختیاری مدفوع هستند باید برای تشخیص به پزشک مراجعه کنند. پزشک می تواند راه های مختلف درمان و مدیریت بی اختیاری مدفوع را توضیح دهد.
رفلکس معده در مقابل اسهال بعد از غذا خوردن
بعید است که یک دوره اسهال بعد از غذا با رفلکس معده در فرد مرتبط باشد.
اسهال یک بیماری شایع است که به طور معمول فقط یک یا دو روز طول می کشد. با این حال، اسهالی که یک هفته یا بیشتر طول بکشد می تواند نشان دهنده یک مشکل اساسی سلامت باشد.
برخی از علل شایع اسهال مداوم عبارتند از:
- مصرف بیش از حد شیرین کننده های مصنوعی و سایر ملین ها
- باکتری ها و انگل های غذایی
- عدم تحمل غذایی
- حساسیت غذایی
- اختلالات گوارشی
- عفونت ویروسی
- جراحی قبلی شکم، مانند برداشتن کیسه صفرا
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
رفلکس معده یک واکنش طبیعی به ورود غذا به معده است. در بیشتر موارد، احساس میل به مدفوع پس از غذا خوردن، نیازی به مراجعه به پزشک ندارد.
با این حال، در صورت مشاهده موارد زیر، فرد باید به پزشک خود مراجعه کند:
- واکنش های شدید و مکرر معده به غذا
- اسهال که بیش از ۲ روز طول بکشد
- علائم اضافی معده
علائم فوق می تواند نشان دهنده یک مشکل زمینه ای سلامتی باشد.
درمان و پیشگیری
از آنجایی که رفلکس معده یک واکنش طبیعی بدن است، از نظر فنی نیازی به درمان ندارد. با این حال، اقداماتی وجود دارد که افراد می توانند برای کمک به کاهش شدت رفلکس معده و تمایل به مدفوع انجام دهند.
به دنبال درمان بیماری های زمینه ای گوارشی باشید
اگر سایر علائم معده با میل به مدفوع بعد از غذا همراه باشد، باید به پزشک مراجعه کنند.
بسته به مدت و شدت این علائم، پزشک ممکن است آزمایشاتی را برای تشخیص هر گونه بیماری زمینه ای انجام دهد.
اگر شرایطی وجود داشته باشد، درمان آن ممکن است به کاهش شدت رفلکس معده کمک کند.
تغییر رژیم غذایی
برخی از غذاها بیشتر از سایرین باعث واکنش شدید معده می شوند. این شامل:
- غذاهای چرب یا چرب
- محصولات لبنی
- غذاهای پر فیبر
داشتن یک دفتر خاطرات غذایی می تواند به فرد کمک کند غذاهایی را که ممکن است واکنش معده را تشدید کند، شناسایی کند. دفترچه یادداشت باید حاوی رکوردی از غذاهایی باشد که فرد می خورد و همچنین واکنش گوارشی او به غذاها.
هنگامی که فرد غذای محرک احتمالی را شناسایی کرد، باید به طور موقت از خوردن غذا اجتناب کند تا ببیند آیا علائم او بهبود می یابد یا خیر.
مدیریت استرس
برای برخی افراد، استرس می تواند شدت رفلکس معده را افزایش دهد. این افراد ممکن است از فعالیت هایی بهره مند شوند که به کاهش استرس کمک می کند. به عنوان مثال می توان به ورزش و مدیتیشن اشاره کرد.
خلاصه
دفع مدفوع بلافاصله بعد از غذا معمولاً نتیجه رفلکس معده است که یک واکنش طبیعی بدن به ورود غذا به معده است.
تقریباً همه هر از گاهی اثرات رفلکس معده را تجربه خواهند کرد. با این حال، شدت آن می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی از عوامل سبک زندگی می توانند به کاهش میل به مدفوع بعد از غذا کمک کنند.
افراد در صورت بروز اسهال یا سایر علائم معده بعد از غذا باید به پزشک مراجعه کنند. این علائم می تواند نشان دهنده یک مشکل اساسی سلامتی باشد که نیاز به مراقبت پزشکی دارد.
سلام منم بعد خوردن غذا باید برم دسشویی خیلی فوق تخصص و دکتر رفتم الانم۲۸ سالمه و متاهلم و مجبورم تریاک مصرف کنم
سلام خسته نباشی من بعد غذاخوردن بلافاصله میرم دستشویی
سلام خسته نباشید اشتهام خوبه فقط وقتی میخورم بعد چن دقیقه دفع میشه. بعضی وقتها ۲بار بعضی وقتها ۳بار خیلی اذیت میشم راهکاری هست
سلام خسته نباشی من وقتی غذامیخورم بلافاصله دستشوی میرم
سلام من پنج ماه پیوند کلیه کردم و از این بیماری رنج میبرم دارو سل سیت و پروگراف و چند دارو دیگر آزمایش دادم و مشکل نداشتم سل سیت عوض کردم ولی هنوز بعد غذا بیرون روی دارم