علائم رایج سرماخوردگی نظیر آبریزش بینی و سرفه، در واقع نتیجه تلاش پرتوان سیستم ایمنی بدن شما برای دفع ویروس مهاجم هستند. هنگامی که بدن با ویروس سرماخوردگی مواجه می‌شود، سیستم دفاعی وارد عمل شده و این علائم را به عنوان بخشی از سازوکار دفاعی خود ایجاد می‌کند. این واکنش‌ها نه تنها دفاع فعلی را فراهم می‌آورند، بلکه بدن را برای محافظت در برابر مواجهه‌های آتی با انواع متعدد ویروس‌های عامل سرماخوردگی آماده می‌سازند.

سیستم ایمنی بدن چگونه با سرماخوردگی مبارزه می‌کند؟

ویروس‌هایی که عامل اصلی سرماخوردگی معمولی هستند، در ابتدا خود را به سلول‌های داخل حفره‌های بینی و سینوس‌ها متصل می‌کنند. پس از اتصال و ورود به سلول، این ویروس‌ها شروع به تکثیر و ساخت نسخه‌های متعدد از خود می‌کنند که این فرآیند تکثیر (Replication) نامیده می‌شود. فعال شدن سیستم ایمنی بدن معمولاً حدود دو روز پس از ورود ویروس‌ها طول می‌کشد و این تحریک از طریق آزاد شدن پیام‌رسان‌های شیمیایی به نام سیتوکین‌ها ($cytokines$) صورت می‌گیرد¹. در پاسخ به این پیام‌ها، بدن به روش‌های گوناگونی برای مقابله با ویروس واکنش نشان می‌دهد.

در نخستین گام، رگ‌های خونی شما گشاد می‌شوند تا به گلبول‌های سفید خون که وظیفه مبارزه با عفونت را دارند، اجازه دهند تا به محل ویروس دسترسی پیدا کنند. این گشاد شدن و تورم می‌تواند باعث احساس گرفتگی یا درد در بینی و مجاری تنفسی شما شود. گلبول‌های سفید همچنین مواد شیمیایی خاصی را برای مقابله با ویروس آزاد می‌کنند که این مواد عامل اصلی ایجاد التهاب هستند. علاوه بر این، تجمع مایعات می‌تواند منجر به آبریزش بینی و سرفه شود که از علائم بارز سرماخوردگی محسوب می‌شوند².

باید توجه داشت که ویروس‌های سرماخوردگی برخلاف ویروس‌های آنفولانزا، به طور مستقیم به سلول‌ها آسیب نمی‌رسانند. علائمی که هنگام سرماخوردگی تجربه می‌کنید، ناشی از تلاش شدید و سخت بدن شما برای مبارزه با ویروس است و نه به دلیل آسیب‌دیدگی مستقیم سلول‌ها توسط خود ویروس.

🍏

اگر به دنبال رژیم متناسب با شرایط خودتان هستید...

اطلاعات این مقاله جنبه آموزشی دارد؛ اما برنامه غذایی هر فرد بهتر است متناسب با شرایط، هدف و نیازهای خودش تنظیم شود.

آشنایی با رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر ←

نشانه‌های مبارزه بدن با سرماخوردگی

زمانی که در معرض یک ویروس سرماخوردگی قرار می‌گیرید، سیستم ایمنی شما بلافاصله شروع به آماده‌سازی دفاع خود می‌کند. معمولاً یک تا سه روز طول می‌کشد تا نشانه‌های مبارزه بدن با سرماخوردگی ظاهر شوند³. این علائم می‌توانند شامل دردهای بدنی و احتقان (گرفتگی) در مجاری تنفسی باشند. سایر نشانه‌های رایج شامل سرفه، کاهش اشتها، خستگی عمومی و احساس ناخوشی است. سردرد خفیف، تب پایین (بین ۹۹ تا ۱۰۰.۳ درجه فارنهایت)، آبریزش پشت حلق، آبریزش یا گرفتگی بینی، گلو درد یا خراشیدگی گلو و عطسه نیز از علائم متداول این مبارزه بیولوژیکی هستند.

چگونه سیستم ایمنی بدن شما با سرماخوردگی مبارزه می‌کند rdiet.ir

سیستم ایمنی چگونه برای سرماخوردگی بعدی آماده می‌شود؟

در طول فرآیند مبارزه با ویروس، گلبول‌های سفید خون با ویروس آشنا می‌شوند که به این فرآیند حساس‌سازی (sensitization) گفته می‌شود. سپس بدن پروتئین‌هایی را تولید می‌کند که به ویروس متصل شده و به گلبول‌های سفید علامت می‌دهند تا آن را از بین ببرند. این پروتئین‌های دفاعی، آنتی‌بادی نامیده می‌شوند⁴. پس از بهبودی کامل از سرماخوردگی، برخی از آنتی‌بادی‌های تولید شده علیه آن ویروس خاص، در بدن باقی می‌مانند. اگر دوباره در معرض همان ویروس قرار بگیرید، بدن این مواجهه قبلی را به یاد آورده و به سرعت آنتی‌بادی‌های بیشتری برای مبارزه با آن تولید می‌کند.

در برخی موارد، این پاسخ سریع به معنای آن است که شما دیگر بیمار نخواهید شد. حتی اگر بیمار شوید، سرماخوردگی شما ممکن است به اندازه دفعه اول طول نکشد یا شدید نباشد. اگرچه این پاسخ بدن مانند یک برنامه عالی به نظر می‌رسد، اما به سادگی قابل اجرا نیست، چرا که بیش از ۲۰۰ ویروس مختلف عامل سرماخوردگی هستند³. این تنوع بالا توضیح می‌دهد که چرا بعید است شما در طول زندگی‌تان به دفعات، با یک نوع ویروس سرماخوردگی یکسان مواجه شوید. به همین دلیل است که اکثر افراد سالانه حدود دو تا سه بار سرما می‌خورند³.

بیشتر سرماخوردگی‌ها توسط راینوویروس‌ها ایجاد می‌شوند که این ویروس‌ها همچنین می‌توانند منجر به عفونت سینوسی، عفونت گوش و حتی حملات آسم شوند. ویروس‌های دیگری که باعث سرماخوردگی می‌شوند نیز وجود دارند که هرکدام ویژگی‌های خاص خود را دارند.

ویروس سینسیشیال تنفسی (RSV): این ویروس به شدت مسری است، اما اکثر افراد با سلامتی عمومی خوب، بیماری بسیار شدیدی را تجربه نمی‌کنند. با این حال، نوزادان، افراد مسن و هر فردی که سیستم ایمنی ضعیفی دارد، در صورت ابتلا به RSV ممکن است به شدت بیمار شوند.
ویروس‌های پاراآنفولانزا: با وجود شباهت اسمی، این ویروس‌ها با ویروس‌هایی که عامل اصلی آنفولانزا هستند، تفاوت دارند. این ویروس‌ها اغلب علائم خفیف تا متوسط تنفسی ایجاد می‌کنند.
آدنوویروس: در حالی که این ویروس‌ها بسیاری از سرماخوردگی‌ها را ایجاد می‌کنند، نوع خاصی از آن به نام آدنوویروس ۱۴ می‌تواند منجر به بیماری شدید، از جمله سرماخوردگی که ممکن است به ذات‌الریه تبدیل شود، گردد. این مورد نیازمند توجه ویژه پزشکی است.
کرونا ویروس‌ها: اکثر مردم با این نوع ویروس آشنا شده‌اند، زیرا یکی از آن‌ها، یعنی سارس-کوو-۲، عامل بیماری کووید-۱۹ است. بیماری تنفسی دیگری به نام سندروم تنفسی خاورمیانه (MERS) نیز توسط یک نوع کرونا ویروس ایجاد می‌شود. انواع دیگری از کرونا ویروس‌ها به طور رایج باعث سرماخوردگی‌های خفیف می‌شوند و بیشتر افراد حداقل یک بار در طول زندگی خود به یک نوع از کرونا ویروس‌ها مبتلا می‌شوند.
متاپنوموویروس: این نوع ویروس عامل عفونت در مجاری تنفسی فوقانی و تحتانی است. علائم آن معمولاً خفیف بوده و فعالیت این ویروس بیشتر در فصول زمستان و اوایل بهار مشاهده می‌شود⁵.

سؤالات متداول (FAQ)

چرا واکسن سرماخوردگی وجود ندارد؟

واکسن‌ها با قرار دادن سیستم ایمنی شما در معرض پروتئین‌های موجود روی ویروس‌ها و باکتری‌ها عمل می‌کنند. این فرآیند باعث می‌شود که بدن شما بدون بیمار شدن، تولید آنتی‌بادی‌ها را آغاز کند. واکسن‌های آنفولانزا، کووید-۱۹ و RSV تنها بر روی ویروس‌های خاصی مؤثر هستند. با این حال، باید در نظر داشت که بیش از ۲۰۰ ویروس مختلف عامل سرماخوردگی هستند، لذا تولید یک واکسن مؤثر باید برای تک تک این ویروس‌ها صورت پذیرد که یک چالش بزرگ علمی و لجستیکی است.

آیا آنتی‌بادی‌ها برای محافظت در برابر سرماخوردگی مؤثرند؟

بله، هنگامی که شما سرما می‌خورید، بدن شما آنتی‌بادی‌هایی را علیه ویروس عامل آن تولید می‌کند. اگر دوباره در معرض آن ویروس قرار بگیرید، آنتی‌بادی‌ها به بدن شما یادآوری می‌کنند که چگونه با آن مبارزه کند. اگرچه تولید آنتی‌بادی‌ها برای دفاع از بدن بسیار مفید است، به دلیل وجود بیش از ۲۰۰ ویروس مختلف که باعث سرماخوردگی می‌شوند، حتی اگر بدن شما یاد بگیرد که در برابر تعداد کمی از آن‌ها دفاع کند، هنوز تعداد زیادی ویروس دیگر وجود دارند که می‌توانند شما را بیمار سازند.

چه زمانی باید برای سرماخوردگی به پزشک مراجعه کنیم؟

در اغلب موارد، سرماخوردگی با استراحت و مراقبت‌های خانگی بهبود می‌یابد، اما در صورت مشاهده علائمی نظیر تب بالا که بیش از چند روز ادامه دارد یا تنگی نفس شدید و درد قفسه سینه، حتماً باید با پزشک مشورت کرد. این علائم ممکن است نشان‌دهنده عفونت‌های ثانویه مانند ذات‌الریه باشند که نیاز به درمان تخصصی دارند.

خلاصه

زمانی که شما به یک سرماخوردگی مبتلا می‌شوید، بدن شما آنتی‌بادی‌هایی را علیه ویروس عامل آن می‌سازد. اگر دوباره در معرض همان ویروس قرار بگیرید، آنتی‌بادی‌ها به بدن یادآوری می‌کنند که چگونه با آن مبارزه کند و پاسخ دفاعی را تسریع می‌بخشند. در حالی که تولید آنتی‌بادی‌ها برای دفاع بدن بسیار مفید است، بیش از ۲۰۰ ویروس مختلف عامل سرماخوردگی هستند. حتی اگر بدن شما در برابر چند مورد از آن‌ها دفاع کند، ویروس‌های بسیار دیگری وجود دارند که می‌توانند شما را مجدداً بیمار سازند.

واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

تمام مقالات توسط دکتر فرزاد روشن‌ضمیر بازبینی علمی می‌شوند.

اگر از رژیم‌های تکراری نتیجه نگرفته‌اید، فقط یک دوره با دکتر روشن ضمیر داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانه‌دار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.

جهت ارتباط در پیام‌رسان‌ها به شماره زیر پیام دهید

09304881654

برای دریافت آموزش‌های روزانه عضو کانال بله شوید: