مدت زمان سرایت سرماخوردگی
مدت زمانی که طول می‌کشد تا از شخص دیگری سرما بخورید متغیر است، اما معمولاً ۱ تا ۳ روز طول می‌کشد.
سلامت کلی شما و مدت زمان بیماری شخصی که شما را در معرض ویروس قرار داده است می‌تواند بر دوره نهفتگی تأثیر بگذارد.
بخشی از دلیل شایع بودن سرماخوردگی این است که ویروس‌های عامل آن بسیار مسری هستند.
این ویروس‌ها از فردی به فرد دیگر یا از طریق اشیاء آلوده که به‌طور غیرمستقیم بیماری را منتقل می‌کنند، پخش می‌شوند.
LordHenriVoton / Getty Images
سرماخوردگی چه مدت مسری است؟
سرماخوردگی معمولاً حدود ۵ تا ۷ روز طول می‌کشد، اگرچه ممکن است در کودکان خردسال تا ۱۰ تا ۱۴ روز ادامه یابد.
علائمی که نشان می‌دهند شما با سرماخوردگی مسری هستید شامل موارد زیر است:
-
علائم فعال یا رو به وخامت
-
تب در ۲۴ ساعت گذشته
-
علائمی که کمتر از پنج روز است که شروع به بهبود کرده‌اند
با این حال، توانایی شما در انتقال ویروس به دیگران با بهبود علائم و گذشت زمان کاهش می‌یابد.
به‌طور کلی، می‌توانید زمانی به فعالیت‌های روزمره خود بازگردید که ۲۴ ساعت بدون تب بوده و علائم شما در حال بهبود باشد. برخی اقدامات احتیاطی را برای جلوگیری از سرایت سرماخوردگی به دیگران رعایت کنید.
مراحل سرماخوردگی
مراحل سرماخوردگی شامل موارد زیر است:
-
دوره نهفتگی: همه افرادی که در معرض ویروس سرماخوردگی قرار می‌گیرند بیمار نمی‌شوند. پس از قرارگیری در معرض ویروس، علائم معمولاً ظرف ۱ تا ۳ روز ظاهر می‌شوند و حتی اگر احساس سلامت کنید، هنوز می‌توانید میکروب‌ها را منتقل کنید.
-
مرحله اولیه: این مرحله دارای علائم واضح است، مانند عطسه، آبریزش بینی، گرفتگی بینی و خارش گلو. علائم معمولاً در چند روز اول شدیدتر هستند.
-
مرحله بعدی: در دوره بهبودی، احتمالاً دیگر تب ندارید و علائم شما شروع به بهبود می‌کنند. ممکن است هنوز چند روز دیگر احساس ناخوشایندی داشته باشید.
ویروس‌ها چگونه پخش می‌شوند؟
سرماخوردگی به دو روش پخش می‌شود: از فردی به فرد دیگر و از طریق سطوح آلوده که به آن‌ها فومیت می‌گویند.
فرد به فرد
سرماخوردگی اغلب از طریق سرفه یا عطسه که ذرات ویروس را در هوا منتشر می‌کند، از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شود.
همچنین می‌توانید از طریق تماس دست به دست سرما بخورید اگر پس از تماس با میکروب‌های سرماخوردگی، بینی، دهان یا چشم خود را لمس کنید.
فومیت‌ها
ویروس‌های عامل سرماخوردگی می‌توانند برای چند ساعت روی سطوح زنده بمانند.
اگر فرد بیمار با دست‌های نشسته در حالی که دست آلوده است، دستگیره در را لمس کند، شما می‌توانید با لمس همان دستگیره و سپس لمس صورت خود آلوده شوید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
ویروس‌های عامل سرماخوردگی بسیار مسری هستند اما معمولاً خفیف می‌باشند.
شما سرما می‌خورید، چند روز بیمار می‌شوید، سپس به‌طور خودبه‌خود بهبود می‌یابید.
گاهی اوقات سرماخوردگی می‌تواند به عفونت باکتریایی تبدیل شود.
عفونت‌های سینوس، برونشیت، عفونت گوش و ذات‌الریه ممکن است پس از سرماخوردگی رخ دهند. افراد مبتلا به آسم نیز ممکن است پس از بیماری‌های تنفسی دچار تشدید علائم شوند.
به پزشک مراجعه کنید اگر شما یا اخیراً فردی سرماخورده‌اید و علائمی مانند موارد زیر دارید:
-
دشواری در تنفس
-
تب که چهار روز یا بیشتر طول بکشد
-
علائمی که بدتر شوند، ۱۰ روز یا بیشتر طول بکشند، یا از بین رفته و دوباره بازگردند
-
مشکل در حفظ آب بدن به دلیل حالت تهوع، استفراغ یا اسهال
-
بدتر شدن علائم سایر بیماری‌ها (مثل آسم)
نکاتی برای پیشگیری از سرماخوردگی
همیشه نمی‌توان از سرماخوردگی پیشگیری کرد.
اکثر بزرگسالان در طول سال چند بار سرما می‌خورند، به ویژه در ماه‌های سردتر. کودکان بیشتر سرما می‌خورند زیرا سیستم ایمنی آن‌ها هنوز در حال تکامل است.
مراحل پیشگیری از سرماخوردگی شامل موارد زیر است:
-
از لمس صورت خودداری کنید
-
سطوح یا اشیاء پر تماس را ضدعفونی کنید
-
رژیم غذایی متعادل و مغذی داشته باشید
-
به اندازه کافی بخوابید
-
هوای محیط خود را مرطوب نگه دارید
-
تا حد امکان از افراد بیمار دوری کنید
-
دستان خود را بشویید
-
در صورت لزوم در مکان‌های شلوغ ماسک بزنید
مروری کوتاه
سرماخوردگی بسیار شایع و مسری است. مدت زمان لازم برای ابتلا به سرماخوردگی از شخص دیگر متغیر است، اما معمولاً ۱ تا ۳ روز طول می‌کشد.
اکثر سرماخوردگی‌ها ساده هستند و در حدود یک هفته بهبود می‌یابند. اگر علائم شما بدتر شد یا پس از حدود ۱۰ روز بهبود نیافت، با پزشک تماس بگیرید.
آردایت برای اطمینان از صحت محتوای خود، که در سیاست ویراستاری ما ذکر شده است، از دستورالعملهای سختگیرانهای در زمینه منبعیابی پیروی می‌کند . ما فقط از منابع معتبر، از جمله مطالعات بررسیشده توسط همتایان، متخصصان پزشکی دارای مجوز، بیماران با تجربه عملی و اطلاعات از مؤسسات برتر، استفاده میکنیم.
- Išerić E, Verster JC. The common cold: The need for an effective treatment amid the FDA discussion on oral phenylephrine. J Allergy Clin Immunol Glob. 2024;3(4):100318. doi:10.1016/j.jacig.2024.100318
- Castaño N, Cordts SC, Kurosu Jalil M, et al. Fomite transmission, physicochemical origin of virus–surface interactions, and disinfection strategies for enveloped viruses with applications to SARS-CoV-2. ACS Omega. 2021;6(10):6509-6527. doi:10.1021/acsomega.0c06335
- Pappas DE. The common cold. Principles and Practice of Pediatric Infectious Diseases. 2018:199-202.e1. doi:10.1016/B978-0-323-40181-4.00026-8
- Centers for Disease Control and Prevention. Preventing spread of respiratory viruses when you're sick.
- Centers for Disease Control and Prevention. About common cold.
- Sexton DJ, McClain MT. Patient education: The common cold in adults (beyond the basics). In: Aronson MD, Hirsch MS, Hussain Z, eds. UpToDate. UpToDate; 2023.
- Centers for Disease Control and Prevention. Manage common cold.
- American Lung Association. Facts about the common cold.
- https://www.health.com/how-long-to-catch-a-cold-8710550
گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی
تمام مقالات توسط دکتر فرزاد روشن‌ضمیر بازبینی علمی می‌شوند.
اگر از رژیم‌های تکراری نتیجه نگرفته‌اید، فقط یک دوره با دکتر روشن ضمیر داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانه‌دار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.
جهت ارتباط در پیام‌رسان‌ها به شماره زیر پیام دهید
09304881654
عضویت در کانال بله
