وزن انواع لبنیات، روغن، چربی، آجیل،بستنی، بیسکوئیت، شیرینی و کیک، قند و شکر، شکلات و سایر تنقلات
وزن روغن و چربی
ماده غذایی
مقیاس
وزن (گرم)
درصد غیرخوراکی
خامه
قاشق مرباخوری
7
خامه
قاشق غذاخوری
15
خامه
بسته مکعبی
100
دنبه گوسفند پخته
قطعه (2.5×2.5×5)
35
دنبه گوسفند پخته
قطعه (2×2×2)
10
روغن مایع
قاشق غذاخوری
6
روغن مایع
استکان شستی
135
روغن مایع
فنجان هواپیمایی
120
روغن مایع
لیوان شستی
200
روغن نباتی جامد
قاشق غذاخوری سر صاف
15
روغن نباتی جامد
قاشق غذاخوری پر
30
روغن نباتی جامد
قاشق بزرگ سالاد خوری
70
روغن نباتی جامد
ملاقه کوچک
40
روغن نباتی جامد
ملاقه متوسط
145
روغن نباتی جامد
کفگیر بیضی
120
روغن نباتی جامد
استکان شستی
150
روغن نباتی جامد
کاسه ماست خوری
260
روغن نباتی جامد
کاسه خورش خوری
460
زیتون سبز
10 عدد متوسط
25
20
سس مایونز
قاشق مرباخوری سر صاف
7
سس مایونز
قاشق مرباخوری پر
9
سس مایونز
قاشق غذاخوری سر صاف
15
سس مایونز
قاشق غذاخوری پر
20
سس مایونز
1 شیشه متوسط
280
کره
1 قوطی کبریت (1.5×3×5)
25
کره
قطعه (1.5×1.5×5)
12
وزن انواع آجیل
ماده غذایی
مقیاس
وزن (گرم)
درصد غیرخوراکی
بادام
10 عدد مغز بادام
10
بادام زمینی
20 عدد مغز
13
پسته
10 عدد با پوست
13
46
پسته
10 عدد مغز
7
تخمه آفتابگردان (با پوست)
قاشق غذاخوری (24 عدد)
6
60
تخمه آفتابگردان (با پوست)
استکان شستی
37
تخمه آفتابگردان (با پوست)
لیوان شستی
60
تخمه آفتابگردان (با پوست)
کاسه ماست خوری
73
تخمه ژاپنی (با پوست)
قاشق غذاخوری (17 عدد)
5
68
تخمه ژاپنی (با پوست)
استکان شستی
50
تخمه ژاپنی (با پوست)
کاسه ماست خوری
100
تخمه کدو (با پوست)
قاشق غذاخوری (50 عدد)
5
20
تخمه کدو (با پوست)
استکان شستی
70
تخمه کدو (با پوست)
کاسه ماست خوری
130
تخمه هندوانه
قاشق غذاخوری (50 عدد)
5
53
تخمه هندوانه
استکان شستی
65
تخمه هندوانه
کاسه ماست خوری
120
فندق
10 عدد با پوست
21
55
فندق
20 عدد مغز
19
مغز گردو
1 عدد کامل
4
مغز گردو
5 نیمه گردو
10
مغز گردو آسیاب شده
استکان شستی
65
مغز گردو آسیاب شده
فنجان هواپیمایی
59
نخودچی
قاشق غذاخوری (43 عدد)
13
نخودچی
استکان شستی
85
وزن انواع آجیل
ماده غذایی
مقیاس
وزن (گرم)
آجیل 1 (آجیل معمولی)
قاشق آجیل خوری کوچک شامل: تخمه ژاپنی با پوست پسته با پوست مغز بادام
18 8 5 5
آجیل 1 (آجیل معمولی)
قاشق آجیل خوری بزرگ شامل: تخمه ژاپنی با پوست پسته با پوست مغز بادام
30 15 8 7
آجیل 1 (آجیل معمولی)
کاسه ماست خوری کوچک شامل: تخمه ژاپنی با پوست پسته با پوست مغز بادام
115 40 40 35
آجیل 2
قاشق آجیل خوری کوچک شامل: تخمه کدو با پوست تخمه ژاپنی با پوست پسته با پوست مغز بادام نخودچی
16 4 3 3 3 3
آجیل 2
قاشق آجیل خوری بزرگ شامل: تخمه کدو با پوست تخمه ژاپنی با پوست پسته با پوست مغز بادام نخودچی
30 8 6 6 4 6
آجیل 2
کاسه ماست خوری شامل: تخمه کدو با پوست تخمه ژاپنی با پوست پسته با پوست مغز بادام نخودچی
110 30 25 20 15 20
وزن انواع بستنی
ماده غذایی
مقیاس
وزن (گرم)
درصد غیرخوراکی
بستنی چارلی میهن
1 عدد شامل: بستنی وانیلی کاکائو
60 44 16
بستنی قیفی دستگاهی
1 عدد شامل: بستنی وانیلی نان بستنی
114 106 8
بستنی کیم پاک
1 عدد شامل: بستنی وانیلی کاکائو
60 50 10
بستنی لیوانی وانیلی میهن
1 عدد (استوانه به ارتفاع 4.5 و قطر 5.5)
67
بستنی مگنوم میهن
1 عدد شامل: بستنی وانیلی کاکائو
95 62 33
بستنی وانیلی کیلویی
قاشق غذاخوری
18
بستنی وانیلی کیلویی
لیوان شستی
150
بستنی وانیلی کیلویی
کاسه ماست خوری
170
بستنی یخی
1 عدد
60
یخمک
1 عدد
24
وزن انواع بیسکوئیت، شیرینی و کیکها
ماده غذایی
مقیاس
وزن (گرم)
درصد غیرخوراکی
بیسکوئیت باغ وحش
بسته 36 تایی
60
بیسکوئیت پتی بور
بسته 6 تایی
45
بیسکوئیت ترد
1 عدد
5
بیسکوئیت دماوند
بسته 2 تایی
47
بیسکوئیت رضوی شور
بسته 4 تایی
44
بیسکوئیت ساقه طلایی
1 عدد
19
بیسکوئیت کرمدار شیرین عسل
بسته 9 تایی
99
بیسکوئیت کرمدار شیرین عسل
1 عدد (1×4 قطر)
11
بیسکوئیت کرمدار مینو
بسته 4 تایی
53
بیسکوئیت کرمدار کاکائویی شیرین بال
بسته 9 تایی
96
بیسکوئیت گرجی ساده
بسته 2 تایی
49
بیسکوئیت گندمک سالمین
1 بسته
42
بیسکوئیت گندمین
بسته 3 تایی
16
بیسکوئیت گندمین
1 عدد (4.5×5/5)
5
بیسکوئیت مادر
بسته 22 تایی
67
بیسکوئیت نان روغنی
بسته 4 تایی
55
بیسکوئیت نان روغنی
1 عدد (0.5×7×7)
13.7
بیسکوئیت نیم چاشت
بسته 2 تایی
50
بیسکوئیت نیم چاشت
1 عدد (0.5×6×11)
25
بیسکوئیت ویفان
بسته 6 تایی
34
بیسکوئیت ویفر کاکائویی آناتا
بسته 6 تایی
37
بیسکوئیت ویفر موزی
بسته 6 تایی
50
بیسکوئیت ویفر موزی
1 عدد (4×5)
8
بیسکوئیت ویفر موزی آناتا
بسته 6 تایی
42
بیسکوئیت ویفر موزی درخشان
بسته 6 تایی
37
پیراشکی
1 عدد بزرگ (3×13×17)
238
شیرینی پاپیونی ساده
1 عدد
8
شیرینی پنجه گرگی
1 عدد
7
شیرینی تازه (رولت)
1 عدد (3×5×6)
40
شیرینی خامهای
1 عدد کوچک (3×5 قطر)
22
شیرینی خشک ساده
1 عدد (0.5×3×5)
15
شیرینی زبان
1 عدد (طول 5)
15
شیرینی کشمشی
1 عدد کوچک (قطر 3)
5
شیرینی کشمشی
1 عدد بزرگ (قطر 6)
9
شیرینی مربایی
1 عدد (قطر 3)
17
شیرینی مربایی
1 عدد (1×3×7)
32
شیرینی میکادو
1 عدد (2×3×4)
13
وزن انواع بیسکوئیت، شیرینی و کیکها
ماده غذایی
مقیاس
وزن (گرم)
شیرینی نارگیلی
1 عدد (2×5)
5
کلوچه جوادیان
بسته 2 تایی
50
کلوچه دلبر شمال
بسته 2 تایی
83
کلوچه فومنی
1 عدد (0.5×10.5 قطر)
115
کلوچه میهن خواه
بسته 2 تایی
90
کلوچه نادی
بسته 2 تایی
50
کیک پرتقال گوارا
1 عدد (4×13 قطر)
46
کیک تی تاپ (پم پم)
1 عدد
40
کیک خامه دار
1 برش متوسط
100
کیک ساده کاسپین
1 عدد (2×6 قطر)
40
کیک کنجدی
1 عدد (2×10 قطر)
62
کیک لی لی پوت
1 عدد (2×9 قطر)
65
کیک یزدی
1 عدد متوسط (3×5 قطر)
35
کیک یزدی
1 عدد بزرگ
100
نان سوخاری
بسته 24 تایی
300
نان سوخاری
1 عدد (1×6×6)
12
نان قندی (روغنی)
1 عدد کامل (0.5×45×52)
455
وزن قند و شکر و سایر مواد شیرین
ماده غذایی
مقیاس
وزن (گرم)
درصد غیرخوراکی
آب نبات امیدی
1 عدد
4
آب نبات چوبی (شکوه کام)
1 عدد (5/0×3 قطر)
8
آب نبات قیچی
1 عدد
4
آب نبات کاکل (نعناعی)
1 عدد
5
آب نبات مینو کاکائویی
1 عدد
5
پشمک
قاشق غذاخوری
4
پشمک
کاسه ماست خوری
25
پولکی (نباتی)
10 عدد
30
حلوا خانگی
قاشق مرباخوری
10
حلوا خانگی
قاشق غذاخوری
20
حلوا شکری
قاشق چای خوری
5
حلوا شکری
قاشق غذاخوری پر
15
حلوا شکری
1 قوطی کبریت (5/1×3×5)
30
حلوا شکری
1 بسته کامل (5/1×5×8)
100
شربت آلبالو یا توت فرنگی
قاشق غذاخوری
14
شکر
پیمانه شیرخشک
14
وزن قند و شکر و سایر مواد شیرین
ماده غذایی
مقیاس
وزن (گرم)
درصد غیرخوراکی
شکر
قاشق چای خوری
3
شکر
قاشق مرباخوری سر صاف
5
شکر
قاشق مرباخوری پر
8
شکر
قاشق غذاخوری سر صاف
8
شکر
قاشق غذاخوری پر
16
شکر
لیوان شستی
245
شکر پنیر
10 عدد
30
عسل
قاشق مرباخوری
7
عسل
قاشق غذاخوری
20
عسل
بسته 1 نفره
25
قند
10 حبه
30
گز آردی
1 عدد
25
گز لقمهای
1 عدد
10
مربا (آب)
قاشق مرباخوری
5
مربا (آب)
قاشق غذاخوری
10
مربای آلبالو
قاشق مرباخوری (6 عدد آلبالو + آب)
10
مربای آلبالو
قاشق غذاخوری (10 عدد آلبالو + آب)
17
مربای انجیر
5 عدد انجیر متوسط (بدون آب)
67.5
مربای توت فرنگی
قاشق مرباخوری شامل توت فرنگی
10 6
مربای توت فرنگی
قاشق مرباخوری شامل توت فرنگی
24 20
مربای زردآلو (مارمالاد)
قاشق مرباخوری
10
مربای زردآلو (مارمالاد)
قاشق غذاخوری
14
مربای سیب رنده شده
قاشق مرباخوری
10
مربای سیب رنده شده
قاشق غذاخوری
22
مربای هویج
قاشق مرباخوری
12
مربای هویج
قاشق غذاخوری
20
نبات
قطعه (2×2)
5
نبات
قطعه(3.5×5.5)
40
نبات
قطعه (2×7.5)
60
نبات
قطعه (3×9)
100
نبات
قاشق غذاخوری کوبیده
20
نقل
10 عدد
5
وزن شکلاتها
ماده غذایی
مقیاس
وزن (گرم)
درصد غیرخوراکی
شکلات آناتا مغزدار
1 عدد
4
شکلات اسمارتیز مروارید
بسته 24 تایی
24
شکلات بینالود کاکائویی
1 عدد
6
شکلات تافی کاکائویی
1 عدد
5
شکلات تافی کام
1 عدد
6
شکلات تک تک
1 عدد 2 تایی (1×3×8)
20
شکلات تک تک
1 عدد 4 تایی (1×6×8)
40
شکلات شوکوپارس
1 عدد کوچک (1×3×12)
50
شکلات شوکوپارس
1 عدد بزرگ (1×7×15)
100
شکلات شوکوپارس
1 عدد خمیری (تویوبی)
70
شکلات قهوه آیدین
1 عدد
4
شکلات هابی
1 عدد بزرگ
30
وزن ترشی و شورها
ماده غذایی
مقیاس
وزن (گرم)
درصد غیرخوراکی
ترشی مخلوط (لیته)
قاشق مرباخوری
9
ترشی مخلوط (لیته)
قاشق غذاخوری
20
ترشی مخلوط (لیته)
ملاقه کوچک
50
ترشی مخلوط (لیته)
ملاقه متوسط
130
ترشی مخلوط (لیته)
کاسه ماست خوری
210
ترشی مخلوط (لیته)
کاسه ترشی خوری (حجم cc158)
150
خیار شور
1 عدد کوچک (طول 5)
7
خیار شور
1 عدد متوسط (5×2 قطر)
15
خیار شور
1 عدد متوسط (10×2 قطر)
27
خیار شور
10 حلقه (1×2 قطر)
40
خیار شور
10 خلال (طول 7)
40
خیار شور
لیوان شستی خرد شده
152
سیر ترشی
10 حبه
30
وزن چاشنی ها
ماده غذایی
مقیاس
وزن (گرم)
درصد غیرخوراکی
آبغوره و آبلیمو
قاشق غذاخوری
15
رب انار
قاشق غذاخوری
9
رب گوجه فرنگی (کنسرو)
قاشق غذاخوری سر صاف
18
رب گوجه فرنگی (کنسرو)
قاشق غذاخوری پر
45
رب گوجه فرنگی (کنسرو)
قاشق بزرگ سالاد خوری
90
رب گوجه فرنگی (کنسرو)
ملاقه کوچک
50
رب گوجه فرنگی (کنسرو)
ملاقه متوسط
200
وزن چاشنی ها
ماده غذایی
مقیاس
وزن (گرم)
زرشک پخته
قاشق غذاخوری
10
زرشک پخته
استکان شستی
60
زرشک خام
قاشق غذاخوری
6
زرشک خام
استکان شستی
45
زرشک خام
لیوان شستی
40
زرشک خام
پیمانه پلوپز
50
سس گوجه فرنگی (کچاپ)
قاشق غذاخوری
18
گلاب
1 فنجان شستی
150
لیمو عمانی
10 عدد متوسط
40
نعناع خشک
قاشق غذاخوری
3
نمک
پیمانه شیرخشک
15
نمک
قاشق مرباخوری
5
نمک
قاشق غذاخوری
15
وزن سایر مواد
ماده غذایی
مقیاس
وزن (گرم)
درصد غیرخوراکی
پفک
10 عدد
8
پفک
1 بسته کامل
19
پفک
1 بسته اشیمشی کوچک
35
پفک
1 بسته نادی نمکی
40
پفک
1 بسته خندان نمکی
40
پفک
1 بسته لی لی پوت
50
پفک
1 بسته چی توز
50
پفک
1 بسته پفک نمکی مینو
60
پودر قهو یا کاکائو
قاشق چای خوری
1
پودر قهو یا کاکائو
قاشق مرباخوری سر صاف
3
پودر قهو یا کاکائو
قاشق غذاخوری سر صاف
8
تمبر آلو
1 بسته
19
تمبر هندی
1 بسته
350
35
تمبر هندی
قاشق غذاخوری
17
چیپس
10 حلقه
15
چیپس
بسته برادران کریمی (8×30)
60
چیپس
بسته مزمز مستطیلی
120
چیپس
بسته مزمز زنبیلی متوسط
250
ذرت بوداده (پاپ کورن)
کاسه ماست خوری
20
لواشک آلو
1 قطعه (5×10)
10
لواشک آلو
1 قطعه (6×8)
8
نوشابه گازدار کولادار
1 شیشه
280
دکتر فرزاد روشن ضمیر
دکتر روشن ضمیر هستم، متخصص تغذیه و رژیم درمانی (PhD). اگر از رژیمهای تکراری نتیجه نگرفتهاید، فقط یک دوره با من داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانهدار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.
عضویت در کانال بله
کانالهای دیگر ما:
عضویت در کانال بله
سلام، میخواستم بدونم ۱ پیمانه بادام درختی خام چند گرم میشود؟
سلام منظورتون پیامه چقدره ای؟
بسیارعالی سپاس فراوان